藍天白雲

[1](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](スチームサウナ*15分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)
[6](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)

きょうは3時間たっぷりサウナを満喫できました!
その前に、大皿いっぱいの(堅)焼きそばを昼食にいただきました!
お酢をかけてたべると、大盛りでもペロリと食べることができました！

宿泊でしたので、出発前に「朝からサ活」しました。

[1](テルマーレサウナ*10分+壺冷水浴+屋内扇風機浴*6分)
[2](ロッキーサウナ*8分+壺冷水浴+屋内扇風機浴*6分)
[3](フィンランドサウナ*10分+冷水浴+屋内扇風機浴*6分)

朝はペンギンRoom やってないのかな？残ねん。
今日の朝ごはんは「鮭切り身定食」にしました。

[1](フィンランドサウナ*6分+壺冷水浴+ペンギンR*6分)
[2](ロッキーサウナ*8分+壺冷水浴+ペンギンR*6分)
[3](テルマーレサウナ*15分+壺冷水浴+屋内扇風機浴*20分)
[4](フィンランドサウナ*10分+壺冷水浴+ペンギンR*6分)

ペンギンRoomって0度とはいうものの、よく考えると
ふだん地元で外気温1桁の外気浴してるから
あまりビックリ！感は無かったです。

3月2日の晩ご飯は、キムチチゲ鍋+中華麺でした。

[1](メインサウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](フィンランドサウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](メインサウナ*10分にロウリュ付+冷水浴+外気浴*10分)
[4](ハマーム*15分+冷水浴+外気浴*10分)
[5](塩サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[6](フィンランドサウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

コレら6セットの前にまずは昼ごはんをいただきました。
漁火漁アジフライ＊2と西宮サラダ。
どっちもなんだか懐かしい味で、美味しかったです。

ハマームでは軽く昼寝状態で、心地よかったです。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

「ハイキュー」コラボで食事処は人で溢れて、
でも浴室やサウナは混雑無し、
というのが、今日の極楽湯宇都宮店です。

[1](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*3分)

今日は90min ＊950円コースというものを
試しました。が、忙しいですね。
3セット目は、時計とにらめっこで、
落ち着かなかったです。自業自得。

で、90分ギリギリまで風呂&サウナを楽しんだ後、
いったん精算をして、次は2階の食事処へ。
今日は辛口カルビ台湾ラーメン＊980円を食べてます。

辛口カルビ台湾ラーメン

旨い！980JPY。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*8分)
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*10分)
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*10分)
[5](サウナ*16分+冷水浴+外気浴*10分)

4セット目•5セット目の外気浴の際は、
思川からの風が強まりちょっと寒かったです。
5セット目を終えた後、壺湯に入り、
川の流れと遠くの山並みを眺めながら
気持ち良く身体を温めました。

会社のグループ旅行、宴会でアルコールが入る前、
時間が無くて1回転だけでした。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)

ファミリー向けリゾートホテル併設のサウナということで
期待値低く臨んだのですが、木の香りがする心地良い
サウナでした。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

サウナ室内のテレビでは
「KING OF SING」プロの声楽家たちが選ぶ
「歌が上手い歌手ランキング」を放映してました。

MISIAの歌声を聴いてたら、
涙が出てきて、汗と涙と入り混じり、、。
加齢で涙腺が緩み気味、、。

外の露天風呂は設備故障でした。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*9分)
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*9分)
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*10分)
[5](サウナ*16分+冷水浴+外気浴*10分)

久しぶりのサ活となり、とても気持ちよかったです！

サウナ内テレビでは山口ハーフマラソンを放映していて、
男子がだいたい1時間ちょっと、女子がだいたい1時間10分くらいなので、
サウナ5セットしている間に終わってしまい、21kmをこんな速く走るんだ！
と、たいへん驚きました。

ハーフマラソンだと、最後のトラック1周の間も抜きつ抜かれつのレースで、
ほんとうに驚きました。凄いですね、、。

日曜夕方のサウナだと、地域のお知り合い同士が集まる様子で、
そこかしこで「ヨっ！」みたいな感じをしている様子を、
わたしは傍で見ておりました。

[1](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*16分+冷水浴+外気浴*6分)

前回2024年12月中旬に来た時から今日までの間に
サウナ部屋の内側の板張りが新品に直っており、
木の香りがしていて良かったです。

今日は、午前に露天風呂眼前の思川河川敷で
野焼きをしていたようで、ものすごい量の灰が飛んできて、
外気浴スペース足元に落ちていました。

[1](ハーブサウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](8段タワーサウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](ハーブスチームサウナ*16分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](ハーブサウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)

