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Sauna Referee

2024.02.19

155回目の訪問

サウナ飯

【本日の薬湯】
岩下の新生姜の香り湯♨️

月曜日は、ホームサウナで🧖🏻‍♂️

3セット、ゆーっくり入ります。
20時過ぎると少し混んできた。

今週は、事務仕事がたくさん。

4日だけど、頑張ります!

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6

Sauna Referee

2024.02.18

51回目の訪問

1ヶ月ぶりのSKC😊

今日はちょっと早く起きれたので、6:30の暁にも間に合った〜

蒸気足しますを、奥で受けたら、めっちゃ気持ちよかったです😍

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.7℃
30

Sauna Referee

2024.02.17

1回目の訪問

サウナ飯

【225施設目🧖🏻‍♂️】

habitatのアプリを使っての利用。
都内で昼から予定があるので、朝ウナ☀️

泊まらずに、サウナだけの利用は初めてです。
タオルも付いていて、便利です。

脱衣所にスーツ姿の人がいるのは、かなり違和感があった(笑)

短め4セットして、今日も一日頑張ろう!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13℃
20

Sauna Referee

2024.02.15

154回目の訪問

サウナ飯

【本日の薬湯】
こめぬか油・オリーブ油

仕事では、一山越え、いつもより遅い時間に。

朝をしっかりかいてリフレッシュできました☺️

「明日はお休みです」を見ると、今週もあと1日!という気持ちになり、頑張れます!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
19

Sauna Referee

2024.02.14

13回目の訪問

水曜サ活

じゃじゃ嫁(馬)のリクエストで、5ヶ月ぶりの王様🫅

サウナ2セットと、不感温度の湯で仕上げました♨️

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.5℃
20

Sauna Referee

2024.02.12

3回目の訪問

サウナ飯

The Sauna

[ 長野県 ]

大人のサウナ遠足

今の職場と前の職場の仲間と行ってきました🐻

今回はユクシ!

ストーブが近くて、良い汗かけました!

今年も雪ダイブができて☃️

来年は泊まりで来ようと話をしました〜

食楽彩々そば処 みよ田

そば

上手い😋

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共用

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 4℃
6

Sauna Referee

2024.02.06

153回目の訪問

【本日の薬湯】
じっこう

昨日は雪のため、月曜日でしたがサ活はできず。
そして、雪かきで疲労がピークに達したため、火曜日でしたが歯医者の後に行って来ました!

駐車場は満車🈵
10分ほどで入れました!

浴室は今シーズン一の真っ白(笑)

気温も低く、外気浴がいつも以上に、気持ちよかったです!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
19

Sauna Referee

2024.02.03

2回目の訪問

サウナ飯

3年ぶりの訪問!

車で前を通ったら満車🈵
諦めて、グルッと一周したら、空いていたので、直ぐに入りました!

中では15分ほど待って、直ぐに入れた!

導線完璧なコンフォートサウナ🧖🏻‍♂️

3セット頂き、帰路につきました。

マクドナルド 井の頭通り高井戸店

ポテト🍟とシェイク🥤

塩分補給

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
5

Sauna Referee

2024.02.01

152回目の訪問

【本日の薬湯】
ライムの湯🍋

今月もホームサウナ🧖🏻‍♂️でスタートです!

いつもよりお客さん少なめでした。

今週もあと1日!頑張ろう!

今月末にはいよいよ人事発表〜

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 17℃
15

Sauna Referee

2024.01.30

1回目の訪問

サウナ飯

【224施設目】
じゃじゃ嫁(馬)とお泊まりサ活〜

カンデオさんが、少しずつ値上がりして来たので、前から気になっていたこちらのホテルに宿泊しました!

平日ですが、大浴場の利用者は多く、半分の方は、サウナを利用していました。

サウナはボナサウナ?で、構造上1番奥の部屋が、1番熱いです!

水風呂はほぼ1人用。温度は15度前後で、冷たいです!
かけず小僧も、いました。マナー面は、ホテルのサウナあるあるですね。

23時までは、1階のジュース飲み放題もありがたいです!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
3

Sauna Referee

2024.01.29

151回目の訪問

【本日の薬湯】
パインアメの湯♨️

土日疲れた〜

毎週月曜日のサ活〜

今日は、18時に駐車場が満車🈵

10分くらい待って、停められました〜

今週も、頑張るぞ💪

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 17℃
22

Sauna Referee

2024.01.25

150回目の訪問

【本日の薬湯】
ライムの湯

今週も頑張って木曜日まで来た!

