はるおちゃん （靖史←∞闘神∞善☆）

昨日と今日は、仕事がお休みだったので、ぬくもりの湯に立ち寄る。
両日とも、10時からの鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグースを受ける。
今日のアウフグースで、初めて体験する若いお客さんに対して、（BGMが演歌のため）面白くないでしょ？と、鳥羽ヨーヘイ氏がツッコミを入れていて、サウナ内大爆笑😆 www

アウフグース×1
サウナ　12分×2 10分×2
水風呂　30秒〜1分×5
外気浴・休憩　8分〜10分×5

10時から、鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグース。
今日も寒く感じたので、外気浴は短め、浴場内で休憩を長めに。水分補給は多めに。

カレーハウス CoCo壱番屋 鹿児島出水店

ビーフカレー

ネットで、ココイチ好きの通はビーフカレーを頼むことが多いという情報を知り注文。鶏、ほうれん草を追加。

アウフグース×1
サウナ　12分×1 10分×2
水風呂　15秒〜30秒×4
外気浴・休憩　8分〜10分×4

午前中は、寒く雪も降っていたので、寝ながらラジオを聴いてましたw
午後からサ活開始‼️
14時に、SHOWTO氏のアウフグースを受ける。
力強い熱波で、汗ダラダラ、身体ぽかぼかになりました‼️＼(^o^)／w

サウナ　10分×4
水風呂　30秒×4
外気浴　8分〜10分×4

昨日と違って今日は晴天で、外気浴も気持ちよく過ごせた。
本日は、午後からマルマエホール出水に、お笑い公演を観に行くため、サウナイベントは不参加🙏w

アウフグース×1
サウナ　12分×3
10分×2
水風呂　30秒×6
外気浴・休憩　5分〜10分×6

10時から、鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグース。
外気浴は雨だったので、後半は浴場内で休憩w

イワシとデコポンのパスタ（おすすめパスタ）

ルナソーレで昼食。イワシと柑橘系が、意外と合うんだよなぁ‼️ 不思議だw

アウフグース×1
サウナ　12分×3
水風呂　15秒〜30秒×4
外気浴　8分〜10分×4

10時から、鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグース。
アウフグース1セット終了時、特に熱かったわけでもなかったが、何故か退出者が続出するという珍現象発生！🤔www ちなみに私は、最後までいた＼(^o^)／w

アウフグース×1
サウナ　12分×3
水風呂　15秒〜30秒×4
外気温　10分×4

10時から、鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグース。
昨日、サウナストーブの漏電があったらしく、安全のため今日のロウリュ（水掛け）は無し。

寒い季節なので、水風呂の時間を短くし、外気浴を多めに楽しむという作戦を実施w

ルナソーレ　鹿児島生まれのボロネーゼ

ミートソースの味わいで旨し！でしたw

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
休憩　10分×3

本日は、いつも行くぬくもりの湯が休館日のため、つる乃湯に。
サウナ室の扉に、　水風呂に顔をつけないようお願いします。　と張り紙がw
ぬくもりの湯の水風呂のように、潜水をする人がいるのだろうか？w

アウフグース×1
サウナ　10分×2
水風呂　30秒〜1分×3
外気浴　10分×3

14時台、いつもならSHOWTO氏の担当だが、私用でお休み。代打で鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグースを受ける。
1セット目は、ロウリュのみ。
2セット目は、いつものアウフグース。
理由は、鳥羽氏のアウフグースが本日は5回あるらしく、負担軽減のためだったw

アウフグース×1
サウナ　12分×3
水風呂　30秒×4
外気浴　5分〜8分×4

10時から、鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグース。
寒かったため、いつもより外気浴は短めw

アウフグース×1
サウナ　12分×4
水風呂　1分×5
外気浴　10分×5

15時から、ゲスト、コロナの湯小倉店の、ともHERO氏のアウフグースを受ける。
とにかく、タオルさばきが凄い‼️
見事な技の連続でした‼️
熱波も灼熱で、外気浴で良いリラックスができました。

