かがり火

🏋️: 30分
💪🏻: 10分
🧖‍♂️: 1セット

💪🏻: 30分
🧖‍♂️: 2セット

🧘🏼‍♂️: 15分
🏋️: 15分
🧖‍♂️: 1セット

🧖‍♂️: 2セット

🧘🏼‍♂️: 10分
💪🏻: 20分
🏃‍♂️: 15分
🧖‍♂️: 1セット

🧘🏼‍♂️: 40分
🏋️: 20分
🧖‍♂️: 3セット

🧖2セット
🏊‍♂️30分

朝ラン10分の後、1セット。

トレーニング後、朝ウナ1セット。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

朝ウナ。
トレーニング後にさくっと1セット。

ひっさびさのホームサウナ。

人もあまり多くなく、ゆったり3セット。
夜風が気持ちよかった。

本日から待ちに待ったジェクサー入会。
筋トレ後、朝ウナ2セット。

昨日の朝ウナ2セット。
投稿忘れてた😂

キャンプ終わりに。

子供わんさか、大学生らしきグループわんさかで落ち着かない😂
(水風呂もなかった.....)

他の場所にすれば、よかったぁと軽く後悔。わら

スッキリ3セット。
混んでなくていいかんじ。

早朝スカイスパ。
やはり平日朝は、空いている。
2セット。
朝の横浜の景色を見ながらサウナは良き。

載せ忘れてた。
合計5せっとこの日はやりました。

家庭の用事で、久々浦和に帰還したので、小さい頃から行ってた北浦和の銭湯へ。
3セット。

整った〜とかよりも、懐かしいなぁ〜っていう終始感情だったw
混んでたけど、時にはこーゆう気持ちも大事🙆‍♂️
これから、浦和をぶらぶらするかぁ〜

朝ウナ3セット。

曲が最高のセットリストだた。

4セット。

この熱さでも、ユー鶴の水風呂は冷たい。
でも気持ちいいぃ。

土日でも最近は、混まないのがありがたや🤘🏾