しんのすけんじろう

旅行が中止になり、暇つぶしで長男と。
開店から長蛇の列、入館までに30分😫
昼食後、長男をマンガコーナーに残し活動開始。

サウナ　10分
水風呂　30秒
外気浴　5分
各3セット

館内に混雑とは対象的に、サウナ室は余裕が。
初オートロウリュにて衝撃を実感。
いつもの芹が谷より芯までの温まりを実感。
寒波の中、外気浴に出ても温かさが維持されかなりの心地。
気分が良くなっているところ、外気浴シートの上から雨粒が。
集中が削がれてしまいましたが、トータルとしてかなり気分は整いました。

しかし館内は異常なまでの混雑です。

港南区デジタルスタンプラリーを自転車でクリア。
まだまだ地元でも知らないところが多いです。

サウナ　10分
水風呂　30秒
内気浴　 5分
各３セット

ポイント３倍デーのためか混んでます。
ずっと喋ってるおっさん達、不快です。

今週中頃は暖かくなるようですが、久しぶりに外気浴したいなぁ。

宿泊翌朝も入ってみた。

サウナ　8分
水風呂　30秒
内気浴　5分
各2セット

朝なので控えめに。
電車移動中に眠くなりそ。

名古屋出張につき定宿にイン。

サウナ　8分
水風呂　30秒
内気浴　5分
それぞれ3セット

8人も入れば満員の空間。
温度計は95℃。
しっかり熱さを感じ、ととのえました。

赤レンガまでの１時間サイクリング後入店。

サウナ　12分
水風呂　30秒
内気浴　5分
各　3セット

いつもより長めのサウナ時間。
汗をかく量が増えてきた。
ここ10年での最低体重を更新。

本日もサイクリング16kmから
今日は開店と同時にイン。

サウナ10分
水風呂30秒
内気浴5分
各3セット

寒すぎて外気浴はムリ。
開店早々はサウナ室内の温度が上がりきっていない。

サイクリング20kmからの訪問。

サウナ10分
水風呂30秒
内気浴5分
合計3セット

これだけ寒いと外は怖い。
内気浴で全く問題なかった。

サイクリング＆サウナ初め
年末年始でたるみきった体を戻しにかかる。

サウナ10分
水風呂30秒
外気浴5分
各3セット

今年もよろしくお願いします。