YAMASAN

サウナ：10-12 分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6-12分 × 4
合計：4セット

一言：すポーツジムの後、16時ごろからサウナ。
4セットで3，4がロウリュー。
とても気持ちよかったです。
ジムの後だと、より整う感じがします。

サウナ：10-14分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7-12分 × 4
合計：4セット

一言

最近、ジムへ行くようになりました。
その後の幸楽ですがとてもいいです。
終わった後疲れすぎるので開始時間の調節が必要
この日は14時から事務16時から幸楽　18時に帰宅。

帰ったら寝てしまいました。1時間ずらして必死で夕食を食べて少し休んで寝るだと本当に運動して、サウナでリラックスして寝る。
来週はこのスケジュールでやってみよう

サウナ：12-15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5-17分 × 5
合計：3セット

一言：
昼間、時間がなくて、久しぶりに平日の夜行きました。
男湯は入場制限していました。
強力ローリュー、冷たい水風呂、気持ちのいい椅子。
混むのも仕方ない。
できれば木曜日は昼間行きます。

サウナ：12-4分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10-20分 × 5
合計：3セット

一言：久しぶりに行きました。サウナは相変わらず良くて、水風呂は何か色ついていました。冷えがいい感じです。サウナはとても混んでました。平日の午後でいつも混んでいますがほぼ、サウナは開いていない感じでした。帰る際は入場制限していました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
温泉10分x2
合計：3セット

一言：最近行けていなかったので久しぶりに。かなりの込み具合でした。
サウナの込み具合が激しかったです。
水風呂は相変わらずの水質の良さ。
外でゆっくり休憩して温泉に入りました。リラックスできました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5-1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：以前来たことありますがそのころはサウナに興味なく、サウナに入るのは初めてです。いろいろな事情で入館が遅くなり午後8時をだいぶ回ったところ。
体を清め温泉に入りその後、サウナへ向かう。休憩椅子はないのかと思いながらサウナ室の人をしり目に入ると中は5人しか入れず満室。外の人は待ちの人でした。
仕方がないので震えながら待ち、サウナへ。タオルをもらって入室してそのまま木のサウナへ。90度弱でいい感じで汗。ジャズが流れて落ち着く雰囲気です。30秒程度でした。その後、待ちながら休憩。混んでいるためかマナーの悪い人が多く割り込みしようとする人などいてゆっくり休憩できませんでした。
今度は平日の昼間に行かないと。森林の感じなど気持ちいいだろうな。
サウナを出ると水風呂へ。かなり冷たく、

みぞれの中、まずまずの込み具合。
4セットしっかり

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
温泉　x2
合計：5セット

一言：
雨降ってましたが、家族の総意で小春日和へ。
5セットで前半2回は温泉を混ぜました。相変わらず、塩気の温泉と、暑いサウナと、気持ちのいいぬるめの水風呂良かったです。外気浴は雨のためできず室内休憩となりました。

サウナ：10-12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5-10分 × 4
温泉　x2
合計：4セット

一言：
家族みんなサウナに行きたい、夕食の準備ないとのことで行きました。19時到着で20時には終わるのでやむなくまず食べました。食事はまずまずおいしかったです。
いつも通りの4セットで帰宅。いつも通りよかったですが整いずらかったです。やはりサウナは空腹で入るのがいいです。
みんなで帰って、休憩ごねましたが熟睡できました。

サウナ：10-12 分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5-15分 × 4
合計：4セット

一言：サウナいつも通り来ました。混み具合はほどほどでした。
最近、整いにくかったのですが、休憩を長めにとるようにして整うようになってきました。ロウリュー、水風呂、整い椅子は相変わらずいいです。
コロナで休業にならないように体調と感染に気を付けて入ろうと思います。

今年最初の小春日和です。

相変わらず良かったですが、入りたての頃大丈夫だった冬の外気浴がつらく、室内で休んでます。

今年初サウナです。
いつも通り、ローリュー、水風呂、外気浴、よかったです。
緊急事態宣言でどうなるか心配ですが、それほど混まず、それほど空かずでちょうどいい入場者と思います。

サウナ：8-10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
温泉　10分x2
合計：4セット

一言：最近行っていなかったので久しぶりに。
北浦和の評価が高いですが勝るとも劣りません。
サウナ、ドライで熱い。
水風呂、表示は20度ですけど水がきれいで大量
休憩　庭がいい。前回、混んでてデッキチェア座れませんでしたが今回は、あいてました。
温泉　源泉のぬるめが好き

サウナ：7-12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5-10分 × 5
合計：5セット

一言：