青い森サ県民

サウナ：10分 × 3
水風呂：1−2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ひさびさの、まちなか温泉。温泉利用者は同じビルの立体駐車場で3時間無料に。お湯はもう少し熱めが好みだが、十分温まる。サウナは広くテレビ付き。見入ってる間にあっという間に10分。水風呂は常温。休憩用の椅子が多くあるのでサ活に最適。物足りない点はいくつかあるが、家から一番近くサッと行きたいときは便利。一階には大広間休憩場と食堂ではサウナ飯メニュー、オロポ専用自販機があるのがいい。軽く整えました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの故障が直ってからの初サ活。設定70度と書いてあったけど狭い空間なので体感は90度。ベンチが新しくなってて木のいい香り。水風呂が冷たいので1分の水浴で整えました。脱衣所に流れる演歌・懐メロがいい感じです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
総合整い値★★★★★

一言：新年早くも2回目のサ活。サウナ前に湯船で心拍数を100まで上げてからのサウナ。4-5分で心拍数120までサッと上げて水風呂へ。ここは休憩用の椅子が多くてグッドです！

熱い風呂：10分 × 3
水風呂：2.5分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナまだ調整中だったため、熱いお風呂で体を温めて心拍数110に上げてから、水風呂に。心拍数を80ぐらいに下げて外気浴でかなり整えました！