藍天白雲

[1](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*16分+冷水浴+外気浴*6分)

前回2024年12月中旬に来た時から今日までの間に
サウナ部屋の内側の板張りが新品に直っており、
木の香りがしていて良かったです。

今日は、午前に露天風呂眼前の思川河川敷で
野焼きをしていたようで、ものすごい量の灰が飛んできて、
外気浴スペース足元に落ちていました。

[1](ハーブサウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](8段タワーサウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](ハーブスチームサウナ*16分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](ハーブサウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)

ハーブサウナは、焚き火の映像とアンビエントな音楽が、
ハーブの効能を高めてくれる感じ、とは思いこみかな、、？

外気浴スペースには、ガッシングシャワー（桶シャワー）が
有って、どれくらい冷たいか？分からず最初はドキドキ
でした。

その隣のハーブスチームサウナは、今日は故障なのか？
高温にならずに、むしろ、寒かったです。

ココの目玉＝タワーサウナは、映える感じでした。
一番下の段のストーブ最前列は、肌がチリチリ焼かれる
かのような感覚を、抱きました。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

ホームでの「サウナはじめ」です。
サウナ室内のテレビでは、往復を終えた箱根駅伝の
特番が流れていて、つい見入ってしまいました。

今日の日替わり湯は「祝い酒」湯とのことで
お肌ツルツル化が期待されます。

[1](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](サウナ*16分+冷水浴+外気浴*6分)

全体的にとてもおしゃれっぽい空間なのだけど、
地元の家族連れの憩いの場という感じで嫌な気どりが無く、
とても心地が良いです。

サウナは普通の遠赤外線サウナです。
このようにアットホームな空間で、
箱根駅伝往路の青学優勝と、
高校サッカー準決勝「帝京可児」対「群馬育英」を観て
ニッポンの正月を満喫しつつのサウナでした。

ちなみにココは、お風呂派の家族にもオススメの施設です。

5:00-7:00の朝練しました！

[1](森のサウナ*10分+冷水浴+「湖のほとり」外気浴*6分)
[2](熱々サウナ*12分+冷水浴+「湖のほとり」外気浴*6分)
[3](熱々サウナ*14分+冷水浴+「湖のほとり」外気浴*6分)
[4](冷凍サウナ*4分)
[5](熱々サウナ*16分)
[6](冷凍サウナ*3分)

アイスサウナ（冷凍サウナと別物）は
「準備中」となっていて試みることができず
たいへん心のこりでしたが、、。

熱々サウナには、寝ころびスペース＊3もあって
テレビを観ながら、ゆったり過ごすことができました！

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*11分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)

2025年サウナはじめ。
サウナ室は3人、温度80度弱でひかえめ、
もうちょっと暑くても良いのに、、。
外気浴スペースはなかなか気持ち良く、
大浴場もいい感じ。

残ねんなのは、25時でサウナは止まること。
寝起きのサウナを楽しめません、、。

[1](ストロングサウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](オートロウリュサウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](オートロウリュサウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](オートロウリュサウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](オートロウリュサウナ*15分+冷水浴+外気浴*6分)

ストロングサウナもオートロウリュサウナも
サウナマットはフカフカだし、
交換頻度も日に5回かな？まぁまぁマメだし
そうした観点で、心地よいサウナでした♪

コレはサウナ施設の責任ではなく、利用者の問題ですが
ストロングサウナの中で足元にたん唾を吐いていた
ジジィがいたのが、残念です。

[1](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](ミストサウナ*10分)

最後のミストサウナでは、
他のお客さんがいないことを良いことに
寝てしまっていました、、。

週初めからのサ活。

[1](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*11分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*6分)
[4](サウナ*13分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](サウナ*14分+冷水浴+外気浴*6分)

ここ、目の前いっぱいに思川と河川敷が広がり、
ベンチが置いてあるので、オープンエアで
思う存分、外気浴兼日光浴を楽しみました。

9:30-11:30におじゃましたので、気温が低く
外気浴が修行のようになりそうなところ、
冬の柔らかい日差しを思いきり浴びることができ
ポカポカとヒンヤリ、とても気持ちが良かったです。

素晴らしい開放感です。

(サウナ*10分+冷水浴+外気浴)*10セット以上？
12月7日午後～12月8日午前で、なんどサウナしたか？記憶が定かではないです、、。

今回、面白いと感じた点は、
地上4階部分のサウナの「横すべり出し窓」の隙間から、
上野駅に出入りするたくさんの電車を見ることができる点です。

サウナ側から、小さい姿とは言えども車窓の人影が見えるので、
まぁ理屈から言えば電車側からも肌色の物体が窓辺で見え隠れするという
アヤシイ状況とも言えます。

鉄道マニア*サウナー、flasher気質*サウナー、等々が集ったらマズいですよ、、。

[1](サウナ*7分+冷水浴+外気浴)*1セット
[2](サウナ*10分+冷水浴+外気浴)*6セット

3hコースで合計7セットでしょうか、、。
リニューアル後はじめてお邪魔しました。

改めて気がついたこととして、従業員の方がとてもまじめで、
(1)一つ一つのシャワー・カランを丁寧に掃除していたり、
(2)アウフグースが丁寧であったり、
そういったことを、今回、改めて感じました。

12月の寒気で身体が冷え切ったら、ジェットバスの少し温度高めの湯で
身体をしっかり温めて、サウナを後にすることができました。

[1](サウナ*8分+冷水浴)*1セット
[2](サウナ*9分+冷水浴)*1セット
[3](サウナ*10分+冷水浴)*1セット
[4](サウナ*11分+冷水浴)*1セット

