カワケン

ドライサウナ15分×3
水風呂2分×3　途中で休憩3分程
今日は熱波師のイベントが有ることを知らずに来たので予想外に混雑していましたがタイミング良くイベントの時間に入れてよかったです

正月休みでなまった体に活を入れるため近場の蓬莱の湯へ
ドライサウナ14分×3
水風呂2分×3
昼間に献血に出掛けたせいか少しフラフラしてきたので炭酸風呂に入り終了しました

長野へランチを食べた帰りに寄り道。
ドライサウナ15分×3
水風呂2分×3
少しだけ外気浴して露天風呂に入り体を暖め終了しました。

ドライサウナ12×4
水風呂2×4
足湯に浸かりながら外気浴をして炭酸風呂に入り終了しました

ドライサウナ12分×3
水風呂2分×3　外はかなり寒くなってきたので少しだけ外気浴をして炭酸風呂に入り終了しました

ドライサウナ12分×4
水風呂2分×4
炭酸風呂に入り最後に少し外気浴　外は12月とは思えない暖かさでした

朝8時の開館に合わせてダッシュ

ドライサウナ12分×4
水風呂2×4
炭酸風呂に浸かり終了しました

ドライサウナ12分×4
水風呂2分×4
最後に炭酸風呂に入り終了しました

ドライサウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴を5分ほどしてシメに炭酸風呂に入りました

ドライサウナ12分×4
水風呂2分×4
気温が下がってきたので外気浴は5分ほどて終了しました

ドライサウナ　12分×4
水風呂　2分×4
気温が一気に下がったので外気浴を10分程して終了しました

ドライサウナ12×3
水風呂2分×3
炭酸風呂でシメて終了しました

ドライサウナ12分×3
水風呂3分×3
途中でロウリュウのサービスありました

ドライサウナ12分　4回
水風呂3分　4回
締めに炭酸風呂と外気浴