今日は1日オフ
妻は振替で午後出勤
午前中はランニング
家で昼食を食べて
出勤する妻と一緒に出て
こちらへやってきました
ホームであれば無料なのに
あえて電車・バス代と他クラブ利用料を
払って来るかというと何度も書いているが
施設ではホームだがスパ施設(回復面)では
こちらに軍配だからだ
ランニングのダメージをしっかり回復
させたくてこちらへやってきた
入館してスパエリアへ直行しサ活開始
混んでいる訳ではないのだが
まぁまぁ人がいていまいちストレッチが
できずイマイチなサ活になってしまった
だがサウナでストレッチはマナー違反
そもそもが間違ってますね笑
サウナ＋水風呂 ）＊6set
それでもたっぷりと堪能させて頂きました
水風呂は18℃を示していました
それではこれ失礼します
男
-
92℃
-
18℃
ホームでのトレーニングとサ活を終え
1回帰宅し準備を整えてランニングへ
最近やっと走れるようになってきて
今日はベストペースを達成
今月末の試合の目標ペースを練習で達成
自宅で昼食を取り､いそいでバスに乗り
こちらへやってきました
ホーム再訪であれば無料なのだが
私の心はずっとこっちだった
トレーニング施設はホームに軍配だが
スパエリアのみであればこちらも良い
サ室が横に長くそれほど混雑することも
なくストレッチもふんだんにできる
そういう訳で他クラブ利用料を支払い
入館しスパエリアへ直行しサ活開始
ホームでゆっくりできなかった分
徹底的にやることがテーマ
じっくりと汗をかきストレッチで
身体をほぐしゆるめていく
サウナ＋水風呂 ）＊6set
背中の筋力トレーニングとランニングの
疲れも癒えて身体しっかりゆるみました
1set目サ室へ入ると走っていると
よくすれ違うランナーさんと思われる
方がおられた「いつも早渕川沿いを
走られていますよね」と話しかけようと
するも､勇気がでずに話せず・・・
こういう時に話せる社交性を持ちたい
きっと人生が豊かになると思う､次は！
サ室は92℃､水風呂は20℃を
示していました
混雑はなしでフルストレッチ達成！
それではこれで失礼します
男
-
92℃
-
20℃