宝湯に来るのは数か月ぶりでしたが、
サウナも冷水も、優しい感じを受けました。
サウナに長くいても苦しくないし、
冷水に使っていても痛くないし、
不思議な感じです。

[1](サウナ*10分+冷水シャワー)*1セット
[2](サウナ*6分+冷水シャワー)*1セット
[3](サウナ*8分+冷水シャワー)*1セット
[4](サウナ*8分+冷水シャワー)*1セット
[5](サウナ*8分+冷水シャワー)*1セット

宿泊の良いところは、朝から連続サウナできること、ですね。
イッパツ目のサウナ時に隣り合った方は、能登の方でした。
2024年1月1日の地震のお話、それを経ていっそう、
今できることを精一杯やり切ること、の大切さに気づいた、
というお話聞いているうちに、10分が経過しました。

[1](サウナ*6分+冷水シャワー)*1セット
[2](サウナ*7分+冷水シャワー)*1セット
[3](サウナ*8分+冷水シャワー)*1セット
[4](サウナ*6分+冷水シャワー)*1セット
[5](サウナ*7分+冷水シャワー)*1セット

水風呂は無いので、ひたすら冷水シャワーを浴びます。
また外気浴スペースも無いので、大浴場のフチに腰かけて
身体を休ませる感じです。

大浴場が主のビジネスホテルに、サウナはおまけと思えば
最大限活用すべく工夫するのみ。

サウナは上段*3人、下段*2人、座れます。

はじめて「サウナ東京」を訪ねました

[1](昭和遠赤*8分+冷水浴)*(冷気浴室･休憩室)*各1セット
[2](蒸喜乱舞*10分+冷水浴*(冷気浴室*2セット･休憩室*1セット)
[3](手酌蒸気*5分+冷水浴)*(冷気浴室･休憩室)*各1セット
[4](瞑想*6分+冷水浴)*(冷気浴室･休憩室)*各1セット
[5](戸棚蒸風呂*6分+冷水浴)*(冷気浴室･休憩室)*各1セット

12時過ぎに入って、16時少し前に出たので、
「蒸喜乱舞」でのロウリュパフォーマンスを3回(13時･14時･15時)楽しめました！

「冷気浴室」というのは初めての体験でしたが、急速フリーズできて便利と言えば便利、、。
飲み放題ドリンクを飲みたいときは、ふつうの休憩室でゆったりできるし、、。

10月22日は「ハーデスナイト」というイベントがあると聞き、見てみたかったのですが、きょうは夕方帰る必要があったので、残ねんながら見ることができなったです。

[1](グランドサウナ*10分+冷水浴+外気浴)*1セット＋ロウリュ
[2](アロマスチームサウナ*10分+冷水浴+外気浴)*1セット
[3](グランドサウナ*10分+冷水浴+外気浴)*1セット
[4](グランドサウナ*10分+冷水浴+外気浴)*1セット
[5](グランドサウナ*10分+冷水浴+外気浴)*1セット

ちょうど13:45くらいに南大門に入ったので、
身体を洗ってサウナ室へ向かうと、
14時のロウリュタイムに合流できました。

10月20日(日曜)は19日(土曜)とうってかわって
気温が急激に低くなったこともあってか？
いつもならば7分くらいでサウナから出たくなってしまうのが
きょうは10分くらいいても平気という感じでした。

今日のロウリュは、グリーンティアロマでした。

[1](梵サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[2](禅サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[3](梵サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[4](禅サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[5](禅サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット

「梵サウナ」は、毎時00分と30分のオートロウリュ、とくに00分のやつが凄いアツい！です。

「禅サウナ」は、ある意味わたしの理想のサウナ空間が現実化した感じです。
「日替わりのアロマ水によるセルフロウリュ＋清潔でフカフカのマット＋瞑想を促すアンビエントミュージック」という心地よいサウナ空間でたくさん汗を流し、
サウナ室出てすぐ左手の「杜のレインシャワー」で気持ち良い天然水シャワーを浴びて、
碧くて蒼い山々を遠くに眺めるオープンデッキで外気浴を楽しんでいるうちに微睡む、、、

一日じゅうここでゆっくり過ごしたくなる、リゾート空間でした！

[1](汗蒸幕*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[2](黄土サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[3](ロッキーサウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[4](汗蒸幕*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[5](黄土サウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット

「汗蒸幕」は石組みの構造が、本当はビジュアル映えするのだけど、写真を撮ることはできないから、、。

「黄土サウナ」では、寝台の上に寝転がってサウナを楽しむという経験を初めてしました。

「外気浴」スペースが広くて、きょうは晴れ間が覗いたこともあって、気分は海水浴の甲羅干し、、。

お昼は韓国風の食事の種類が多く、楽しめますね。

[1](伊達なサウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[2](杜の香木メディサウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[3](ハーブ香る杜の潤いソルトサウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[4](伊達なサウナ*5分+冷水浴+外気浴)*1セット
[5](杜の香木メディサウナ*8分+冷水浴+外気浴)*1セット

「伊達なサウナ」を見て
「これ、外国からのお客様をここに連れてきたら楽しんでくれそうだな」
と思いました。

冷水浴槽の種類も多様で楽しいです。
初めて「シングル(10℃未満)の水風呂」を体験したら、手足がしびれる感じで驚きました。