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サウナ：12分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
合計：5セット

明けましてサウナ🧖
箱根駅伝と共に完走（乾燥）しました！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

水風呂は水道水をそのまま使っている感じでおそらく水温は1桁🧊
冬は相当冷えます❄️

12月の奇数日が男湯のドライサウナです！
1月の偶数日が男湯のドライサウナです！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

年末年始行けるだけサウナ行きたい！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

この時期の水風呂は歯を食いしばる必要あるよね。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
合計：2セット

金光さんによるロウリュを久しぶりに浴びて，心身共に整いました😊

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

週の中日の祝日プラス悪天候ということもあって、天気の影響が少ない温浴施設はどこも混雑してるのかも🤔
今までで1番混んでいて、サウナ内には10人くらいいることもざらでした！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

心拍数は激しくならないものの、発汗は十分できる！
おすすめだけど、投稿数がなかなか上がらないので、まだ行ったことない人は行ってみて欲しい✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
合計：3セット

朝は6〜9時で大浴場に入れて，サウナもあります🧖
美味しい朝ごはんを食べるために寝ぼけ眼で3セットやり切りました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

食後のためと明日の朝の楽しみのために今晩は控えめの3セットで！
明日は6時起きができるかな🤔

サウナ：12分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5〜10分 × 7
合計：7セット

平日休みの特権　7セット🔥

サウナ：6〜12分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

明日もサウナ予定のため，今日はほどほどに💦

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5〜20分 × 5
合計：5セット

2セット目を瞑想サウナにすることで、残りの3回が楽になった❗️

サウナ：6〜10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：0〜30分 × 5
合計：5セット

インフィニティチェアの臭いが少し気になりました…

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

まごころの90度は他のところの95度くらいに感じませんか？

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

普通のサウナが物足りなくなって、あえて2週間サウナ抜き生活をしてみた！
2週間サウナに行かないと、サウナなしでもいいかと思ったけど、サウナに行ってみると、やっぱり爽快感がたまらない✨
サウナに行くことができるありがたみを感じることができました‼️

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

まごころサウナは最上段で12分は至難の業💦
息苦しいよりヒリヒリの熱さに耐えられない😵

サウナ：12分 × 4or5
水風呂：2分 × 4or5
休憩：10分 × 4or5
合計：4or5セット

途中頭がくるくるし過ぎて、4セットか5セットかわからなくなりました😥
9月中旬から炭酸泉が復活するそうです‼️

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

福田さんのロウリュ初体験！
うちわの威力ハンパない🔥