藍天白雲

[1](サウナ*10分+冷水シャワー)*1セット
[2](サウナ*6分+冷水シャワー)*1セット
[3](サウナ*8分+冷水シャワー)*1セット
[4](サウナ*8分+冷水シャワー)*1セット
[5](サウナ*8分+冷水シャワー)*1セット

宿泊の良いところは、朝から連続サウナできること、ですね。
イッパツ目のサウナ時に隣り合った方は、能登の方でした。
2024年1月1日の地震のお話、それを経ていっそう、
今できることを精一杯やり切ること、の大切さに気づいた、
というお話聞いているうちに、10分が経過しました。

[1](サウナ*6分+冷水シャワー)*1セット
[2](サウナ*7分+冷水シャワー)*1セット
[3](サウナ*8分+冷水シャワー)*1セット
[4](サウナ*6分+冷水シャワー)*1セット
[5](サウナ*7分+冷水シャワー)*1セット

水風呂は無いので、ひたすら冷水シャワーを浴びます。
また外気浴スペースも無いので、大浴場のフチに腰かけて
身体を休ませる感じです。

大浴場が主のビジネスホテルに、サウナはおまけと思えば
最大限活用すべく工夫するのみ。

サウナは上段*3人、下段*2人、座れます。

はじめて「サウナ東京」を訪ねました

[1](昭和遠赤*8分+冷水浴)*(冷気浴室･休憩室)*各1セット
[2](蒸喜乱舞*10分+冷水浴*(冷気浴室*2セット･休憩室*1セット)
[3](手酌蒸気*5分+冷水浴)*(冷気浴室･休憩室)*各1セット
[4](瞑想*6分+冷水浴)*(冷気浴室･休憩室)*各1セット
[5](戸棚蒸風呂*6分+冷水浴)*(冷気浴室･休憩室)*各1セット

12時過ぎに入って、16時少し前に出たので、
「蒸喜乱舞」でのロウリュパフォーマンスを3回(13時･14時･15時)楽しめました！

「冷気浴室」というのは初めての体験でしたが、急速フリーズできて便利と言えば便利、、。
飲み放題ドリンクを飲みたいときは、ふつうの休憩室でゆったりできるし、、。

10月22日は「ハーデスナイト」というイベントがあると聞き、見てみたかったのですが、きょうは夕方帰る必要があったので、残ねんながら見ることができなったです。

[1](グランドサウナ*10分+冷水浴+外気浴)*1セット＋ロウリュ
[2](アロマスチームサウナ*10分+冷水浴+外気浴)*1セット
[3](グランドサウナ*10分+冷水浴+外気浴)*1セット
[4](グランドサウナ*10分+冷水浴+外気浴)*1セット
[5](グランドサウナ*10分+冷水浴+外気浴)*1セット

ちょうど13:45くらいに南大門に入ったので、
身体を洗ってサウナ室へ向かうと、
14時のロウリュタイムに合流できました。

10月20日(日曜)は19日(土曜)とうってかわって
気温が急激に低くなったこともあってか？
いつもならば7分くらいでサウナから出たくなってしまうのが
きょうは10分くらいいても平気という感じでした。

今日のロウリュは、グリーンティアロマでした。

[1](梵サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[2](禅サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[3](梵サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[4](禅サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[5](禅サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット

「梵サウナ」は、毎時00分と30分のオートロウリュ、とくに00分のやつが凄いアツい！です。

「禅サウナ」は、ある意味わたしの理想のサウナ空間が現実化した感じです。
「日替わりのアロマ水によるセルフロウリュ＋清潔でフカフカのマット＋瞑想を促すアンビエントミュージック」という心地よいサウナ空間でたくさん汗を流し、
サウナ室出てすぐ左手の「杜のレインシャワー」で気持ち良い天然水シャワーを浴びて、
碧くて蒼い山々を遠くに眺めるオープンデッキで外気浴を楽しんでいるうちに微睡む、、、

一日じゅうここでゆっくり過ごしたくなる、リゾート空間でした！

[1](汗蒸幕*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[2](黄土サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[3](ロッキーサウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[4](汗蒸幕*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[5](黄土サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット

「汗蒸幕」は石組みの構造が、本当はビジュアル映えするのだけど、写真を撮ることはできないから、、。

「黄土サウナ」では、寝台の上に寝転がってサウナを楽しむという経験を初めてしました。

「外気浴」スペースが広くて、きょうは晴れ間が覗いたこともあって、気分は海水浴の甲羅干し、、。

お昼は韓国風の食事の種類が多く、楽しめますね。

[1](伊達なサウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[2](杜の香木メディサウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[3](ハーブ香る杜の潤いソルトサウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[4](伊達なサウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[5](杜の香木メディサウナ*8分+冷水浴+外気浴)*1セット

