おーくぼ

昼から休みにしたので急遽サウナへ行く
悩んだ末に田宮あらたえに

4セット&昼寝

太ももの筋肉痛も良くなりました
注)個人の感想です

早めに仕事終わらせて9時に訪問。メンズデーだからか結構混雑してた。
もう寒くなってきたので屋内のベンチで休憩。ここはどっちも選べるので良い。

4セットで終了。

帰りに前から食べたかった久保ちゃんぽんに。
カレーちゃんぽん、味もボリュームも満足でした。

一回来て気に入ったので2回目の訪問。
テレビでケンコバが言ってた水風呂の入り方を実践してみる。

サウナ　心拍数140
水風呂　○袋が縮むまで
休憩　　10分

4セットで終了

1セット目の水風呂に中にクラクラする感覚が、これが整いか？

初めての鳴門あらたえ
落ち着いた雰囲気でゆったりした大人な感じの施設です。

1時間の一回のロウリュウは指先がヒリヒリしてきました。

ボート場が見える造りも面白いです。

2時間4セットで終了

午前中に仕事終わらせてサウナへGO!

サウナ　10,10,10.10
水風呂　1.5,1.5,1.5,1
休憩　　10,10,30,10

朝早かったから休憩中また寝てしまった。

今日は朝風呂で100円引き。
リニューアルしたらしく綺麗になって、バイブラ湯も復活してた。
ここはシャンプーとコンディショナーが別の上、洗顔料も備え付けられてて好き。

サウナ　10,11,12,12
水風呂　1,1,1,1
休憩　　10,10,10,10

外気浴でうっかり寝たら体が冷え冷えになってしまった。

いろんな風呂が充実してて楽しめました。
サウナの室温が不安定で85〜104℃を行ったり来たりしてました。

サウナ　10,12,12
水風呂　1,1,1
休憩　　10,15,15

塩サウナ　20
シャワー
休憩　　　10

メンズデーなので昼からは少し混んでます。
ドライサウナ4回と塩サウナ1回入りました。
相変わらず整わず。
でも外気温も低くなって心地よい季節になってきました。

ずっと行きそびれてた月ケ谷温泉へ。
綺麗な施設でいい雰囲気です。
サウナ室は2人が限界。壁に刻まれた落書きが昔の公園の便所のようでした。
食事処もいい感じ。メニューも充実してます。

今日は草刈作業で体を疲れさせてからサウナへ。
だいぶ風が涼しくなってきた。

まだまだ残暑厳しい気候ですが、水風呂の時間を短めにして、体の芯に火照りを残すように外気浴してます。

知り合いに勧められて、蒲生田岬の先っぽまで。
日替わりで男湯と女湯が入れ替わるそうで、今回はうみがめの湯へ入りました。
露天風呂や打たせ湯もあり、なんといっても紀伊水道を望むいい景色。
外気浴しながら寝てしまいました。
うっすら流れる懐かしいBGMの中サウナを楽しみました。

今日もかなりくたびれ状態でサウナへ入ったが、やっぱり変わらず。
最後は30分くらい寝入ってしまった。

サウナと休憩を12,10,8分でローテしてみた。
変わらない。

新しい車で高松まで初遠征。
サウナは別料金だったがサービスデーで無料だった。
そのせいか学生とかが多く混んでいた。
規模の割に浴場は狭く感じた。

長かった栽培期間が終わり、夏休み突入！
少し遠征してみよう。

今日はかなり疲れ果ててからのサウナ。
整うか？
整わない！

手を変え品を変えいろいろ試してみても整わず。休憩中にいろいろ考え事をしてしまうのがいけないのか？

「整う」事がなくとも、これほどサウナに行き続けるのはサウナが好きだからーなのだろう。

手を変え品を変えいろいろ試してみても整わず。休憩中にいろいろ考え事をしてしまうのがいけないのか？