Masahiro Watanabe

今日、サウナボーイズのメンバーと
朝saunaへ。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分
1セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンドもも。

サ飯は食堂喜丸で
豚汁セット(ツナおにぎり)

サウナドリンクは
オロポ＆ほぼオロポ
前から気になってたほぼオロポ
飲めてよかった。

今日もととのいました！

豚汁セット＆オロポ＆ほぼオロポ

うまし！

今日は、月曜から家族とサ活へ。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分
1セット。

今日の健康薬用風呂は
バスフレンドゆず。

サウナドリンクは　
すっきりしたトマト。

残念ながら食堂喜丸は
月曜、火曜と定休日。

ほぼオロポ無料飲み放題は
飲めず。

なんてこった。

今日もととのいました！

すっきりしたトマト

うまし！

今日、仕事終わり家族と久々に
ふみぞの湯にサ活へ。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

サウナ10分×水風呂1分
1セット。

サ飯はザンギ。
ここの、ザンギはボーリュム満点。
550円で値段もリーズナブル。

サウナドリンクは
サウナーの為に作った
ととのった。

今日もととのいました！

ザンギ

うまし！

今日は、友人と朝サウナへ。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴20分
3セット。

F式サウナ5分×水風呂1分
1セット。

本日の健康薬用風呂はバスフレンドゆず。

サウナドリンクは
すっきりしたトマト。

サ飯はすき家で
高菜明太マヨ牛丼(大盛)＆シーザーサラダ＆豚汁

今日もととのいました！

すき家 38号釧路鳥取店

高菜明太マヨ牛丼(大盛)＆シーザーサラダ＆豚汁

うまし！

今日は、サウナ遠征で前から行きたいと
思っていた北海道ホテルにサ活へ。

帯広は16℃で暑かった。

サウナ3分×水風呂1分×外気浴15分
7セット。

サ飯はイトーヨーカドーの店内にある
四季の恵で
カツ丼ザルそばセット(そば大盛り)

今日もととのいました！

四季の恵

カツ丼ザルそばセット(そば大盛り)

うまし！

今日は、仕事終わりに久々に家族とサ活へ。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分
1セット。

本日の健康薬用風呂は
バスフレンド森林浴。

サウナドリンクは伊良コーラ。

今日もととのいました！

伊良コーラ

うまし！

今日は、家族と約５年振りの
知床第一ホテルに一泊。

日曜のこともあり、宿泊客も少なく
サウナは貸し切り状態だった。

ここの水風呂はサウナーにはぬるすぎて
物足りないくらいだが
ビギナーにとってはちょうどいい冷たさ
だろう。

サウナ10分×水風呂2分×外気浴15分
3セット。

夕食バイキング後

サウナ10分×水風呂2分×外気浴15分
4セット。

今日は知床でととのいました！

マルスコイ(バイキング)

うまし！

今日は、ホームの大喜湯で週末恒例の
早朝サウナへ。

黄砂の影響で人も少ないだろうと
思って行ってみたものの

いつもより多いではありませんか笑

サウナーには黄砂なんて…
そんなの関係ねぇ！
そんなの関係ねぇ！！
はい、オッパッピー！！！
なんですね笑

それか黄砂だから人も少ないだろう
思って来たかもしれませんね。

赤外線サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分
1セット。

本日中の健康薬用風呂は
バスフレンドすだち。

サウナドリンクはオロポ。

今日もととのいました！

オロポ

キンキン冷えてうまし！

今日は、久し振りに天空の湯に
サ活へ。

平日の昼間だったので、5人くらいしか
いなくサウナも貸し切り状態だった。

後、ここの水風呂はなまら冷たい。
肌を刺す程の冷たさだ。

体をキンキンに冷やした後は、
屋上にある寝湯で外気浴。
これがまた、最高に気持ちいい。

サウナ10分×水風呂3秒×外気浴15分
4セット。

昨日に引き続き
今日もととのいました！

百味庵 鳥取店

そば定食(そば大盛り)

