2018.12.27 登録

  • サウナ歴 9年 1ヶ月
  • ホーム 春日部温泉 湯楽の里
  • 好きなサウナ ロウリュ(オートorセルフ)がある湿度高めのサウナ好き。
  • プロフィール サウナでリフレッシュするのが好きです! そう、効果的にリフレッシュできる方法を試してみた結果、 筋トレ(疲れている状態)&サウナが一番ととのいやすいな〜と行きつきました! となると、、ジム&サウナになるのかな...
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S.H.

2021.12.14

13回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

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10

S.H.

2021.11.18

12回目の訪問

サウナ:7分 × 4
水風呂:40秒 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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7

S.H.

2021.09.28

11回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3

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8

S.H.

2021.09.16

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3

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12

S.H.

2021.07.04

1回目の訪問

湯宿 季の庭

[ 群馬県 ]

サウナ:8分 × 2
水風呂:40秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

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5

S.H.

2021.06.18

3回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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6

S.H.

2021.05.30

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:40秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

運動後が1番良いかも!

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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 19℃
17

S.H.

2021.05.22

10回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:40秒 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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10

S.H.

2021.05.16

7回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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20

S.H.

2021.05.15

9回目の訪問

サウナ:7分 × 4
水風呂:40秒 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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15

S.H.

2021.05.08

8回目の訪問

サウナ:7分 × 4
水風呂:45秒 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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20

S.H.

2021.05.05

7回目の訪問

サウナ:7分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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21

S.H.

2021.05.03

6回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
17

S.H.

2021.05.01

5回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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19

S.H.

2021.04.29

6回目の訪問

サウナ:9分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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16

S.H.

2021.04.24

4回目の訪問

サウナ:7分 × 4
水風呂:45秒 × 4
休憩:10分 × 5
合計:4セット

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20

S.H.

2021.04.18

3回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:45秒 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
21

S.H.

2021.04.11

2回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:9分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
4

S.H.

2021.04.04

1回目の訪問

サウナ:8分 × 5
水風呂:30秒 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 15℃
25

S.H.

2021.04.03

1回目の訪問

サウナ:5分 × 2
水風呂:30秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:1番サウナで温まります!

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
19