イトシマサウノスケ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：メインのサウナは店名の通りヨーガン。
通常時でも暑いが、ロウリュウ時には別次元。
オーソドックスなストーンのサウナと遠赤外線サウナが1室にあり、時間帯によってそれぞれにオートロウリュウがなされるが、2台同人ロウリュウ時には灼熱の溶岩部屋に。暑いとかではなく痛い。
凄い。
その後の水風呂も去ることながら、ホテル屋上での外気浴がまた最高でありました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：12分 × 4
合計：4セット

一言：深部体温サウナ（ドーム状）では室内での温度ムラが少なく、オートロウリュウの間隔も体感では10分に1回程あるので、人が少なければ立ち上がり全身で熱波を浴びることができ気持ちよし。

末端体温サウナ(ストーブカバーに足をかけられるタイプ)では月替わりや、日替わりで様々なアロマがロウリュウで使用されまた違った楽しみかたができる。体感ではドーム状のサウナより長く滞在できる印象。

水風呂はとにかく冷たく、１セット目では凍えるがセットを重ねるごとに慣れてくる。
ただ2分以上は個人的には入れない。

ととのいすぺーすは屋内にしては風も通り、かなり落ち着ける。
人数が少なければかなりリラックスできるが混雑していると人の動く音が気になる。

総じてホームサウナになるポテンシャルがあるサウナ。
その時の人数や滞在時間によってコスパの印象が代わる変わるが、割引やイベントもあるので空いてるときはお得に感じる。
2時間の滞在がおすすめ。

れんげ

醤油ラーメン

サウナ後のラーメンは格別。 3種類のチャーシュウとツルっとした中太麺が乾いた胃袋に押し寄せる

サウナ：8分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：糸島と福岡西区の境にあるスーパー銭湯系。
フィットネスやプールもあるが私のメインはここのメディテーションサウナ。
部屋の扉を開けると眼が慣れるまでは室内の様子が把握できないくらい暗く、眼が慣れても就寝時の寝室くらいの輝度。
時計もなく薄いBGMがかかり、隣のテレビ付きのサウナとは真逆の室内である。
時計がないので目をつぶりひたすら自分の世界に没頭しながら心臓の鼓動を頼りに静かにその時を待つスタイル。

水風呂は室内が深く温度も3から４分浸かれる体感温度。
人がいなければ上から打ち下ろされる水流の下で頭から浴びることも。
屋外の水風呂は少し室内より体感低め。
そのまま外気浴へのアクセスがスムーズ。

糸島周辺の自然を眼前にガーデンチェア、ベッドタイプ、S字のソファータイプとその時の気分で選択。

近隣の方や九大生が多いが比較的マナーよし。

棲家に近くメインのホームサウナです。