天然温泉ぬくもりの湯
銭湯 - 鹿児島県 出水市
サウナ 15分×3（1回はアウフグース）
12分×2
水風呂 1分×5
外気浴 10分×5
寒かったせいか、前半はいつもより長めにサウナを利用。
12時から、ノリエックス氏のアウフグースを受ける。合間に小休憩があるのがありがたい。それがなかったら、今回は途中でリタイアしていたかも知れないw 気温が低いからといって、あまりサウナに長時間居ないよう注意しましょう。
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