ごりらっくす

待ちに待ったあづみの湯！

御宿 野乃はとても気になっていて、念願の初宿泊。
特急に揺られ揺られついた松本は、台風のせいか相当な静けさを感じました。

サウナは非常に良かった！だーいぶ乾燥してたけど、良き！水風呂、相当冷たい！👍🏻
外気浴、北アルプス？が綺麗に見えてて、目からも整う！水の音、むしのおとで、耳でも整う👍🏻

2セット終え、1度夕食⇒帰ってきてからもう1セット。

とっても良い宿😊
明日の朝も入るぞ！

今日もソルト⇒メディ⇒伊達なでチル。

伊達なの40分になった時のちょいオートロウリュが気持ちいい👍🏻

さぁつぎは長野・松本のサウナ！楽しみだー！

ビビン冷麺&ミニ明太しらす丼

美味い！ビビン冷麺は期間限定だからもうすぐ終わりかな…悲しい。

最高！！！

最高！！！

ロウリュは
・砂時計がリセットされてることを確認する
・水を奥から手前にゆっくりと。3杯
・砂時計をひっくり返す

妻の地元でととのう。

温度高くてよかった！水風呂はぬるいが、それでも良い！
秘境感があって、視覚からもよい効果があった！

温泉が気持ち良い☺️また行きたいと思える場所！

丸参戦。
とても気持ちよさそうにしてたので嬉しかった。
りょーまはソルトサウナにハマりそうと言っていた。それも嬉しかった。

3人で整い椅子に並んで座れたのは、サ道そのものだった。やっぱり友達とサウナに行くのは楽しいし嬉しい。

朝ウナ
整いすぎて寝てる人おおすぎ。

久しぶり！
熱かった〜🔥🔥🔥🔥🔥🔥

4セット入った！

深部体温はやっぱり非常に大事！
そのあとの整いが格段に違う
心臓のドキドキではなく、汗の量や手首の心拍数を測りながら出れるようになってきた
あまみもどんどん増えてる。

サウナを勉強してから入るだけで、こんなに違う！

ビビン冷麺、ミニ天丼セット

うまい！リピ確定！ 明日お腹壊さなければ…！

今日のテーマは「深部体温」
1セット目は伊達なサウナの下段でじっくりいこうと思ったが、思いもよらぬオートロウリュ。すぐ出て水風呂、休憩。
2セット目は深部体温を…と、ソルトサウナを選択。初めて泥パックをやってみた。相変わらず塩を塗ったところは肌がスベスベ。10分後、深水風呂に入ったがそこまで熱くないサウナ⇒いつもより冷たい水風呂なのに、冷たさをあまり感じなかった。「これが深部体温をあげるということか…」と悟った。
よし、深部体温が上がった！3セット目はとにかく熱くいこう！と思い、伊達なサウナの最上段。ここは分数ではなく、心拍数で。浅いところも深いところも同時にあったまっていった感じ。究極のととのいが待ってました。

過去最大のあまみ。最高。

麻婆豆腐ライス

初オーダー。程よいピリ辛で最高！

サ室混んでないのになぜかととのい椅子が空いてなかった。

伊達なロウリュ気持ちかったー

大海老天ざるそば大盛り

変わらぬ美味しさ。

メディ貸切ロウリュしたら
とんでもなく熱くなった🔥🔥🔥

大海老天ざるそば

リピリピ🔁

ソルトサウナ、いつも入んなかったけどとても良かった👍🏻
体が芯から暖まる感じが👍🏻👍🏻👍🏻

その後のメディ→伊達なはいつも以上に熱い！って感じではなかったけど、ソルトサウナのせいなのか、同じ満足感👍🏻

大海老天ざるそば＋ねぎトロ丼

食べてしまった

伊達なのロウリュがよかった
3セット目でロウリュくらい。目を閉じて整ってたら、眼球がぐるぐるグルグルーーーって回ってた。

おなかいっぱいで今は何も言えん……。

辛味噌豚バララーメン

辛すぎ！！！！

こどもの日ということで、子供たくさん！
レストラン入れなかった…

メディ4分→メディ7分→伊達な12分

いつも1セット目でクラクラしちゃうので、今日の1セット目は控えめに。

上品に整えた気がする。

雨の外気浴は相変わらず最高。

初めてマッサージをしてもらった。うつ伏せで寝てしまうせいか、右がめちゃくちゃ固かった。

梅と茄子のさっぱり蕎麦 ミニサーモン丼セット

嫁が辛味噌豚バララーメン食べてた。美味そすぎた。ちょっともらった。めちゃ美味辛。

🌸

メディ⇒伊達な⇒伊達な

伊達なは一瞬ほぼ貸切だった。貸切の景色から見たオートロウリュは絶景。

石焼ビビンバ ミニ冷麺

おいしい