まゆ

初めて来た。だいすきー。
綺麗。
サウナがひろーくて、人が少なかったから寝そべれた！
そのマットが気持ちよくて欲しくなった。
水風呂のエリアが映画に出てくるやつみたいでテンションが上がった。
水風呂あんまり使う人がいなくて、静かでいい時間だった。
スタッフさんがアロマ？の何かをしてくれて、サウナの中がいい匂いになって幸せな気分。お試しの顔パックもらって、それつけてハンモック。のんびり。
コールマンのベンチがたーくさんあって、その部屋の照明が暗くて、いいとこ。
こんなに！っていうくらいあまみが全身に出て、鏡みたらちょっとびっくりしたけど、血管が鍛えられたかな。マダラニンゲンになっててひとりで笑っちゃった。ここに住みたい！って思ったくらいいいとこだったあ。また来よう。

初めて行った。前から気になっていたところ。
更衣室も綺麗で、休憩所もご飯もあって、いいところ。

サウナがドライじゃなくて、それがとてもよかった。
日によって匂いが変わるみたいで、昨日はオレンジだった。3回くらい。
足湯みたいなのもあって、新鮮。
体洗うところも、浴槽もおっきくて、開放的な感じでのんびりできた。
涼水っていうのがあって、それがお気に入り。
休憩スペースには大きい絵がかかってて、それが少し気になった。

今度行ったらご飯食べたいなぁ。

夜勤明けに直行。
あんまり記憶がないけど、サウナには入ったよ。
また値上がりするみたい。

サウナ→水風呂→外気浴を5セットくらい。
珍しく午後に行って、暗くなるまで居た。
ゴールデンウィークやから家族連れがたくさんいた。
のんびりできてよかった。
最後は上でハンターハンター読んでチャリ漕いで帰った。
また行きたいなー。

2週間ぶりに行ってきたよ。
良かったぁ。

4セットしたよ。
サウナ→水風呂→外気浴

2回目以降の水風呂と外気浴がほんっとに気持ちよかった。特に水風呂の顔がにやける感じがたまらん。外気浴は3回目のとき寝てもた。しあわせ。

上がったら上で漫画読んだ。今日はハンターハンター。初めて。
今度続き読も。ちらっと見たテレビで辛いチャーハンが紹介されてて、お腹空いた。

久しぶりに行ってきた。仕事とか諸々行き詰まってたのもあって、解消のいいきっかけになった。よかった。
3セット　サウナ→水風呂→外気浴
いつの間にか外もあたたかくなって、外気浴がものすごく気持ちよかった。帰りのチャリも気持ちよかった。のんびりってかんじ。やっぱ自分は春夏の方が生きやすいな。
またいこ。
回数券5枚目。

書き忘れてた。
チャリで行って、今日はぱぱっと入ってきた感じ。
サウナ→水風呂→外気浴✕3セット。サウナはいつもより暑く感じて短めにした。外のチャリ気持ちかったなぁ。

10:45頃かな。
向かう途中、硬い雨降ってた。途中から柔らかくなった。自転車。今日はのんびり漕いだ。
体洗って白いお湯に浸かる。体温まってきて、それからルーティン。
サウナ→水風呂→外気浴✕3セット。
サウナは大体12分。2セット目で覚醒。なんかわからんけど2セット目のサウナで目が覚める。
その後上で村上龍読んでる。途中で眠くなっていくらか寝てた。すっきり。
お腹空いた。食べてもいいけどイオンでなんか買いたい気分。もう雨は止んでるみたい。
回数券3枚目。あと7枚ある。

9:30-12:30くらいまでいた。
身体を洗って少しお湯に浸かってから、ルーティンスタート。
サウナ→水風呂→外気浴を4か5セットした。
サウナは10-12分、水風呂は30秒、外気浴は5分くらい。
2セット目の水風呂から最高。
3セット目のサウナで目がぱっちり開いて、そこからはふわふわして気持ちいいのが続いた。
出たら上で漫画の続き読んだ。それからお昼寝した。
のーんびりな時間で最高。回数券2 枚目。
今度は100円玉持っていっとこ。

高尾山ー陣馬山ピストン後に入った。
16:30頃から18:30頃までいたかな。
体洗って、サウナ→水風呂→外気浴5セットくらい。
外気浴超気持ちかった。外は大分寒いはずだけど内側があったまっててぽかぽかして、表面はびりびりして、なんかよかった。
ぼーっとしてた。
サウナは10-12分くらいが自分的には良さそ。それより短いと汗が出てこない。続けてたら変わってくるかな。

開店めがけてチャリで向かった。
少し遠いけど、いい運動になったかな。

体洗って、今回はお湯には浸からないでそのままサウナ。
5セットくらいかな。
サウナ→水風呂→外気浴

2セット目まではあまり体があったまってなかったのもあって、汗をあまりかかなかったけど、3セット目以降はサウナの時間を長くして、そしたら汗かけた。途中水分もたくさん摂った。身体の中綺麗になってほしいな。

今日もあまみが出て、ちゃんと効果はあったと思う。毎日は行けないけど、細く長く続けたい。

回数券もゲット！今日は1枚目。
今度はもう少し長く滞在して漫画とかも楽しみたい。

2024/1/27
9:30頃から入浴。洗体後、温泉に入りサウナ→水風呂→外気浴を6セットくらい。1度目と最後の外気浴がとても気持ちよかった。水風呂は最高。ずーっと入っていたい。終わったら上のフロアで薬屋の2巻目を読んだ。今度はもっとたくさん読みたい。次回は回数券を買おうと思う。楽しみ。