Masahiro Watanabe

今日、フットサルの練習終わりに
いつもの友人と栄湯にサ活に行った。

本日のサ活

サウナ7分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

本日の薬湯はヒアルロン酸。
熱すぎて入れなかったのが残念。

今日もととのいました！

今日、土曜なので大喜湯に
朝saunaに行った。

土曜の朝は人が少なく
静かにゆっくりと
サ活する事が出来た。

本日のサ活

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
1セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンド緑茶。

今日もととのいました！

今日、６ヶ月振りに天空の湯に
サ活に行った。

行く途中雨が降っていたので
天空露天風呂に入るのを
半ば諦めていたが
着いた時には雨が止んでいたので
入る事が出来て良かった。

後、水風呂が前まで冷た過ぎて
入る事が出来なかったが
今日は、ちょうどいい冷たさで
入る事が出来た。

本日のサ活

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
４セット。

今日もととのいました！

今日、大喜湯に早朝saunaに行った。

3連休の日曜なのか、早朝にもかかわらず
saunaはほぼ満席。

F式saunaについては、常時満席で
入るのを断念した。

こんな事は今までなかった。

本日のサ活

赤外線サウナ16分×水風呂1分×外気浴15分
赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
赤外線サウナ11分×水風呂1分×外気浴15分
赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
４セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドふくじゅこう。

サ飯は喜丸の
筋子＆昆布明太マヨクリームチーズ。

今日もととのいました！

筋子＆昆布明太マヨクリームチーズ(喜丸)

うまし！

今日は、家族と大喜湯にサ活に行った。

本日のサ活

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
1セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンド緑茶。

サウナドリンクは
アイスパーク無糖レモン。

今日もととのいました！

フットサルの練習終わりに
いつもの友人と栄湯にサ活に
行って来た。

本日のサ活

サウナ7分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

今日もととのいました！

昨日に、引き続き今日は家族と
大喜湯にサ活に行って来た。

本日のサ活。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ6分×水風呂1分×外気浴15に
1セット。

今日の健康薬用風呂は
バスフレンドゆず。

今日もととのいました！

今日は、土曜週末なので
大喜湯に朝saunaに行った。

本日のサ活

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分
1セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドなでしこ。

サウナドリンクは
ミルージュ。

サ飯は
喜丸のツナマヨ＆明太マヨクリームチーズ昆布。

今日もととのいました！

ツナマヨ＆明太マヨクリームチーズ昆布(喜丸)

うまし！

今日、フットサルの練習後
いつもの友人と
栄湯にサ活に行った。

本日のサ活
サウナ7分×水風呂1分×外気浴15分
４セット。

今日もととのいました！

今日は、週末恒例の大喜湯に
朝saunaへ。

昨日、土曜日は金曜、友人と
末広で深夜1時近くまで飲んで
酒が残っていたのと、雨も
降っていたので行くのを
辞めた。

昨日天気が悪かったので
今日、日曜に流れ込んで
来るだろうと思って覚悟して
行ったがそれほどでもなかった。

本日のサ活。

赤外線サウナ10分
水風呂1分
外気浴10分
3セット。

F式サウナ10分
水風呂1分
外気浴10分
1セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドすみれ。

サウナドリンクは
久々に伊良コーラ。

今日もととのいました！

今日は、フットサルの練習後
いつものメンバーと栄湯に
サ活に行った。

本日のサ活

サウナ7分
水風呂1分
外気浴15分
3セット。

今日の薬湯は
四季の和湯柚子色小町。

今日もととのいました！

今日、家族と久々にふみぞの湯に
サ活に行って来た。

本日のサ活

赤外線サウナ10分
ととのいミント1分
外気浴15分
3セット。

今日は、あわの湯があり
とても気持ちよかった。

今日もととのいました！

今日、久々に大喜湯に朝saunaへ。
お盆の墓参り、前日末広で飲んで
二日酔いなどで行けなかったので
今週はサ活出来て良かった。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ7分×水風呂1分×外気浴15分
1セット。

今日のサ飯は
喜丸の明太マヨクリームチーズおにぎりと
卵黄肉そぼろおにぎりをテイクアウト。

サウナドリンクは
メッツのレモンスカッシュ。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドすみれ。

今日もととのいました！

喜丸の明太マヨクリームチーズおにぎり＆卵黄肉そぼろおにぎり

うまし！

今日、フットサルの練習終わり
いつもの親友と幸楽湯に
サ活に行った。

お盆休みの事もあり
子供連れなどたくさんの利用客で
賑わっていた。

サウナ7分×水風呂3分×外気浴10分
3セット。
サウナ5分×水風呂3分×外気浴10分
1セット。

サウナドリンクは
イオンウォーター。

今日もととのいました！

今日、フットサルの練習後
いつもの友人と
栄湯にサ活に行った。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
サウナ7分×水風呂1分×外気浴15分
サウナ5分×水風呂1分

今日もととのいました！

今日、家族と久々にリフレに
サ活に行って来た。

夏休みの事もあるのか
子供連れのファミリーが多かった。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

サ飯は、はなしのぶで
ザンギ定食＆トマトジュース。

サウナドリンクは
黒酢ドリンク。

本日の野草湯は
ラベンダーの湯。

今日もととのいました！

今日は、大喜湯に週末恒例の
朝saunaにGO。

仕事＆フットサルでいじめぬいた
体をリフレッシュしてきた。

土曜の朝は利用客も少なく
ゆっくりと、ととのう事が出来て
まさに最高である。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ7分×水風呂1分×水シャワー
1セット。

サ飯は喜丸の
ホッキサラダおにぎり＆
明太マヨクリームチーズおにぎり。

サウナドリンクは
スパークリングレモン無糖。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンド緑茶。

今日もととのいました！

ホッキサラダおにぎり＆明太マヨクリームチーズおにぎり

うまし！

今日は、フットサルの練習終わりに
いつもの友人と幸楽湯にサ活へ。

サウナ7分×水風呂1分×外気浴10分
3セット。

それにしても幸楽湯の
ｓａｕｎａは熱い。

でも、ｓａｕｎａ出た後に
すぐ水のシャワーがあるのは
最高にありがたい。

水風呂も19℃と温めで
長く浸かれるのもまた良し。

今日もととのいました！