カワケン

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

シメで炭酸風呂に入り風呂上がりはサービスのアイスを頂いてクールダウンしました

サウナ：12分 × 2 10分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 2
合計：4セット

OYUGIWA浜松市野に行ってきました
初めてでしたが広い施設で洗い場　湯船　サウナ　休憩スペースどれも快適に利用させてもらえました

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

洋野町に帰省中4日目　予定していた久慈サウナは時間の都合で行けなさそうなので近場のマリンサイドスパたねいちへ　施設の外はすぐに海なので外を眺めていたらサメ似た岩とお尻みたいな岩があるので撮ってみました

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セッ2

洋野町に帰省中3日目　久慈サウナに様子だけ見に行ってきた後に大野健康の湯に行ってきました
今回の連休は毎日違うサウナを楽しめてたのしいです

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 2
合計:3セット

洋野町に帰省中二日目　今日はアグリパークおおさわへ
サ室は5~6人入るかな？くらいな小さめでした　水風呂が1分も入っていられないほど冷え冷えで最高です　温度計がないので正確な温度はわからなかったですがダントツで１番冷たかったです

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

静岡から帰省中です　サ室は4~5人入れば一杯になる広さですが自分好みの温度と水風呂の冷たさでスッキリ出来ました　水風呂は温度計がないので正確な温度はわかりませんが１分も入っていれば冷え冷えでした

サウナ：12分 × 3 10分×1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

週末にばたばたしてくたびれたのでリフレッシュしてきました
外気浴をしていたら雨が強くなってたので炭酸風呂に入ってシメてきました

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分
合計：4セット

明日は仕事が休みになったのでいつもよりのんびり楽しむことが出来ました

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

家山へ桜を見に行ったついでによってきました
花見客と帰りの時間帯が同じになってしまったので渋滞にはまってしまい帰宅が遅くなってしまいました

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分
合計：3セット
炭酸風呂に入り外気浴をしてから温泉に浸かり終了しました

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分
合計：3セット

久しぶりに土曜日が休みになったので午後から行ってきました
いつもより混んでいる感じで時間によっては外待ちができてました
最後に炭酸風呂でシメて帰宅しました

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

熱波師によるロウリュウと扇ぎのイベントの時間帯にあたったので混雑していました
最後に炭酸風呂で暖まり5分ほど外気浴をして終了しました

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
3セット

いつもより少しだけ早く仕事が終わったので近くの伊太和利へいきました
今月いっぱいで管理会社が変わるためポイントカードと回数券が使えなくなるとの事

最近運転が多いため腰と背中がパキパキになったので蓬莱の湯へほぐしに
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分× 3
合計：3セット
最後に炭酸風呂で暖まり終了です

長野へスノーボードと観光へ行った帰りに疲れを癒しに
ドライサウナ12分×3
水風呂2分×3
今日は暖かかったので少し外気浴をしてから露天風呂で温泉に浸かり終了しました

サウナ：14分 × 3
水風呂：2分 × 3

合計：3セット

最初は混雑していましたがすぐに空きができてのんびり入れました
最後に炭酸泉に入り体を暖め終了しました

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計：3セット
少しだけ外気浴をして最後に炭酸風呂で暖まり終了です

サウナ：12分 ×4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

嫁さんが飲み会なので最寄りの駅まで送ってその足で行ってきました。

最近寒い日が続くせいか腰がピリピリしてきたので温泉で暖めるついでに蒸されてきました。ドライサウナ15分×3
水風呂2分×3
長めに炭酸風呂と内風呂に入り体をほぐして終了しました。