サオレナ

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2週間ぶりの朝ウナ♨️
雨の日の外気浴最高☺️
水風呂を短縮して調整

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：月曜日恒例の朝ウナ♨️
朝でも外気浴が気持ちいい季節になって来ました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セット目にロウリュウイベント参加🤩
やはりロウリュウ後の水風呂からの外気浴は最高だった💯

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：月曜日恒例の朝ウナ☀️
朝から外気浴日和、やばい😅
外気浴最高だあー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：月曜日恒例の最近の朝ウナ☀️
やっぱり空いてて嬉しい😃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事前に朝ウナ♨️
月曜日の朝は人少なくて良い