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ちょこうへい

2023.10.21

14回目の訪問

温泉に浸かって
10分サウナ
1分水風呂　死ぬほど冷たい
体は拭かずに6℃の外気浴へ
体がほかほかで気持ち良い

最近は料理の強火と弱火の特性を考えて、
あえて1番下でじっくりコトコトとサ室にいることを心がけているけど、
2セット目で疲れてたせいかサ室で寝てしまった

引き続き1番下の椅子でのサウナ論を模索して行きたい

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