エスカーヴ

サウナ×３
水風呂×２

２月最初はホームから
今日は時間も厳しかったので
休憩無しの
ノンストップで
でもカラダは復活

サウナ×３
水風呂×２
休憩×１

今日はオープンから
サウナ1番乗り
しかも１セット目フルタイム貸切
自分より先に出た人が居ないと
思われるので
水風呂1番乗りのはず

たまにはラッキーな事もあるもんだ

サウナ×7
水風呂×５
ロング休憩×２
休憩×３

今日は久しぶりに
とことんカラダをイジメ抜いて
来ました。
コレでだいぶ復活しました
チカラがみなぎる💪

サウナ×５
水風呂×３
休憩×４
ロング休憩×１

今日はボロボロになってに
なったカラダのメンテナンス
いつもより多めにして
復活に努めました
ロングの休憩で心とカラダの
リフレッシュで元気が出て来ました

サウナ×3
水風呂×3
外気浴×1
休憩×２

今日は疲れと欲に勝てず
途中でマット交換が入り
コレからってタイミングで。
こればっかりは仕方ない
結果２.５サウナみたいな感じに
なってしまって
ちょっと消化不良でした。

サウナ×４
水風呂×３
休憩×２

今日はロングにハードに
果敢に攻めてみました

サウナ×２
水風呂×２
休憩×１

今日は短期決戦

サウナ×３
水風呂×２
外気浴休憩×１
休憩×２

今日は外気温も低く風も冷たかったので
自然にカラダ冷やしてみました

いつも同じも大事だけど
新たな発見の為違った事も
やってみよう

今日は朝から疲れたカラダに
喝を入れました
ただ時間がなくちょっと
物足りない感じ

サウナ×２
水風呂×２
休憩×２

今日はサウナオーギ最終日だったので
かなり悩みましたが泣く泣く
断念です

サウナ×２
水風呂×２

サウナ×5
水風呂×4

今年は年初からいいペース。
ただ今日は混み合っててサウナ室
🈵でした。
ざっと２５人以上は居てちょっと
窮屈でした。

サウナ×5
水風呂×3

新春からやりきりました