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待ちに待った2連休！
今日は夕方までサンピアを満喫したくてお昼ちょっと前にin！

11時台のイズネス終了した後にサウナに入ったため発汗がスゴイ。
8分程度でサ室を出て水風呂へ。
そして外気浴…に向かう途中でふらふら〜ってしてなんとかととのい椅子に到着。なんとそこで今まで体験したものを大きく超えるととのいがやってきました🤤🤤🤤🤤🤤
1セットからととのうって初めて！こんなこともあるのねー。

3セット終了後は13時からのロウリュイベントに参加してみたくて3階の岩盤浴へ。
サンピアには去年の12月から通うようになったのだけど、岩盤浴は今回2度目。(実は岩盤浴にあまり興味無かった)
一度アウフグースを受けてみたかったんだー。
結果…。気持ちええ〜〜〜！
サラサラな汗がバンバン出るのね😳
16時の回も参加してあたしゃ大満足だよ！

今日は最高に癒された。
仕事で自分の無力さを思い知らされたり、どうにも出来ない人間関係のストレスに晒されたりしても、サウナやお風呂に入って気の済むまで休憩すればそんなことどーでもよく思えてくるし、また次にサウナに来れるまでなんとかがんばろうって思える。
いや、がんばれそうにない時は我慢しないですぐにサウナに行け自分！😉

あ、あと今日のサ飯は奮発して牛タン御膳😋

仕事がびっくりするほど早く終わったのでこれはチャンス！と夜サンピア。
晩ごはん食べるよりもサンピア。
飯＜＜＜＜＜サウナ　だったんだ今日は！

22時過ぎにはオフトゥンにinするのが日課なのでサウナと水風呂、外気浴のみに集中。

サウナ8〜10分×5
水風呂1分×5
外気浴5分〜7分×5

〆はイングリッシュローズの薬湯を5分ほど。
ホカホカな状態でチャリ漕いで帰りましたとさ！
今日もサウナに救われた🥰

毎週土日連続でサウナに通っていたけど、7月から勤務体系が大きく変わってしまい連続で通うことが出来なくなったワタクシ。
しかも今週は休みが1日だけ😭
仕事帰りに寄りたくても毎日20時過ぎに帰宅だったので疲労で早く寝たいという気持ちしか湧かず…。
身も心も限界突破してました…。
でもようやく！ようやく今日ホームに行けたよ！
ほんとは朝から夕方くらいまでいたかったけど、用事があったので午前中だけだったけど。

サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴5分くらい？×3

塩サウナ25分
薬湯(イングリッシュローズの香り)5分
水風呂30秒

サウナ8分×2
水風呂1分×2
外気浴5分×2

という流れでした。
サウナがあって本当に良かった。
来週2連休あるからゆっくりサウナを堪能するんだ😌

2度目の汗蒸幕でした！
前回も木曜日で「平日でも賑わってるんだなー」って思ってたのに今日は人が少なめ。

まずは汗蒸幕サウナから。
入って3分で玉のような汗が吹き出てきたー！
10分経過したところでお楽しみの水風呂…あれ？
前回18℃くらいだった水風呂がなんと22℃！！！ぬるーい！　笑
体が冷えるまでおよそ3分くらい入ってたかな。
外気浴は寝転びスペースへ。
はぇ〜〜〜🤤
最近周りに人がいないとヘンな声がすぐ出ます　笑

汗蒸幕10分×3
ロッキー8分×2
水風呂2〜3分×5

水風呂はその後順調に温度が下がり、5回目には18℃でした！
気持ちよかったー🤤

サ飯はランチのおぼろ豆腐チゲセット。
前回もおぼろ豆腐チゲ食べたけど今日もうまーい！

ほんとに汗蒸幕のゆはいいサウナ。
月1で来れるようにがんばろう！

アカスリの後にサウナ。
汗の量がえげつないほど凄かったです！
1セット目ががオートロウリュの時間に当たったので蒸しに蒸されてもうムリ！ってところでキンキンに冷たい水風呂へ。

「ほへ〜〜〜」

ヘンな声出ました…笑
もうこの時にはととのいが来ていたみたいです。
その後は頭痛が出てしまったので早めに2セットやって終わらせました。
この天気だもんね。仕方ない。
それよりも熊本と鹿児島が心配です。

炭酸泉→水風呂→休憩
サウナ(ロウリュ有)→水風呂→休憩
サウナ→水風呂→休憩
薬湯(昨日今日はプルメリアの香り)→水風呂→休憩
ジェットバス→水風呂→休憩
サウナ(ロウリュ有)→水風呂→休憩

