しまお

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
今日の夜サウナは私のホームで。
なかなかハードな1日でした。
しっかりsunset。
明日もホームで整いたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昼サウナに来ました。
サウナ室は白樺のにおい？に満ちていて癒された。水風呂もうキンキンで最高でした！整いスペースには帯広のサウナ施設に必ずあるコールマンのリクライニングチェアを使ってととのった。

ラストセットはネパールさんの進撃の巨人に見立てた駆逐熱波でガッツリ追い込まれシン整いを感じることができました。

上がったあとはレモポ🍋をいただきました。これめちゃくちゃ好きだわぁー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
朝ウナへ
夜とは違い、自分のペースでロウリュできた。
朝は2セットでかつ短めにやるぐらいがちょうどいいことに気づけた。
朝ウナ最高ー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナストーブもうちょい強めがいいな。水風呂もうちょっと冷たくても良い
外気浴スペーサ…完璧。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
穴場の時間を見つけてしまいました。
ひっひっひ
4セット入って完璧に整いました。
シンととのい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
過去1番にいいサウナ。
サウナ室の温度と湿度、そして水風呂の温度と深さ、外気浴用の整いハンモックイス…。完璧でした。
凄すぎた。お手上げ。最高最高。

もう少し熱くてもいいかなぁ〜
人全然いなくて安心でした。

仕事に疲れて駆け込みサウナしてきました。同僚と3セット決めてやりました！
そして帰りは山岡家。整ったぁ〜

#サウナ
ロウリュがあまりできず残念。
#水風呂
かけずおじさんがいて残念
#休憩スペース
まさかのそこで着替える人がいてとっても残念。

久しぶりにきましたよ。ひらふ亭。
ここはあまり人がいないし、水風呂広いし、寝風呂も程よい温度で最高です。

ロウリュができないのが、アレですが。
ストロングスタイルを満喫でき、11時までサウナに入れるのがありがたい。

サウナいきまくった！
今週も頑張ろう！

#サウナ
今日は8割の整い。
1セット目のパンチに欠けた…。
#水風呂
一線級。
#休憩スペース
あぐらで整う。

明日もサ活！
早く新しいハットとポンチョ届いて欲しい。

#サウナ　
セルフロウリュで完璧に仕上げた。

#水風呂
羽衣壊しで整いへまっしぐら

#休憩スペース
全裸大の字で整いへ没入。

最後の4セット目のショートセットは完璧なロウリュ。

心から叫びたい。






ととのったぁはぁ〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒× 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナでレイクサイドへ。インフィニティ♾インフィニティ♾と同僚がうるさいので何がインフィニティやと思い風呂場に足を踏み入れると…インフィニティ〜。
　セルフロウリュの温度完璧。水風呂の温度完璧。整いスペースまぁよし。トータルで見ると朝からこんな贅沢は味わえないなと思わせてくれるサウナでした。日帰り温泉が、7時からという過酷に耐えて耐え切ったかいがありました。今月あと2回は行くなぁ〜。足湯スペースで次整いたい、全裸で。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事を計画的に終えて頭を空っぽにくるためにサウナへ。
終わった後にビール焼き鳥プラス見逃したサ道を見て寝落ち整ったぁ〜🤪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は久しぶりの部活。まさか偶然偶然の全部員集合でした。サウナは本当に頭がリフレッシュする。
またサウナいきたい。

サウナ：10分 × 2
アロマミストサウナ×1
水風呂：30秒× 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：内装はいい感じですが、ドライサウナは温度が中途半端。ミストは真ん中の上部にある換気口のようなところから熱風が吹き下すがこれまた温度が中途半端。水風呂はぬるすぎ。

ホームサウナの綺羅乃湯で鍛えあげられた私の体には物足りなかった。

全体的にもっと振り切ったらいいのになという感想。

サウナに入るというよりは泉質豊かな温泉に浸かることをメインにした方がいいかと思いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は特別ゲストを招いての部活。
「整う」を感じたことないということで、サ道部員で「整い」の世界へ誘いました。
マッチのうまさも実感いただき大満足してもらえました。
また行きたい…。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この日は嫁に仕事が遅くなると本当でもあり、サウナに行くためでもある口実を作り部活へ。眼鏡かけてないと基本誰かわからないのですが、見覚えのあるシルエット…まさか…やはりサ道部部員でした。ビギナーサウナーの彼ですが自主トレしていてしっかり整ってました。サウナは最高ですな。この日のサ道は自分が整いすぎて、寝過ごしました。反省。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ道部部活3回目。仕事で頭を悩まされ駆け込みました。
整いました。ありがとう！