ハーブサウナは、焚き火の映像とアンビエントな音楽が、
ハーブの効能を高めてくれる感じ、とは思いこみかな、、？

外気浴スペースには、ガッシングシャワー（桶シャワー）が
有って、どれくらい冷たいか？分からず最初はドキドキ
でした。

その隣のハーブスチームサウナは、今日は故障なのか？
高温にならずに、むしろ、寒かったです。

ココの目玉＝タワーサウナは、映える感じでした。
一番下の段のストーブ最前列は、肌がチリチリ焼かれる
かのような感覚を、抱きました。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

ホームでの「サウナはじめ」です。
サウナ室内のテレビでは、往復を終えた箱根駅伝の
特番が流れていて、つい見入ってしまいました。

今日の日替わり湯は「祝い酒」湯とのことで
お肌ツルツル化が期待されます。

[1](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](サウナ*16分+冷水浴+外気浴*6分)

全体的にとてもおしゃれっぽい空間なのだけど、
地元の家族連れの憩いの場という感じで嫌な気どりが無く、
とても心地が良いです。

サウナは普通の遠赤外線サウナです。
このようにアットホームな空間で、
箱根駅伝往路の青学優勝と、
高校サッカー準決勝「帝京可児」対「群馬育英」を観て
ニッポンの正月を満喫しつつのサウナでした。

ちなみにココは、お風呂派の家族にもオススメの施設です。

5:00-7:00の朝練しました！

[1](森のサウナ*10分+冷水浴+「湖のほとり」外気浴*6分)
[2](熱々サウナ*12分+冷水浴+「湖のほとり」外気浴*6分)
[3](熱々サウナ*14分+冷水浴+「湖のほとり」外気浴*6分)
[4](冷凍サウナ*4分)
[5](熱々サウナ*16分)
[6](冷凍サウナ*3分)

アイスサウナ（冷凍サウナと別物）は
「準備中」となっていて試みることができず
たいへん心のこりでしたが、、。

熱々サウナには、寝ころびスペース＊3もあって
テレビを観ながら、ゆったり過ごすことができました！

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*11分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)

2025年サウナはじめ。
サウナ室は3人、温度80度弱でひかえめ、
もうちょっと暑くても良いのに、、。
外気浴スペースはなかなか気持ち良く、
大浴場もいい感じ。

残ねんなのは、25時でサウナは止まること。
寝起きのサウナを楽しめません、、。

[1](ストロングサウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](オートロウリュサウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](オートロウリュサウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](オートロウリュサウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](オートロウリュサウナ*15分+冷水浴+外気浴*6分)

ストロングサウナもオートロウリュサウナも
サウナマットはフカフカだし、
交換頻度も日に5回かな？まぁまぁマメだし
そうした観点で、心地よいサウナでした♪

コレはサウナ施設の責任ではなく、利用者の問題ですが
ストロングサウナの中で足元にたん唾を吐いていた
ジジィがいたのが、残念です。

[1](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](ミストサウナ*10分)

最後のミストサウナでは、
他のお客さんがいないことを良いことに
寝てしまっていました、、。

週初めからのサ活。

[1](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*11分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*13分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)

ここ、目の前いっぱいに思川と河川敷が広がり、
ベンチが置いてあるので、オープンエアで
思う存分、外気浴兼日光浴を楽しみました。

9:30-11:30におじゃましたので、気温が低く
外気浴が修行のようになりそうなところ、
冬の柔らかい日差しを思いきり浴びることができ
ポカポカとヒンヤリ、とても気持ちが良かったです。

素晴らしい開放感です。

(サウナ*10分+冷水浴+外気浴)*10セット以上？
12月7日午後～12月8日午前で、なんどサウナしたか？記憶が定かではないです、、。

今回、面白いと感じた点は、
地上4階部分のサウナの「横すべり出し窓」の隙間から、
上野駅に出入りするたくさんの電車を見ることができる点です。

サウナ側から、小さい姿とは言えども車窓の人影が見えるので、
まぁ理屈から言えば電車側からも肌色の物体が窓辺で見え隠れするという
アヤシイ状況とも言えます。

鉄道マニア*サウナー、flasher気質*サウナー、等々が集ったらマズいですよ、、。