アウフグース×1
サウナ　12分〜15分×4
水風呂　30秒×5
外気浴　8分〜10分×5

10時から、鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグース。
珍しく3セット実施。
今日は気温が低かったが、アウフグース後の外気浴は、身体を冷ますには丁度よい感じだった。

アウフグース×1
サウナ　12分×3
水風呂　30秒×4
外気浴　10分×4

15時から、ゲストの、コロナの湯小倉店所属のハギオ氏のアウフグースを受ける。
2セット目の、ジンジャー他のブレンドしたアロマの影響か、時間が経っても身体がぽかぽかw
最高のアウフグースでした。

アウフグース×1
サウナ　10分×6
水風呂　30秒〜1分×7
外気浴　10分〜15分×7

15時から、大分県から来られた、はっしー氏のアウフグース
10分ほど前から、まるで熊本の湯らっくすのような行列が出来ていてビックリ！w
アウフグースで使用された、椎茸のアロマの香りが強烈だった！w
タオルを高速回転させる技が、お見事！！
寒い季節になって、長時間サウナを楽しみました。

アウフグース×1
サウナ 10分×3
水風呂　1分×4
外気浴　10分×4

今日は、午前中に八代にてRKKラジオの公開生放送があり観覧。終了後ぬくもりの湯に13時過ぎに到着。
14時台に、珍しく鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグース。
2セット目の、バラの香りのアロマが個人的にはよかった‼️

アウフグース×3
※内1回はサプライズ回
サウナ　12分×3
水風呂　1分×6
外気浴　10分×6

期間限定で毎週水曜日に、お茶ロウリュイベントがあるということで、気になって参加。
アウフグースは、本日24歳の誕生日のSHOW TO氏。
20時半頃に、まさかのサプライズアウフグースがありビックリ‼️w
ぬくもりの湯で、3回アウフグースを受けたのは初めて‼️
普段は、午前中の鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグースを受けることが多いが、夜の場合お客さんのテンションがかなり違うと感じた‼️w

アウフグース×1
サウナ　10分×5
水風呂　1分×6
外気浴　10分×6

昨日は、水俣でイベント警備業務をしていたため疲れとストレス解消のためサウナへ。

今週から、毎週水曜日にお茶ロウリュの期間限定イベントがあるので、都合がつけば参加したいです。

カレーハウス CoCo壱番屋 鹿児島出水店

豚しゃぶカレー

豚しゃぶカレーに粗挽きメンチカツをトッピング。ライス400グラム。食い過ぎwww

アウフグース×1
サウナ　12分×2 10分×2
水風呂　1分×5
外気浴　10分〜15分×5

10時から、鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグース。
BGMは、珍しくアニメソング。
マクロスの愛・おぼえていますか　と　タッチ。懐かしいですなぁ！w
鳥羽氏の話によると、昨日12時台のアウフグースのお客様は3人だったらしい！w
たぶん、皆さんワールドシリーズを観ていたと思う。w
ワールドシリーズといえば、大谷翔平選手が盗塁時に怪我をしたようだ。早期回復を願います。

サンマとキノコと大根おろしのパスタ

ルナソーレの本日のおすすめパスタ。結論、サンマとパスタは、合います‼️＼(^o^)／w

アウフグース×1
サウナ　12分×1
10分×2
水風呂　1分×4
外気浴　10分×4

普段は午前に行くことが多いが、RKKラジオとワールドシリーズを自宅で視聴していたので、午後から出掛ける。

14時から、SHOWTO氏のアウフグースを受ける。若者のタオル振りは力強い。
3セット目の熱波は、熱さを通り越し痛く感じたw
灼熱の後の水風呂、外気浴は、至福のひと時。

アウフグース×1
サウナ　10分×5
水風呂　1分×6
外気浴　10分×6

10時から、定番の鳥羽ヨーヘイ氏のアウフグース。熱波中のBGMは、追悼として先日亡くなられた西田敏行さんの歌だった。

今日は風が冷たく、外気浴をしていたら身体の熱が早く冷めた。サウナ回数も多めに。　

写真は、館内にあるルナソーレにて昼食。
本日のおすすめパスタ　出水の生海苔のパスタ。そして、ジャガイモとベーコン半熟卵サラダ。
今回も旨し！！でした＼(^o^)／w