波乗りジョニー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：11分 × 3
合計：3セット

今日は天気が良かったので、海を見ながら整えるハタハタ館へ。
快適に過ごせました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日は隙間時間で3セット。
お昼時だったので、スムーズに整えました。

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームへ。
毎年、満開の桜を見ると国試を受験した時のことを思い出します。
今日も整いました。、

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

１か月ぶりの訪問です。
訪問時は天気も良く、外気浴と地元の方との会話も楽しむことができました。

パクリですが・・・
サ室の名曲有線、本日お昼の一押し
哀愁でいとby田原俊彦
失礼しました。
また遊びに来ます。。。

煮干中華あさり

煮干そば（並）味玉トッピング

麺が美味しいです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もホームでサ活。
ポイントカードの無料特典3回を使いきりましたので、またポイント集めに邁進します。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日はポイント２倍デー。
外気浴が気持ち良い天気でした。

サウナ：13分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

安定のホームでしたが、珍しく空いていたのでゆっくり過ごせました。

ラーメン水木

味噌ネギラーメン

回転が早くて美味しいお店です。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はタイミングが良く、サ室はスペースがありましたので、自分のペースで整えました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は暖かく快晴でしたので、安定のホームへ。
いつもの皆さんが、いつものようにサ活してました。、

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天気が良かったので、秋田市に行くか大館市に行くか迷った結果、今日はこちらへ。
外気浴がとても気持ち良かったです。

元祖ラーメンショップ八郎潟店

辛ねぎとん

初訪問。 色々食べてみたい衝動に駆られました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの訪問でしたが、今の季節は最高です。
快晴のもとでの外気浴は、心が洗われました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりの訪問でしたが、快適に過ごすことができました。

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日のサ活です。
外気が心地良い季節になりました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日のサ活です。
今日から新年度スタート。
今年度もサウナと共に楽しく過ごします。

サウナ：13分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日もホームでサ活でしたが、高校野球を見ながらのサウナは最高ですね。

炭火焼肉 ロック

牛タン

肉の質が良いです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

昨日の宿泊からの朝ウナは気持ち良かったです。

もと

しょうゆ大　メンマ

いつも混んでますが、今日はスムーズに入れました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

秋田市で会議があったので、サ活だけの為にカプセル宿泊。
喉が渇き過ぎて、今夜は短めに整えました。

竹本モンスターチャンポン

味噌辛ちゃんぽん

程よい辛さでした。

サウナ：13分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

年度末のためか、珍しくサ室が空いていました。

麺屋あさひ

濃厚豚そば

これはおすすめです。

サウナ：13分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も安定のホームで高校野球を見ながら整いました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

初めての訪問でしたが、掃除が行き届いていて心地良いサウナでした。
洗い場占領率が高いので、改善策は無いかなぁと考えながら帰宅しました。

赤から 大館店

豚そば

塩分補給完了しました。