Masahiro Watanabe

今日、フットサルの練習後
いつもの友人と
栄湯にサ活に行った。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
サウナ7分×水風呂1分×外気浴15分
サウナ5分×水風呂1分

今日もととのいました！

今日、家族と久々にリフレに
サ活に行って来た。

夏休みの事もあるのか
子供連れのファミリーが多かった。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

サ飯は、はなしのぶで
ザンギ定食＆トマトジュース。

サウナドリンクは
黒酢ドリンク。

本日の野草湯は
ラベンダーの湯。

今日もととのいました！

今日は、大喜湯に週末恒例の
朝saunaにGO。

仕事＆フットサルでいじめぬいた
体をリフレッシュしてきた。

土曜の朝は利用客も少なく
ゆっくりと、ととのう事が出来て
まさに最高である。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ7分×水風呂1分×水シャワー
1セット。

サ飯は喜丸の
ホッキサラダおにぎり＆
明太マヨクリームチーズおにぎり。

サウナドリンクは
スパークリングレモン無糖。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンド緑茶。

今日もととのいました！

ホッキサラダおにぎり＆明太マヨクリームチーズおにぎり

うまし！

今日は、フットサルの練習終わりに
いつもの友人と幸楽湯にサ活へ。

サウナ7分×水風呂1分×外気浴10分
3セット。

それにしても幸楽湯の
ｓａｕｎａは熱い。

でも、ｓａｕｎａ出た後に
すぐ水のシャワーがあるのは
最高にありがたい。

水風呂も19℃と温めで
長く浸かれるのもまた良し。

今日もととのいました！

今週は、月、水、ふみぞの湯。
土曜はいつもの朝saunaに大喜湯。
3日、サ活に行く事が出来た。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴10分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分×水シャワー
1セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドゆず。

サウナドリンクは
アイスパークレモン無糖。

今日もととのいました！

今日、ふみぞの湯のLINE限定運試しで
無料入浴券が当選したので
家族とサ活に行った。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

サウナドリンクは
いつものととのった。

今日もととのいました！

今日、ふみぞの湯のLINE限定運試しで
無料入浴券が当選したので
家族とサ活に行った。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

サウナドリンクは
いつものととのった。

今日もととのいました！

久々に月曜からサウナ。
ふみぞの湯に行くのも久々だ。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴10分
3セット。

サ飯はここに来たら大抵は
テイクアウトする
山盛りザンギ。

ボリューム満点で値段も
550円とリーズナブル。

帰りにセコマのホットシェフで
すじこおにぎりも買ってやった。

サウナドリンクは
ここに来たら必ず飲む
ととのった。

今日もととのいました！

山盛りザンギ

うまし！

今日、フットサルの練習終わり
いつもの友人と栄湯にサ活に行った。

サウナ8分×水風呂1分×外気浴15分
2セット。

サウナ8分×水風呂1分
1セット。

今日もととのいました！

今日は、大喜湯に朝saunaに行った。

3連休初日なのか、利用客もいつもより
少なくゆっくりと、ととのう事が出来た。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ7分×水風呂1分
1セット。

今日の健康薬用風呂は
バスフレンドなでしこ。

サ飯は
喜丸で明太マヨクリームチーズ昆布＆
卵黄そぼろをテイクアウト。

今日もととのいました！

喜丸　明太マヨクリームチーズ昆布＆卵黄そぼろ

今日、フットサルの練習終わりに
いつもの友人と幸楽湯にサ活に行った。

サウナ7分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

サウナドリンクは
リボンナポリン。

今日もととのいました！

今日、大喜湯に週末恒例の早朝saunaに
行って来た。

天気が良くないせいか
いつもより利用客が少なかった。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ6分×水風呂1分
1セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドすだち。

サウナドリンクは
すっきりしたトマト。

今日もととのいました！

今日、フットサルの練習終わりに
いつもの友人と幸楽湯に初サ活。

夜９時半過ぎに現地到着。

ここのサウナは温度が高い事でも
有名だ。

温度は109℃あって熱かったが
サウナの近くにあるシャワーが
冷たくて気持ちよかった。

水風呂は他の所より温めで
ちょうどいい冷たさだった。

入浴場、脱衣場も広くとても
綺麗だった。

欲を言えば露天風呂があれば
もっと最高だった。

次回もまた行ってみたいと思う。

サウナ7分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

サウナドリンクは
Schweppesメロンソーダ。

今日もととのいました！

今日、久々に日曜日に大喜湯に
朝サウナに行って来た。

いつもなら昨日土曜日に
朝サウナに行くのたが

金曜、末広に飲みに出て
朝まだ酒が残っていたので
行くのを断念した。

朝5時40分に現地到着。

日曜の事もあり、朝早いにも
関わらず利用客がなまら多かった。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
1セット。

今日のサウナドリンクは
イオンウォーター。

サ飯は喜丸で
明太マヨクリームチーズこんぶおにぎり。
高菜おにぎりをテイクアウト。

今日の健康薬用風呂は
バスフレンドもも。

今日もととのいました！

明太マヨクリームチーズこんぶ＆高菜

今日、フットサルの練習終わりに
友人と栄湯にサ活へ。

夜９時半過ぎに現地到着。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
1セット。

サウナ6分×水風呂1分×外気浴15日
1セット。

サウナ6分×水風呂1分
1セット。

今日の薬湯は
桜爛漫。

今日もととのいました！

今日は、久々に大喜湯に朝サウナに
行ってきた。

開店5分前の5時40分に到着。

家を出発する時、小雨が降っていたが
現地に着いたらやんでいたので良かった。

いつも通り
赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ8分×水風呂1分
1セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドもも。

サウナドリンクは
キリンレモン無糖。

今日もととのいました！

今日は、フットサルの練習終わりに
友人と栄湯にサ活へ。

夜９時半過ぎに栄湯に到着。

髪と体を清めてから
サウナ入る前に水風呂で体を
冷やし、いざサウナへ。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴10分
サウナ7分×水風呂1分×外気浴10分
サウナ5分×水風呂1分
3セット入った。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドひのき。

今日もととのいました！

今日は、久々に家族と大喜湯に
サ活に行った。

16時過ぎに大喜湯に到着。
それから、いつも通り
サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。
F式サウナ8分×水風呂1分
1セット。

平日の夕方の事もあり
利用客も少なく
ゆっくりととのう事が出来た。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドすだち。

サウナドリンクは
すっきりしたトマト。

今日もととのいました！

今日、前から行きたかった
帯広のひまわり温泉にサ活に行った。

ひまわり温泉恒例のイベント
熱波師に風をあおいでもらい
最高にととのう事が出来た。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
4セット入った。

サウナドリンクはオロポが
あったので飲んでみた。

サ飯は
帯広のイトーヨーカドーの
四季の恵で
カツ丼ざる蕎麦セット(大盛)
食べた。

今日もととのいました！

1、2、サウナー!!

四季の恵

カツ丼ざる蕎麦セット(大盛)

うまし！

今日は、大喜湯に毎週恒例の朝サウナ。

利用客も今日はいつもより少なく
ゆっくりとサウナを堪能出来た。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分
1セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドゆず。

サウナドリンクは
すっきりしたトマト。

今日もととのいました！