うまし！

昨日、フットサルの練習終わり
親友とサ活に行った。

サウナ10分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

赤ワインの湯とトルマリンの湯があった。

サウナは100℃近くあり熱かったが
熱かった分その後の水風呂が
なまら気持ちよかった。

昨日ですが…
今日もととのいました！

今日は、サウナボーイズのメンバー3人と
朝サウナへ。

赤外線サウナ15分×水風呂1分×外気浴15分
3セット。

F式サウナ10分×水風呂1分
1セット。

今日の健康風呂は
バスフレンドなでしこ。

サウナドリンクは伊良コーラ。

サ飯はいつものすき家で
牛小鉢ベーコンエッグ朝食(ソーセージ追加)を
食べた。

今日もととのいました！

すき家 38号釧路鳥取店

牛小鉢ベーコンエッグ朝食(ソーセージ追加)

うまし！

先週同様、土曜は雪かきで朝サウナに
行けなかったので、今日友人と朝サウナに行った。
日曜のこともあり、先週同様早朝から
混んでいた。

赤外線サウナ１０分×水風呂１分×外気浴１０分
3セット。

F式サウナ15分×水風呂１分
１セット。

サ飯はすき家で前から気になっていた
山かけちらし丼＆シーザーサラダ＆味噌汁を
食べた。

今日もととのいました！

すき家 38号釧路鳥取店

山かけちらし丼＆シーザーサラダ＆味噌汁

うまし！

昨日、早朝からの雪かきでサウナに
行けなかったので、今日朝サウナに
行った。

日曜のこともあり、早朝から人が
多かった。

いつも通り
赤外線サウナ→水風呂→外気浴
3セット。

フィンランド式サウナ→水風呂→外気浴
１セット。

本日の健康風呂は
バスフレンドの緑茶。

サウナドリンクはすっきりしたトマト。

今日もととのいました！

水曜、フットサルの練習終わった後
友人と栄湯にサ活に行った。

サウナ→水風呂→外気浴
3セット。

今回の健康風呂は
バスフレンド赤ワインで
なまら湯が熱かった笑

水曜ですが…
今日もととのいました！

今日、友人と大喜湯に朝サウナに
行った。

赤外線サウナ→水風呂→外気浴
3セット。

フィンランド式サウナ→水風呂→外気浴
1セット。

サウナドリンクは久々の伊良コーラ。

サウナ飯はすき家で
おろしぽん酢牛皿定食
牛肉２倍盛りにしてご飯も大盛にした。

ボリュームがあって非常に満足だった。

今日もととのいました！

すき家 38号釧路鳥取店

おろしぽん酢牛皿定食

おろしぽん酢と牛肉の相性抜群

今日、フットサルの練習終わりに
友人と栄湯にサ活に行った。

サウナ→水風呂→外気浴
3セット。

バスフレンド森林浴の湯がなまら
熱かった笑

まさに、これぞ栄湯。

水の出る蛇口があるのにあえて
出さないで我慢して浸かる。

まさに、これが最高。

今日もととのいました！

仕事終わり、久しぶりにふみぞの有名に
サ活へ。

赤外線サウナ→水風呂→外気浴
２セット。

赤外線サウナ→水風呂→水シャワー
1セット。

サウナドリンクはととのった。

サ飯はザンギをテイクアウト。

今日もととのいました！

ザンギ

非常にボリュームがあり美味でした。

昨日の、早朝の雪かき＆仕事の
疲れを癒やすため、早朝サウナへ。

赤外線サウナ→水風呂→外気浴
3セット。

フィンランド式サウナ→水風呂→
水シャワー
1セット。

サウナドリンクは財布を忘れて
お金がなかったので買えなかった笑

今日もととのいました！

毎週土曜恒例の、朝サウナをしに大喜湯へ。

赤外線サウナ→水風呂→外気浴
3セット

フィンランド式サウナ→水風呂→外気浴
1セット

サウナドリンクは
すっきりしたトマト。

今日は3連休なのか、いつもより
利用客が少なかった。

どこか地方にでも旅行にでも
行ったのだろうか。

まぁ、そんな事はどーでもいい。

今日もととのいました！