ちょこうへい

温泉に浸かって
10分サウナ
1分水風呂　死ぬほど冷たい
体は拭かずに6℃の外気浴へ
体がほかほかで気持ち良い

最近は料理の強火と弱火の特性を考えて、
あえて1番下でじっくりコトコトとサ室にいることを心がけているけど、
2セット目で疲れてたせいかサ室で寝てしまった

引き続き1番下の椅子でのサウナ論を模索して行きたい

温泉良い泉質で、無限に入ってられる
樽サウナは水をみんながロウリュしすぎてさ室が温まらなくなってて、膝下が寒く感じた
高温サウナは3段あり、その分満足できた
寝転がれる椅子があり、最高

考えずに無になる
それが整う道

思考は、エネルギー消費が激しい

セルフロウリュできてよき