あと1日頑張ろう!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
6

Sauna Referee

2024.01.22

149回目の訪問

サウナ飯

【本日の薬湯】
赤ワイン🍷の香り湯

今週も、週末の疲れを癒して、残り4日を頑張ります!

オーケー 新座野火止店

お弁当

安くて美味い!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
14

Sauna Referee

2024.01.19

14回目の訪問

サウナ飯

昨日のSKCで、今週のサウナは終わりかな〜と思ったら、本日午後トラブル発生〜

休憩もなく1日を過ごしました。
よって、2日連続ご褒美サウナ発動!

道具を何も持ってなかったので、所沢しかない!と伺いました〜

清めて、まずは露天へ〜
リラックス〜

ストーブ1台故障中のサ室へ
温度は物足りないけど、その分長く入ればオッケー!

3セット頂いてリフレッシュできました!

マクドナルド 志木街道秋津店

ポテト🍟とシェイク🥤

優勝🏆

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12.5℃
23

Sauna Referee

2024.01.18

50回目の訪問

サウナ飯

木曜日は、疲れも溜まり早上がりできたので、今年初のSKCを、久しぶりの夜の部に行って来ました!

早上がり+外環渋滞無し+給油のタイミング
ではないと行けない、まさに好条件か重なった!

17時前に🦦イン!
3セット頂いて、一旦上がり、腹ごしらえ。
18時のアロマ掛けに、向けて再度浴室へ〜

土日の朝にはお会いできないSSKさんのアロマ掛け💦💦💦丁寧な説明を聞き、早速スタート!

決まらないわけがない!
私が好きな、ロウリュ後のサ室に漂う余韻の時間⏰
SSK現れ、職業病と言いながら、「氷があるとかけたくなっちゃう」と、追いロウリュ(笑)

夜も楽しいな〜また行きたいな〜と思える時間でした〜

広東麺とごはん

一度に二つ楽しめる、中華丼〜

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.4℃
11

Sauna Referee

2024.01.15

148回目の訪問

【本日の薬湯】
シャンパンピンクの湯

昨日の夕方、湯どんぶりに行ったけど、それはそれで、定番の月曜日サ活!

空いていていつもより早く着いたので、4セット頂きました!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
22

Sauna Referee

2024.01.14

1回目の訪問

サウナ飯

【223施設目🧖🏻‍♂️】

荒川区スポーツセンターに、用事があったので、その帰りに行ってきました!

去年リニューアルされたとのことで、一度行きたいと思っていたサウナです。

入口に「帰省中」と書かれていましたが、直ぐに入れました!ラッキー✌️

身を清めて、早速サウナへ🧖🏻‍♂️
オートロウリュ後で、送風機が稼働していました!

2セット目以降は、オートロウリュに合わせて、4セット頂きました!

水風呂も外気浴も最高でした!

かつ敏 練馬土支田店

ネギおろしカツ定食

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
24

Sauna Referee

2024.01.11

147回目の訪問

【本日の薬湯】
コタツミカンの湯

2日連続のホームサウナ🧖🏻‍♂️

あー、新学期始まってしまった😔
でもボスが、あと51日です!と。
救われるな〜

頑張ろう!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
9

Sauna Referee

2024.01.10

146回目の訪問

サウナ飯

今年初ホームサウナ🧖🏻‍♂️

新年早々大会があったので、1週間ぶりのサウナです🧖🏻‍♂️

【本日の薬湯】
ユーカリ&ブラックペッパーの香り

3セットで、毎回滝汗でした〜

マクドナルド 254和光店

ハンバーガーピクルス増し

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
18

Sauna Referee

2024.01.02

2回目の訪問

サウナ飯

みやこ湯

[ 東京都 ]

昨年に続き、2日はこちらへ。

常連さん達の場所取りで、大変なことになってました😅

きっと9時以降は平穏なサウナになっていることでしょう。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
10