りゅうちゃんさん

汗をかいたので、過去に一度行ったことがある中村橋駅近くの中村浴場へ。
銭湯500円にサウナ料金430。
サ室の温度計は120度！ほんのり甘いに香りがする。自分が見た中でこれ以上の温度は見たことがない。8人くらいでいっぱいになるサ室でこの温度は強力。上の段に座ってみるとかなり熱い、そして痛い。
10分も入ったいられない。出ですぐに横に水風呂があるが、みんな体がアツアツなので16〜17度の水温に長居する。おかげで水風呂待ち。もう1、2度低いと回転も速いのでは。休憩スペースは脱衣場。椅子が少ないのでこちらも整い待ち。常連さんが多い街の銭湯でした。

前回良かったので２度目の訪問。今日も出勤前に朝ウナでお世話になりました。
広々としたメインサ室は温度計が92度の表示だが表示が間違っているのではと思うくらい熱い。圧巻のサウナストーンから繰り出す熱気であっという間に汗が吹き出す。
上の段に座っている人が限界を迎え、ドスドスドスと音を立て小走りでひな壇から駆け下りサ室から出ていく姿が見慣れてくる。
整いスペースは、外気浴はないが窓から程よい風が入ってくるので心地よい。
リラックスしてこれから出勤。

朝カレー

写真を撮り忘れたのでポスターで代用。 味は少し辛め

今日も一日暑かったので汗を流しに駅前のルネ（ルネサンス富士見台）へ。
18時過ぎに入ったが、風呂場もサウナもガラガラ。
サウナは2セットやったけどほぼ貸し切り状態。ドアの開閉も少なかったためいつもよりサ室が熱く汗をたっぷりかけました。

最近、定番化している土日の朝ウナ。今日は所沢のバーデン・ガーデンに行ってみた。
入口のポスターをみると熱波師のアウフグースを頻繁に開催している様子。
3階で受付を済ませ、4階のサウナへ。サ室は扉から左右に広がる広めのケロサウナ。中央に大きめなサウナストーンが積まれておりオートロウリュ完備。
水風呂は冷ための12.5度。炭が積んであり、潜水も可能。思わず「ブっふぁーっ」と声が出そうになる。
外気浴は整い椅子が３脚。鳥のさえずりが聞こえる中、静かに休憩。
ここのウリはクールダウン？外気浴スペースに30度ほどの
バイブラがあり浴槽内に整い椅子があり、寝転びながら入ることができる。これは新鮮。室内にも31度でコールドミストが降り注ぐ浴槽もある。
そしてびっくりしたのは、カルターサウナ（冷たいサウナ）。サウナ内が涼しく落ち着く。初めての体験で日本でもここだけらしい。

軽くトレーニングしてサウナ。
やっぱり水風呂が欲しい。

職場の後輩に教えてもらった朝霞サウナ和（なごみ）へ。
土曜の朝ということもあり駅前はほとんど人がいない。
しかし、和はさすが人気店、開店前から5,6名のサウナーが並んでいる。
ワクワクしながら入店。入口に置いてあるタオルを受け取り、エレベーターで3階へ。新しいということもあり内装もキレイ。
ウリの雛壇サウナを筆頭にサ室は3室。まずは雛壇サウナからスタート。最上段の中央に座り全体を眺める。すぐに暑くなってきたので少し下に移動。オートロウリュが始まり、その後すぐに風が送られてくる自動アウフグース。
水風呂は2種類。まずは14度の水風呂へ、く〜いい感じ。30近くある整い椅子で休憩し、次は真ん中のサ室へ。ここはセルフロウリュウができる。ほんのりアロマの香りが心を癒す。次の水風呂は4度！キンキンに冷える感じがたまらないが30秒ほどで離脱。
最後は湿度高めの低温サウナ。個人的には湿度高めのサウナが好き。じっくり汗をかき水風呂へ。
7時を過ぎるとサウナーでいっぱいに。サウナは広いので待ちはなかったが、整い待ちがチラホラ。早朝にも関わらずこの混み具合、流石です。

カレー

朝は割引価格で500円。大盛り無料がありがたい。 添えてある赤と黄色のパプリカがおしゃれ

朝ウナ。朝から生憎の雨だったが地下鉄で池袋へ。2回目のかるまる。
風呂とサウナの種類が複数あり、休憩室、食事処もバッチリ！サ室の香りと水温の異なる水風呂が心を癒す。
1日いても楽しめるサウナ界のアミューズメントパーク。
まずはサウナ→水風呂→休憩を3セット。お気に入りは露天スペースにあるアクリルアヴァント（水風呂）。透明の１人用水風呂で14.3度と好みの水温。雨が降っていたがものともせず気持ちよさと満足感が一気に押し寄せてくる。
ここで一旦休憩。一度着替えて漫画を読んで後半に備える。7時のアウフグースに合わせて戻り、アウフグースのはしごとケロサウナでばっちり発汗。
7時からスタッフのアウフグースを受けられるのがありがたい！水風呂もキンキンでばっちり引き締まる。
朝からしっかり汗をかき今日も1日頑張れそう！

豚汁定食

米の炊き具合が抜群。 大盛り無料なのが嬉しい。

朝ウナでお世話になるサンフラワー。巣鴨駅ロータリーの目の前にありアクセスは抜群。時間がないときでも助かる。
外観は古いがここはスタッフが丁寧で、常に清掃が行き届いてきて気持ちが良い。
食堂はないが自販機でカップラーメンやお酒が売っており持ち込みも可能。
また、無料で会員になれるので是非おすすめ。

街のスポーツクラブのサウナ、週１で利用している。
サ室の壁は木材でＴＶはNHK。８名ほど入るといっぱいになるがサウナメインの人は少ないので一回で出る人が多い印象。温度は９０度弱で出入りも多くガツンと汗をかきたい方にはおすすめできないが個人的には嫌いじゃない。
残念なのは水風呂が無いこと。代わりにミストシャワーがあるがルールダウンには物足りない。整い椅子は5脚あるが浴室内のためイマイチ。スポーツ施設なので水風呂があると良いと思う。

噂通りサ室は高温であっという間に汗が噴き出す。
場所によっては座る場所がかなり熱くなっており、おしりを火傷してしまった。
寝サウナもできる。
水風呂は2種類で温め。外にあるジャグジー水風呂は気持ちが良いが一度体を拭いて脱衣所を通らなければいけないのが面倒。

オロポ

お店の人に頼むと500円、自分で作ると400円

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：トゴールの湯はテンションが上がる！

北欧カレー&オロポ

噂通りにうまい！一緒にお盆に乗ってきた燻製オイルをかけると香ばしくなり更に美味しくやみつきになる味