りゅうちゃんさん

西武線でゴトゴト所沢へ。
駅チカのバーデンガーデンへ。今日は利用すると食事券がもらえるラッキーデー。
今日もブレンディ小山さんが受付。
ケロサウナとヒノキサウナを交互に楽しみエネルギー充電完了。
サウナ上がりのオロポがなんとも言えず心を落ち着かせる。
今日もリラックスさせてもらいました。

武蔵野うどん

汁が濃い目で塩分補充できるのが良い

久しぶりのレスタ。私にとってはじめてサウナをおぼえた場所。まさに原点にして頂点。
ゆったりとした空間でリラックス。

今年２月にリニューアルされたサ室は白樺やヴィヒタが北欧の雰囲気を演出。30分に一度のオートロウリュで室内の温度が一段階上がる。

水風呂は安定の16度。用意してある氷が何ともありがたい。頭の上に乗っけて全身を冷却。

お気に入りは外気浴。都心の真ん中で青空を見上げながらととのう。

本日のアウフグースは、韓国のはとむぎ茶をロウリュにアレンジ。熱波と香りを楽しむ。
一人最大５回まで仰いでもらえる。もちろん５回リクエスト。最大５回×３０人扇ぐ熱波師さんの体力に脱帽。

旨辛サラダカルビ丼

韓国フェア開催中

ホームサウナ。ホームといえば本拠地。ある意味ここが最もホームサウナにも近いのかもしれない。
ハリー・ポッターができる何年も前から庭の湯に通っていた。平日の休みなどオープンから夕方まで過ごしていた。
リニューアル後はまだ数回しか来ていないが、緑に囲まれたこの庭の湯がいつも心を落ち着かせてくれる。

オロポ

辛いの食べたかったけど休日で混んでいたのでドリンクで

先日サ友からホームサウナは何処かと聞かれた。
ルネサンス？
確かに私のプロフィール欄に記載はない。
う〜ん、確かにルネサンスは頻繁に行くが、トレーニングメインなのでいつもさっと入って出てしまう。
ホームサウナってなんだろう？頻繁に行くサウナ？お気に入りのサウナ？家のように落ち着くサウナ？
私のホームサウナ探しはまだまだ続く。

１時間ほど空き時間ができたので、とりあえずランニングマシンで3キロ走りサウナへGO！
時間がないのでさっと10分であがる。身体が温まっていたのでしっかり発汗。

イベントで当たった無料券を持って所沢へ。
今日は西武ライオンズ金子選手の引退試合が西武ドームであるので何となく街が盛り上がっている。

受付でブレンディ小山さんが接客。私も気分が盛り上がる。
ここのサウナは入って右側がヒノキサウナ、左側がケロサウナと左右で違った雰囲気を楽しめる。
15時からマンタさんのアウフグースを受けて本日は終了。
今日も玉のような汗をかきました。

オロポ

ゴールデンカムイ10巻を読みながら

ふらっと寄り道。
サウナストーブの上に置いてある鍋を眺めながら110℃のサ室から放たれる熱気で身体から一気に発汗する。
水風呂の壁に頭をもたげ身体の力を抜いて浮かぶと中から照らされるブラックライトで、まるで洞窟の中に浮かぶような感覚を覚える。
良いサウナを見つけたなぁ。

最近の運動不足を感じトレーニングルームで軽く3キロランニング。身体が暖まったところで、サウナにGO！
あっという間に汗が吹き出す。

毎回思うのだが、水風呂か外気浴があるととても嬉しい。

本日2件目のサウナは八王子の松の湯さん。
壁に描かれた富士山がいかにも銭湯っぽい。
創業は何と昭和29年。数年前に今井健太郎さんのリノベーションにより復活したリニューアル銭湯。地下137mからくみ上げた天然水をそのまま沸かしているのでお湯が良い。
サウナに入るのに扉に引っ掛ける鍵？が新鮮で楽しかった。

セブンイレブンオリジナル商品

セブンで攻めてみたくなった

昨夜、寝付けなかったので頭をスッキリさせるため出勤前に朝霞へ向かうことにした。目的は朝ウナ。アクセス、価格、施設のトータルで現在自身の中で暫定トップの朝霞和（なごみ）へ。6時の開店に合わせ続々とサウナーたちが吸い込まれていく。
寝不足のためか体調がいまいちだったので、長めの休憩と軽めの3セットで早めに上がる。出勤まで少し余裕があったので一階の休憩コーナーで「ゴールデンカムイ」を読みながらリラックスタイム。
程よく汗が引いたところで退館。

