セントラルフィットネスクラブ センター南
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
今日は久々にこちらへ来ました
最近仕事多忙でなかなか定例サ活へ来られず
イレギュラーに慣れてきてすらいる
まずは胸のトレーニングから
筋トレも久々で軽めでやった
そしてサ活開始
お風呂へは入らずにゆっくり時間をかけて
汗をかいていく
しかも相変わらず空いていて
至福の時間をすごせました♪
お風呂＋サウナ＋水風呂 ）＊5set
禁煙はというと・・・
色々あって添付の写真の通りとなっています
ではこれで失礼します
歩いた距離 1.5km
男
-
92℃
-
19℃
3
50
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
ああ、一番苦しい時期ですね。飴でもガムでもタブレットでも、好きなものを駆使して頑張って下さい。私は最初の3か月は、毎日カロリー0の飴１袋食べてました。その後はタブレットに。半年で何も口にしなくても大丈夫になりました。
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