休憩スペースで1時間ゴロゴロ

塩サウナ→水風呂→休憩
薬湯→水シャワー

今日は時間がたっぷりあったのでお風呂も満喫。
お風呂と塩サウナの時の水風呂は30秒程度にしました。
プルメリアの香りが好き過ぎるので2度入った🥰

本日は塩サウナからスタート！
炭酸泉でブーストかけてから塩を全身のせて15分。
いい感じに汗かきました。

さて、昨日「発動時間変わった？」と疑問だったイズネス様。
11時と12時台に観察した結果は…

43分ライトダウン
44分1回目のお水ジャー
45分2回目のお水ジャー
47分にライトアップ

でしたー。
ほんの数分ズレてるみたいですー。
まあ毎時40分頃にはサ室にいればオートロウリュに遭遇出来るよ！ってことで🤤
(ちなみに女湯です)

サウナ10分×4
水風呂1〜2分×4
外気浴10分×4
2セット目でいいととのい来ました！
薬湯は蜂蜜ローヤルゼリー配合のやつ。

ここ連日体調悪かったので、併設されているリラク施設「癒癒」で頭ほぐし30分とリンパドレナージュ20分を受けて80%くらい復活。
サンピアの湯があるから健康に生活出来てるなぁ。ありがたい…。

今日は午後から街中に行く用事があり長居出来なかったので、10時台のイズネスが3周目に来るように計算しながら入浴。
あれ？オートロウリュ発動時間が若干変わった？40分辺りでライトダウン&イズネスにスポットライト。
そこから1分後くらいで1回目のお水ジャー！
そして3分後くらいで2回目ジャー。

〜〜〜終了〜〜〜



うーん、明日また調べてみよう。
頭痛があったせいか残念ながらととのわず。
でも風が強めでふんわり気持ちよかったからヨシ！

朝一番のイズネス様は3回お水をジャーッ！
おかげで火傷するんじゃないかくらいの熱気です…笑
他にも3回ロウリュだった時間帯がありましたが何時だったかなぁ…🤔

サウナ10分×3
水風呂1分×3
塩サウナ15分×1
外気浴7,8分くらい？×3
今日はととのい無し。

午後から気圧低下のため、頭痛と酔いっぽい症状で体調悪でした。
サウナに通ってるうちに自律神経も良くなるといいなぁ。

昨日は初の汗蒸幕のゆ訪問でしたが、本日はサンピアへ。
やっぱりホームが一番好きだなぁ…
勝手がわかっているのも理由の一つなのですが、マナーの悪い人をあまり見たことが一番の理由。
あ、でも今日サ室にタオルと枕代わりのビニールに包まれた謎の物体を置いて場所取りしてるおばちゃんがいた（笑）
それ以外は皆静かに蒸されてました。

本日はゴハン前4セット、ゴハン後2セット。
今回の薬湯のジュニパー、とても好きです！

サ飯は昨日の汗蒸幕での反省（量多過ぎ問題）から白米少なめのチキン南蛮御膳でした！
チキンカリッカリでうまかったです。

初の汗蒸幕のゆ。地下鉄とバスを乗り継いでちょっとしたサウナ遠征です。
昨日仕事で受けたストレスを消滅させるぞー！

まずは汗蒸幕サウナへ。
不思議な空間ですねぇ…。ふわっと聴こえるオルゴール。
入って5分程ですごい発汗！10分程で水風呂へ。
水風呂がルビーパレスの水風呂と同じようなにおいがする！
塩素臭がしないっていいよね…。気持ちいいーーー！
その後外気浴をして2セット。

お次はロッキーサウナ。
5分おきのオートロウリュって何⁈
熱過ぎて苦しかったらどうしよとか思ってたけど全くそんなことは無く。
汗蒸幕を余裕で超える量の発汗でした…（笑）
こちらも2セット。おなかすいた。

ランチBのおぼろ豆腐のマーラーチゲ？と小さな冷麺のセットを注文。
めっちゃうまい！けど量が多い！まあ完食したんですが…。

おなかが落ち着いたところで最後に紫水晶サウナを1セット。サウナで気兼ねなく寝そべることができるっていいね！

この後別の用事があったので泣く泣く退館。
無事ストレス消滅。来月また来よう。
その時は嫌なことで頭がいっぱいになること無く、もっとゆっくり出来たらいいな。

本日もホームへ！
休日はほぼサンピアにいます（笑）
今日のイズネスは火傷しそうなくらい熱かったー、呼吸も出来ないので逃げるように掛け湯ゾーンからのキンキンの水風呂。
ここでちょっとととのいを感じました！
青空と鳥の鳴き声効果でディープリラックス。
あー、私サンピアが好きだなぁ…

10時台のイズネスをもらってバッチリととのいました！
網目キリンになったのか？と思うほど全身にあまみ。
その後11時台のイズネスまで炭酸泉と塩サウナ。
最後は薬湯(今回は菖蒲でした)で〆。
今日もサウナに行けることに感謝…。