ソムリエ

ジムにて胸をバチバチに追い込んでからのサウナ。
気持ち良すぎ🥰

横浜家系らーめん 七代目 武道家

黒帯　黒バラのりトッピング

パンチの効いたカエシがたまらん！

初めてジムのサウナを利用。
体感温度は70℃くらいで一生入れそうな雰囲気。
しかし30分の時間制限あるので適度に汗汗したところで終了。
やはり普通の施設よりは劣りはするものの、毎日整うと考えたら十分すぎる。
最高に整ったぁ！！！
サウナ：20分 × 1
水シャワー：1分 × 1

今回は相方とホームのコロナへ。
最近夜が忙しなくて本当に行けてないので
整う整う。
人の流れも良くてやっぱりココは良い(^^)
木曜日のドラマ・グレイトギフトを見ながら
完璧に整いましたぁぁ！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は地元の友達とコロナの湯へ。
最近予定が合わずに行けてなかったホーム。
人もいつもよりは少なくゆったりと蒸され、寒すぎるかと思われた外気浴もちょうど良くて最高でした(^^)
やっぱらサウナは最高だぁ！！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日も安定のコロナの湯へ。
今日は思ったよりも夜風が暖かく最高の外気浴日和でしっかり整いましたぁ！！！！
土曜日には待望の新年初ニポ。
楽しみで仕方ないです(^^)

サウナ：10分 × 1
12分 × 2
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2024年整い初めは我がホーム・コロナの湯へ。
連休真ん中という事で人は多いけどサ室が広いから回転が良くてスムーズに整える(^^)
そして３セット目にはうめちゃんのアウフグースを堪能。

やっぱり俺、サウナが好きだぁ！！！

サウナ：8分 × 1
10分 × 2
うめちゃん : 12分 × 1
水風呂：10秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

泊まった桂月さんにて朝からサウナ。
今度は湯が入れ替わり女風呂へ。
サウナは低温だけどセルフロウリュでアチアチに。
らかんの湯を彷彿とさせる白をベースとしたオシャレな内装にトキメキながらしっかり蒸されてきました(^^)
整ったし、福山に帰ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夏みかんジュース

3リットルは飲んだ。 ここを通ったら糖尿病になってしまう。

てんこ盛りの晩御飯を食べて腹パンからのおかわりサウナ(^^)
夜だと宿泊者しかいないため、貸切。
しっかり自分自身とサウナに向き合ってじっくり蒸されました。
サクッと２セット済ませた後はコンビニで酒とつまみを買って宴しちゃってます！

サウナ：10分 × 2
水風呂：10秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

セブン-イレブン 美祢十文字店

酒とつまみ

結局、これが1番楽しい。

今日から始まった山口旅行(^^)
唐戸市場と海響館に行った後お目当ての旅館・桂月さんへ。
ここのサウナ、歴代で１番かも。
セルフロウリュでアチアチになる狭目のサウナに柔らかい天然水。
飲み物も夏みかんジュースが飲み放題。
久々に外気浴にて天と地がひっくり返る程グワングワンになりあまみまで発生(^^)
最高に整ったぁ！！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：10秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

今回は地元の友達とコロナの湯へ。
最後の３セット目、たまたまアウフグースのサービスがあって昇天。
やってくれた男性も汗だくでクタクタ。
感謝感謝で整いましたぁ！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

１日明けで筋トレもオフ。
という事でゴルフの練習終わりにコロナの湯へ。
水曜といえばハッカの水風呂。たまらん。
休館日翌日というのにそこまで人も多くなく、最高の環境で整いましたぁ！！！(^^)

サウナ：10分 × 4
水風呂：10秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

４日ぶりのサウナは相方の希望で華のゆさんでした。
華のゆさんは天井付きの露天という事で雨の日には最適。
雨に邪魔をされる事なく穏やかな気候でじっくりと整いましたぁ！(^^)

サウナ：10分 × 3
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：10秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今回もいつも通りコロナの湯へ。
水曜サ活翌日という事もあってか人は少なめ。
人の出入りが少ないためサ室はアチアチ。

普段はフィギュアスケートを見ないけど、サウナだと落ち着いたら音楽で没頭できて良き。

木曜日行くのが日課になりそうなほどしっかり蒸されてきましたとさ(^^)

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

予定が合わず久々のサウナ。
相方の御指名により、華のゆさんへ！
清潔な浴室、人もそこそこで落ち着きあり。
サ室は湿度低めで体感は楽だが汗は出る。
ゆっくりしっかりと蒸されてきましたとさ(^^)

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水曜日という事で水曜サ活をしにコロナの湯へ。
スタンプが溜まって無料でイン。
人もそれほど多くなく、落ち着いて整う事が出来ました(^^)

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日もいつも通りコロナの湯へ。
最近寒くなったという事で水風呂を極限まで短く、頭まで一瞬だけ浸かることに。
これが効果テキメン。
寒空の外気浴でもガンガンに整えました(^^)
ただサ室で放屁する人が、、、
喋り等は許せるが放屁だけは、、、w

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット