はるおちゃん （靖史←∞闘神∞善☆）

サウナ　12分×2
アウフグース×1
水風呂　1分×3
外気浴　10分×3

ぬくもりの湯に来る前に、エネオスで車のメンテナンスを受けたため、9時半頃到着。

気温が高かったせいか、サウナ室も熱く感じた。
10時の、鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグースの時点で、いつもの発汗量を遥かに上回るｗ
いつもなら、5セットほどするところを、選抜高校野球の決勝戦も見たかったので、早めに切り上げたｗ

サウナ　15分×2
12分×2
アウフグース×1
水風呂　1分×5
外気浴　10分×5

外気浴が気持ちいい季節になってきました。
最近、某ドラッグストアで購入した、レオピンファイブというニンニク抽出液を服用し、疲れにくくなった気がします。
サウナと併用して、健康管理に努めます。

博多金龍 出水店

油そば

メガ盛り、お腹いっぱい(´∀｀*)w

先週の土曜日と本日行きました。

3連休の最終日、午前中に行きましたが、意外とお客さんが少なく感じました。午後のほうが多いのでしょうか？

外気浴をしていたら、すぐに身体が冷えてしまいますw 明日あたりから、気温が上がるらしいので、外気浴も過ごしやすいと思います。早く春よ来い‼️w

画像は、サウナ後にCoCo壱出水店にて、グランドマザーカレー、3辛、トッピングに豚しゃぶとほうれん草をプラス。サウナと同様にカレーでも発汗しましたw

昨日に続いて、今日も行きました。

サウナ　15分×2
12分×3（1セットはアウフグース）

水風呂　1分×5

外気浴　6分〜8分×5 ※降雨で寒かったため、いつもより短めw

10時から、鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグースを受ける。いつもよりサウナの温度が高かったらしく、途中退室される方が多かった。
我慢比べ大会ではないので、まったく問題なし。

サウナ　15分×3（1回はアウフグース）
　　　　12分×2
水風呂　1分×5
外気浴　10分×5

寒かったせいか、前半はいつもより長めにサウナを利用。
12時から、ノリエックス氏のアウフグースを受ける。合間に小休憩があるのがありがたい。それがなかったら、今回は途中でリタイアしていたかも知れないw 気温が低いからといって、あまりサウナに長時間居ないよう注意しましょう。

アウフグース始めでした＼(^o^)／w
※サウナは今年2回目

サウナ　15分×2
12分×3（1セットはアウフグース含む）

水風呂　1分×5

外気浴　10分×5

12時からの、鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグースを受ける。
ユーカリ、ペパーミントのアロマの香りでリラックス。
福岡から来られているお客さんがいた。
鹿児島県外からのお客さんも多いようだ。460円は安いと思う。都会の施設なら、２倍、３倍の料金になるのではないか？w

サウナ始めでした＼(^o^)／w

サウナ　15分×1
12分×3

水風呂　1分×4

外気浴　10分×4

世間的には、仕事始めの方々が多かったようで、サウナ室は空いており過ごしやすかったです。

サウナ後は、近所のうどん屋　福屋　へ。　うどん屋さんなのに、カツカレーが人気です。旨し！＼(^o^)／w

サウナ　約15分×3（アウフグースあり）
　　　　　10分×2

水風呂　　1分×5

外気浴　　10分×5

ゲストで、コロナの湯　小倉店の、おはぎ氏のアウフグースを受ける。13時と15時。　タオルでの仰ぎ方に優しさを感じた。それでいて発汗量が凄い。水風呂、外気浴で軽いトリップ状態になり気持ちよかったｗ

14時は、ぬくもりの湯のノリエックス氏のアウフグースを受ける。1セット目と2セット目の間に換気や小休憩があり、霧吹きで身体に水を散布されるのが心地よかった。

個人的に事実上のサウナ納めでした。

明日は、サウナ納めをしよう＼(^o^)／w