さささ

黄金湯初訪問。会社のサ友と。
サ室コンパクト。水風呂深め、外気浴は空と黄金湯の煙突が見える。
人気の理由がわかる。家の近所にあったら通うなー。
急ぎの仕事があったので1時間滞在。また機会があれば来たい。

買い物帰りに有酸素。ちょっとのつもりがいつも通り70分　10km。tシャツだけじゃなくパンツまでずぶ濡れ。からのサウナ。２セット。スッキリ爽快。

昨日の夜の酔った勢いのラーメンを精算する為に有酸素運動。70分10km。サウナは温冷交代浴からの２セット。スッキリ。

今日も有酸素をしにジムに。ちょっと疲れ気味だったので50分、8kmで切り上げる。サウナは今朝テレビでみた、ととのえ親方の入り方で入ってみる。サウナ前にお湯と水で温冷交代浴を3回ほど。からのサウナ。
なかなか良いです。これ。

仕事帰りに70分有酸素。今日も10km。サウナ２セット、体脂肪率12.4%に到達。体軽い。

仕事終わりに70分　10km有酸素。
そろそろ癖になってきた。サウナはおまけかも。２セット。ジムの中では内気浴なので帰りに外気浴。

60分有酸素、8km サウナは激混みの為１セット。
ボディメンテ完了。

90分 12km有酸素、さすがに90分やってると周りは2〜3人入れ替わる笑。サウナ２セットでスッキリ爽快。

60分　9km有酸素、からの風呂➕サウナ　軽く２セット、スッキリサッパリ。

久々の勤務先のサ活で訪問。
相方は19:00過ぎに訪問、自分は20:00過ぎに訪問。
受付にはリツさん。今日から回数券3枚目。
いやー毎サいいよ。他に行く理由が見つからない。
今日のアロマは「ととのえトリップ」
まずは21:00のリツさん回。ほぼ初めての演目との事。詳細は書きませんが、非常に面白かったです。
23:00はアタ支配人のアタゴンボールZ。
追悼　鳥山明。ロウリュと熱波でスーパーサウナ人になれました。
相方は3時間居たそうで、クタクタになってた。
でもサイコーだったはず。

仕事が嫌になったので迷わず毎サへ。
22:00のプリンス君のアウフグースに滑り込み。
アロマはヒノキとシトラス。
下段に座ったけど、今日のサ室はいつもより熱く感じる。パワフルな風を受けてホッカホカ。
今日はセルフロウリュのヴィヒタ水が沁みた。。。
3段目でアッチアチの蒸気を浴びるのが堪らない。
今日のハイライトはやはりアタさんのCHILL TIME。
ホワイトセージ、グァバ茶、黒豆茶、サ室出た後のハンド🔔まで全てが最高。
明日からも頑張って生きよう。

藤沢で仕事の帰りに途中下車してジムへ。
有酸素90分、15kmぐらい走破。
からのジムサウナ。ロウリュ無しのカラカラストロング系。水風呂は優しめの20度超え。
それほど混んでなくて良い。
３セットして気持ちをリセット。疲労感も気持ち良い。

感覚の世界に旅立つ為に今日も毎サへ。
21:35イン。
☔️ザーザー。平日の夜なのに大盛況。
ロッカーが1,2個しか空いてない。
22:00はプリンス君の回。サ室満室。急遽しっとり演目からアチアチの回にスイッチ。雨のパレード「夜の匂い」前回アウフ受けた時もこの曲だった。その時初めて聞いて、それからお気に入りの曲。
23:00はアタ支配人、Mr.atadren。3段目で受けたけど何とか完走。スッキリしてホカホカ。色々な雑念が少し軽くなった。

仕事で嫌な事があり迷わず直行。
22:00過ぎにイン。
8日ぶりの毎サ。
月曜の夜から混んでる。今日のアロマはホワイトフォレスト。
23:00のアベさんの回のアロマは「メリッサ」。
結構高いらしい。音楽なしのロウリュと熱波。
やっぱり1週間に1回は来ないと。リセット完了☑️
帰りにガチャやろうか迷ってたら、先にガチャしてたお客さんがリツさんステッカーを2枚引いてて思わず交換したーい。って言ったら交換してくれた。
これで八王子メンバーコンプリート。
ありがとうございました。

80分　10km有酸素　２セット。

今日も80分12kmの有酸素。
の後のサウナ。２セット。すっきり。

今日も元気に有酸素。
昨日6km,今日10km。サウナで疲労感も軽減。
水もうまいし、飯もお酒もおいしい。

今日は日曜の朝ウナへ。予想通り空いてて良い。
今日のアロマはみんな大好きホワイトフォレスト。
セルフロウリュ楽しい。
10:00のアウフグースはちみさん。ピーチオレンジティー。甘い香り。優しい風。
リオープン後の水捌けが全然違う。排水溝がいっぱいだけど、勾配もつけた感じ。シャワーの水が排水溝目掛けて一直線。
11:00はアタさんの回。アロマはライム×メロンとミント。爽やかな朝。でもアゲアゲな熱波。goodでした。
ガチャ一回勝負はアベさんステッカー、メンバーコンプリートならず。
でも良い1日のスタートダッシュ切れた。

今日も70分10km有酸素。
リカバリーサウナ。２セット。体が軽くなる。

我がホームサウナのアベさん目当てに20時過ぎにイン。
受付で新作のアベタイガータオル発見。迷わずゲット。21:00の回へ参加する為ウォーミングアップ。
21:00の回の演目は「10カウント」アロマはミント。
最初余裕こいてたけど、本気出したアベタイガーは恐ろしや。全然耐えれません。肩が、肩が。
半分も耐えられず離脱です。上段に座ってしまったのが間違い。。。サ室の狭さもあって破壊力抜群。
でも熱すぎてみんな笑ってた。
仕事終わりにスカッとした。リセット成功。
アベさんまた毎サで会いましょう。