モルトケ

PM休みで15時からin

ドライサウナ10mx3
水風呂1〜2m×3
外気浴10m×3
外気浴が心地良い温度でした🫠

今日はアカスリにも挑戦
25mで予約したら「全身できないかも〜」
と言われ、40mに変更
店員さんに全身擦ってもらい、サッパリ……

サ飯に刺身定食をいただきフィニッシュ
心のオアシス、必要ですね

仕事が落ち着いた平日夜に訪問

ドライサウナ8分×3
水風呂1〜2分×3
内気浴5分×3

心洗われる気分、最近忙しかったのでなかなかいけなかったけど、サウナはやっぱり最高👍
人が少ないのも良かったので、これからは平日ちょこちょこ行こうかな、と……

急遽休みが入ったので、車を走らせ初めての聖地へ。平日昼はそこまで混んでおらず、最高の整い環境

ドライサウナ7分×3
水風呂2〜3分×3
内気浴5〜10分×3
薬草風呂5分×3

さすが聖地、話題の水風呂が気持ちよくて永遠に入っていたくなる🥴
薬草サウナもチャレンジしてみましたが暑すぎて断念🥵

入浴後は2階でゆっくり漫画を読み、帰りにさわやかでハンバーグを食べてフィニッシュ、最高の平日休みでした👍

年末の酒を抜くために朝ウナ

ドライサウナ6分x3
水風呂1分×3
外気浴(室内)2〜3分×3

ドライサウナは100度近くあり、パキッと決まる。水風呂はキンキンで整い一直線。

ただ、喫煙所が浴室から近いからなのか掃除の時間と被ったからなのか、更衣室がちょっとタバコ臭いのが残念😢

ドライサウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴(室内)×3

ドライサウナはキレイめ、サウナマットは1枚しかなかったので持参推奨

外は極寒なので、中で足だけ温泉に浸かった状態で外気浴するとすんごい整います。

富士山の麓、今の季節は空気も綺麗で天気も最高！

ドライサウナ10分×3
水風呂1〜2分×3
外気浴2〜3分×3
温泉15分(露天→室内ジャグジー)

都会のサウナと違って1000円以内でのんびり過ごせるのは🙆
外気が10℃くらいで気持ちよく整える🥴今の季節が最高かも……

水風呂はもっとキンキンの方が良いですね。

8分3セット、セルフロウリュでバチバチに整いました。のんびりしてると60分あっという間なので、時間は気にした方が良いと思います。(浴室内に時計あり。)

屋外の外気浴の気温が良い感じの季節になりました。10分3セット→氷水風呂→外気浴で整い、ジャグジーに浸かって、休憩所でスヤスヤ。安くはありませんが、静かでのんびりできるので大人の休日の過ごし方としては良いと思います。