益荒男*

サウナ：8分　8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
夜勤が続きますが、今日も夜勤前（午前中）に！

家でシャワーを浴びただけの日とサウナに入ったあとでは仮眠の質がかなりかわってきます！

脳が疲れた錯覚を起こすとかどうとかいいますが、実際はどうなんでしょうね！

サウナ：6分　8分　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりに行ってきました！ここは炭酸泉の炭酸の量が多く最高に気持ちいですね！

サウナ内もアロマの匂いが良きです！表現難しいですが、このサウナでかく汗はしっとりというか、サウナ入ってるわぁって気分になります！

さうにゃ〜のサウナハットデビューしました！

サウナ：8分　8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりにジムのサウナに入ってきました！夜勤前はジムで風呂入ってから行くのですが、やっぱりジムのサウナが1番落ち着く、、、

サウナ：6分　7分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

天理スタミナラーメンを食べた後行ってきました！
ダイエット中でも野菜たっぷりで都合の良いラーメンです！美味でした！

お腹いっぱいのなかでサウナに入ると苦しい、、、
今回は2セットで！

サウナ：10分 8分　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も休みだったので行ってきました！
おじさまたちと阪神戦を眺めながらととのいました！

私ごとですが74キロあった体重が68キロまで減量成功しました！

最近はジムで5キロ走る.極力階段を使う.サウナのあとカロリーの高いものを食べない.ジュースは飲まない、あとは食事量が減っているのでダイエット成功したのかなと思います！

これからも継続していきます！66キロまで目指します！

サウナ：7分　8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
５連勤だったので久しぶりに湯の華廊に行ってきました！サウナも久しぶりです！

阪神の勝利を見届けたあと水風呂へ！外気浴も空いてて気持ちよかったー！

話は変わりますが、私は関西の某キリスト教系大学を卒業しているのですが、キリスト教学の授業で習った「与えよ、さらば与えられん」という新約聖書の一節を考えることが最近多くなりました。

与えよ、さらば与えられん。とは要するに与えられたいのなら、まずはあなたから与えなさい。そうすれば、まわりまわっていずれあなたに与えられるでしょう。という意味です。

サウナに当てはめるならば、サウナから出たらビート板を洗って元の場所に戻す。ととのい椅子に座ったあと次の人のために水をかける。などなど、次の人の為に気遣いすることにより心地よいトトノイが得られるのだと感じるようになりました！


元カノにも「与えよ、さらば与えられん」の心が足りてなかったんだなとよくよく考えてみれば思います。

相手は愛してくれていたのに、こちらからは何も与えれていなかったんだと、、、お金とか物とかだけでなく、もっともっと愛情を注ぐべきだったんだと思います！自分が愛してもらいたいのなら、先にこちらから相手に愛を与えなければならなかった！本当にそう思います。次に活かそうと思います^ ^

では、今日はこの辺で！

サウナ：7分　9分　7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
10月になりましたね！連休だったので3日連続ですがサウナに行ってきました^ ^

今後の人生に対してウジウジしている自分に腹がたちます。ダセえって。でも、サウナ室から出る2分前からは何も考えれないくらいになりますね！12分計と睨み合いです！

10月からまた頑張ります！

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：セット

一言：
前日は見苦しいサウナ報告申し訳ありませんでした！

先ほど荷物の受け渡しで最後に元恋人に会ってきました。
偶然偶然、サ道最終回の日にお別れです。。。　　　　

貴女の前で泣いた姿を見せたことは無かったのですが、思い出を振り返ると自然と目から汗が出てきました。お恥ずかしい。。。

「泣いたあかんよ、サウナ行っておいでよ！」と元恋人。貴女もサウナにハマったようで「どこかのサウナで会えたらいいね！」と握手をしてお別れしてきました！

ジムのサウナで久しぶりに体重計に乗ったのですが、ビックリ3キロも体重落ちてました笑笑

これからはサ活も再開し、うまいサ飯食って体力付けようと思います！

明日は気分転換に友人が奈良に行こうと誘ってくれたので行ってきます！奈良のサウナに入れないのは残念！

身体も心も男磨きます！

スマートなお別れではなかったけど悔いはないです！
またいつかどこかのサウナで！！

あ、阪神圏の方、サウナ誘ってください笑笑

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

一言：
このサイトにこんなことを書くのは場違いかと思いますが、昨日彼女とお別れをしました。振られてしまいました。

サウナとは無縁だった彼女と初めて一緒に行ったサウナへ今日一人で行ってきました。

家で一緒に過ごしているときにはサ道を見たりサウナイキタイで行きたいサウナの検索をしていました。
サウナの魅力を伝えることができて本当に嬉しかった。

サウナ室では一緒に出かけたサウナや場所、旅行に行ったこと、楽しかった思い出が頭のなかを駆け巡り涙がとまりませんでした。

結婚しようと本気で考えていた相手だったので、なんでもっと彼女の気持ちに寄り添えなかったのか、大事にしてあげれなかったのか後悔、反省の気持ちしかありません。

毎週一緒に居て当たり前の存在になってしまい愛情表現が足りなかったのだと思います。愛情表現が苦手な私ですが、大好きな彼女でした。
彼女は言葉には出しませんでしたが、相当我慢をさせてたのだと思います。女を泣かせる男は最低です。

戻せるのなら時間を戻したい。今はそれしか考えられません。

女々しい文章でしたが、この辺りでやめておこうと思います。

サウナはしばらくら自粛しようと思います。
毎回イイネくださっていた皆様ありがとうございました。

サウナ：12
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

一言：
結構賑わってるのに、投稿者僕しかいない(*_*)

サウナ：8分　10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：9分
水風呂：1分
休憩：10分


一言：
久しぶりに行ってきました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
行ってきましたよ橘温泉へ

水風呂は軟水だけあって柔らかく、冷たく最高でした！

サウナは、、、やーさん軍団がいて頭真っ白なりました。暑さとか、テレビの阪神戦とか関係なく兄やんの話を聞いてました。

サウナ：8分　5分　9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
もう秋ですね！クーラーの使用機会も減ってきました！

サウナ：8分　7分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
水風呂ぬるすぎ！