近くで用事があり隙間時間でさっと1時間お邪魔しました。
最大100名収容できる巨大モンスターサウナ内には、こちらも巨大なサウナストーンの山が積み重なる。温度計以上に熱さを感じる。このサ室のもう一つ良い点は、20名以下であれば寝サウナ可能なところ。専用マットもあり。また、最近サ室内でマンガも読めるようになり、割と自由に過ごすことができる。
惜しいのはととといスペースが着衣でないといけない点。水風呂から体を拭いて専用のガウンに着替えるが、流れを大事にしたい私にとっては少し残念。
ただ、休憩スペースは広く静かでリラックスできる。

よみうりランドの帰りに立ち寄り。
メインサウナは最大28人入れるらしい。なんとなく朝霞の和（なごみ）を連想させる。
2台の巨大サウナストーンからの熱気で一気に汗が吹き出す。さらに30分おきにオートロウリュ。こちらはライトが暗くなるおしゃれな演出から始まり、大量の水で湿度が一気に上がる。しばらくすると温風が吹き出しさらに室内が熱くなる。途中上の段にいた人が「あっち！！」といって慌てて退出。
隣のミストサウナも泥パック、塩のサービスありで良い感じ。
水風呂は好みの16〜17℃で動線もバッチリ。
極めつけのととのいスペースは、露天風呂の周りにあり空を見ながらリラックス。

サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：1セット

一言：

#サウナ
しっかりサウナストーン
セルフロウリュウあり
温度は決して高くないが、ほぼ貸し切り状態でセルフロウリュウ自由なので好みの温度にしてしっかり発汗することができるのが良い。
#水風呂
なし
#休憩スペース
露天スペースで瀬戸内海を眺めながら整える

#サウナ
小振りだが清潔感がありしっかりと温まれる。
#水風呂
動線完璧
#休憩スペース
屋外スペースが心地よい
生憎の雨だったが、雨に打たれる感じも良かった

手打十段 うどんバカ一代

釜玉うどん

釜玉うどん発祥の店らしい

住宅地の中にあるサウナ。
数年前にリニューアルし、地球を感じる地下のオアシスをイメージした「ジオ銭湯」。全体的に清潔感のあるキレイな作りで、湯船のゆらぎが天井に写り込み洞窟のような雰囲気を演出。
サ室は狭目だが、110度と高温設定で短時間でしっかり汗をかける素敵なサウナ。
水風呂までの動線も良く、水温も16度と個人的にはベスト水温。
湯上がりに生ビールやオロポも飲めてコンパクトながら必要なものを詰め込んだサウナ。

伝説のすた丼屋 練馬店【持ち帰り専門】

すた丼

ガツンとすた丼！

暑さからかイマイチ体調が良くないので、ここはホームサウナ化している朝霞「和」へGO。
メインサウナは短時間で汗が吹き出す。
たまに発動するオートロウリュに当たると何故か得した気分になる。
お盆とはいえ平日の早朝にも関わらず相変わらずの人気ぶり。七時を過ぎるとととのい椅子が待ち状態。
今日は軽めにして、久しぶりに朝カレーを食す。さらりとして食べやすい。
食後に隣の休憩スペースでゴールデンカムイを７巻を読みこれから出勤。

朝カレー（500円）

百永さりなさんのアウフグースイベントデー。
チケットを購入できたので参加してみた。
アウフグースは大きなうちわで３回ずつ扇ぐ優しい感じ。
百永さんへの配慮か扉も開けっ放しで発汗する感じではなかったがイベントを楽しんだ。
合間でこのサウナのお抱えアウフギーサーのブレンディ小山さんがパフォーマンスを見せてくれたり楽しめた。
また、ビンゴ大会も行われ、なんと次回利用できるチケットをGET!
サウナイベント初参戦だったが、ビンゴ大会は大いに盛り上がり楽しむことができた。次はGETしたチケットで整いに行こう。

男気オロポ

男気、大きすぎでしょ‥

サウナ：10分 × 2
ミストシャワー
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

温泉宿のサウナ
８名程度入れる作り
100度のドライサウナ
出てすぐの水風呂は水道水掛け流しで体感18度くらい
ととのい椅子も近くにあり動線は完璧
それにしてもとても良い旅館だった