「伊達なサウナ」を見て
「これ、外国からのお客様をここに連れてきたら楽しんでくれそうだな」
と思いました。

冷水浴槽の種類も多様で楽しいです。
初めて「シングル(10℃未満)の水風呂」を体験したら、手足がしびれる感じで驚きました。

[1](機械式ロウリュ有りサウナ*5分+冷水浴)*1セット
[2](フィンランドサウナ*6分+冷水浴)*1セット
[3](塩サウナ*13分+冷水浴)*1セット
[4](機械式ロウリュ有りサウナ*7分+冷水浴)*1セット
[5](フィンランドサウナ*6分+冷水浴)*1セット
明くる7月7日の朝も
[6](機械式ロウリュ有りサウナ*7分+冷水浴)*1セット
[7](フィンランドサウナ*6分+冷水浴)*1セット

ココの6階サウナに漂う香りがとても好きです。
6階サウナもフィンランドサウナも、温度計表示より熱く感じられるのが、不思議です。

[1](ミストサウナ*8分+冷水浴)*1セット
[2](ミストサウナ*10分+冷水浴)*1セット
[3](ミストサウナ*8分+冷水浴)*1セット
[4](ミストサウナ*8分+冷水浴)*1セット

明くる日、朝イチの
[5](ミストサウナ*8分+冷水浴)*1セット

冷水浴がもう少し温度低いならば、もっともっと良いのに、、。
宿自体は、夜26時まで飲み放題(5杯まで？)があり、サウナ後にウィスキーをロックで飲んで、気持ちよく眠れました。

[1](サウナ*6分+冷水浴)*1セット
[2](サウナ*6分+冷水浴)*1セット
[3](サウナ*6分+冷水浴)*1セット
[4](サウナ*6分+冷水浴)*1セット
[5](サウナ*6分+冷水浴)*1セット
[6](サウナ*6分+冷水浴)*1セット

温度計表示は94度なのですが、なんだか体感温度が
もっと高温に感じられて、短時間＊回数稼ぐ方式で
今日は臨みました。

定員3人というこぞんまりした室内で、目の前の
サウナストーブの奥の方で赤い火がチラチラ見えるので
気温より熱く感じられるのかも、、。

歴史ある銭湯のサウナで、22時-23時半の間ずっと
身体の大きなタトゥーありの外国人と
サウナ室＆冷水浴場をいっしょに行ったり来たりしました。

彼こそが常連さんでわたしが旅行者＝他所者、
なんだか不思議な感じでした、、。

[1](サウナ*8分+冷水浴)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴)*1セット
[3](サウナ*8分+冷水浴)*1セット
[4](サウナ*8分+冷水浴)*1セット
[5](サウナ*8分+冷水浴)*1セット

ホテルの大浴場併設のサウナです。
ホテルに宿泊する方しか使えないのだと思うので、20-22時くらいのサウナは、ほぼ一人じめ貸し切り状態でした。
22時過ぎ、大浴場自体が混雑し始めて、その中には海外からの方がたくさんいらっしゃいました。

サウナの中は、ホテルの延長で、アロマみたいないい香りと、ジャズ系のBGMが流れてとても心地よいです。ふだんわたしは銭湯とかスーパー銭湯のサウナを使うので、こういう感じのサウナはとても新鮮な印象でした。

残ねんな点は、外気浴スペースが無いことですね、、。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)*1セット
[3](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)*1セット
[4](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*8分)*1セット

5月2日から6日、本日で、5日間連続サウナ通いのGW休暇となりました。

はじめて訪ねたサウナですが、アロマの香りが満ちたサウナ室、心地よいです。
また、冷水浴の水が地下水ということでこれまたとても気持ち良いです。
さらにさらに、外気浴は板塀の上方に松林と竹林水を仰ぎ見る広い中庭で、
今日は特にも、心地よい風がずっと吹いていて、最高に気持ちよかったです。

2回注ぐことができるセルフロウリュ、2回目を注ぐと
もの凄い熱い蒸気？に包まれる感覚です。汗が出まくりという感じです。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

露天風呂には菖蒲が浮かべてありました。
こどもの日だからかな？道の駅にはお子さまがいっぱい。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

14:00-15:00くらいは空き空きでしたが、その後、
地元の宝湯仲間の皆さんがサウナに集結、って感じでした。

ギックリ腰の完治まで、あともう少しという感じです。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

2日連続での極楽湯通い。昼食兼サ活。
5月1日に発症したぎっくり腰は、サ活をしたあとは少し和らぐ感じです。
早く治るように祈りつつの、サ活します！

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット

少し早いお昼に冷麺(いわゆる盛岡冷麺)を食べてからの「サウナ」活動でした。
外気浴は、あたたかい日差しのもとで、サウナで火照った身体を冷やすことは
できないものの、昼寝にいざなう気持ち良さでした、、。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*8分*1セット

天皇賞（春）のテレビ中継を観ました。
競馬中継、家で観る機会が無いので、マジマジと観入ってしまいました、、。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*5分)*1セット

きょうは、自分以外は70歳・80歳代かなというくらいのご年配の方々が
井戸端ならぬ、露天温泉端会議に夢中でした。

サウナ自体は、最初ニオイがちょっときつく感じるものの、
慣れてくればなんとかなる感じでした。

ここはサウナよりも、温泉の方がメインになるかな、、。