馬さん@減量中

自販機にCHILL OUTが入っていた。
そんだけ。

※3/22のサ活です。

仕事終わってサウナイキタイ見てると本日はマッソーけいごさんの熱波との告知。
味わったことがないので行ってみるかといそいそと準備。
マッソーを標榜する熱波師との対面に向け、出発前に10kg加重ディップスとバーベルスカルクラッシャーをこなし胸筋と三頭筋を温めておく。

水分補給にプロテインを飲み干し18:00の回にIN
上段真ん中あたりをゲットしマッソーさんの到着を待つ。
そして現れたのはマッスル…炭治郎？
もっと筋肉を前面に押し出してくるかと思いきや、なるほどこういうパターンも有るのか。
おっさんは古のオタクなので最近の漫画は良くわからんがまあこれはこれで面白い。

名前は忘れたがウッディな感じのアロマを使ったロウリュ。
サ室の温度が一気に上がる。
今回は鬼滅コスということで、○○の呼吸を駆使し空気の撹拌から一人ひとりにパワフルな熱波を送ってくれる。

途中追いロウリュからの追加熱波で一気に蒸し上がる。
今日の席は左右下段にもお客さんがいて、その人達のこぼれ熱波まで喰らうという中々のポジショニング。
が…今日の鬼たちは手強い。
簡単にやられることなく熱波を浴びまくってもピンピンしている。
一瞬気力の尽きかけた炭治郎であったが、再び立ち上がり熱波を浴びせてくる。

そして１０分ほどの熱波サービスを終了まで完走。
完全に蒸し上がってからの水風呂外気浴とも最高だった。
とても良い熱波、ありがとうございました。

追記：どうやらマッスルをテーマにした熱波もあるようだ。
次回の再戦の際にはどのくらいマッソーなのかを見極めねば（笑）
そのためにもさらなるトレーニングと減量をせねばなるまい。

15:00IN
本日のコンテナサウナ、110℃と中々の温度。
3セットの間最上段の角が取れて満足。
サウナからの水風呂、ぬる湯、外気浴が良い感じでした。

久し振りの大喜湯。
いつの間にかロウリュ用の杓が変わってた。

何で左側が蓋されてるのよと思いつつ右に捻ってロウリュしたけど、左側即面に穴が開いてるのね。
他の人がロウリュしてるのを見て気がついた。

ってことは自分のロウリュを見てた人は「こいつ何やってんだ？」って思ったんだろうなと。
…うむ、何か気恥ずかしいぞ。

まあ閑話休題、本日のアロマは良い感じでした。
白檀のような、八角のような、ライチのような、スパイシーで甘い感じ。
柑橘系も好きだけどコレはコレで良い。

本日も良いサウナ活動でございました、

2/22から謎の高熱で北斗病院に入院（Notコロナ）
本日退院し真っ先に向かったのは目の前のここ。
ほぼ半月ぶりの浴槽での入浴、そしてサウナ。
好きなことができる健康体のありがたみを感じつつ、病み上がりなので２セットで終了。

夕方１７：００くらいにIN
洗体下茹でからサ室に入ると先客あり。

ここでサウナ活動して結構経つけど、初めてサウナハット被った人に出会った。
ちょっと声を掛けてみたいなんて思ったが、どうやら最後のセットの様でそのまま上がって行ったのでそれは叶わず。

まあ玄人さんからしたら大した事のないサウナかもせんけど、ここはここでいいのよね。
などと思いつつ４セット。

最後のセットを終え出ようかと思ったら、浴場に誰もいない貸切状態。
そういや今日の筋トレしてなかったし、家に帰ってからまた汗流すのも何だかなと思ったので湯船の手すりでディップス。

人が来たらやめようと思ったのだが誰も来なくて、２０回×５セット程無事終了（笑）
胸筋と上腕三頭筋をパンプアップさせて本日のサウナ活動終了。

穂澄で味玉潮ラーメン食う口になっていたので、その前に大喜湯へ開店ダッシュ。

平日昼は来客少なめ、洗体からダイレクトインのサ室も３人くらいで非常に快適。
今日は非常に風が穏やかでマイナス1度くらいの外気浴が気持ちいい。

コンテナで4セットしてからのドライサウナで締め。
本日も良いサウナでした。

追記：味玉潮ラーメンの予定が新商品のラーメンに浮気。コレがまた美味かった。

拉麺・つけ麺 穂澄

味玉穂澄荒ごし魚節ノ醤油

ガッツリ魚出汁。ガッツリ魚粉が入ってる感じ。濃い目だけどくどくはない。

久しぶりに土曜休みで早朝4時に目が覚める。
サウナイキタイステッカー届いたし、オイル交換の時間前にひとっ走りするかと釧路まで。
ついでに出発前に車にステッカーをペタリ。

1時間ドライブの開店ダッシュで夜明け前6時IN
洗体からそのままコンテナサウナへ。

身体冷え冷えだし放射冷却で外気温は-15度とわやしばれてる（北海道弁）し、サウナ室に入った瞬間から既に気持ちいい。

いつもならロウリュの蒸気はそれなりに顔が痛いけど、ここまで寒いとそれすらも気持ちいい。

やはりサウナは-10度以下の日に限る。
冬季間はそれ程水風呂に強烈な思い入れは無いので、サウナと外気浴の温度差があればあるほど良い。

「外行きてぇ」「サウナ入りてぇ」の繰り返しを身体が求めるままに愉しむ。
水風呂は毛穴を締める程度、鍋で例えるならしゃぶしゃぶレベルで充分(笑)

本日は5セット2時間滞在で御満悦のサウナ活動。
あまりの寒さにサウナ室に22分という自己新記録を作ってしまった。
まあ玄人の皆様から見たら可愛いものだろうけど。

追記：来月東京へ行くのですが、池袋付近で土曜深夜か日曜早朝のオススメサウナ有りますか？

釧ちゃん食堂

日替わり朝定食

開店〜10：00まで。830円で日替わり。土曜日は刺身定食になる確率高し。

夕方IN
外気温が下がっていくのを感じつつ4セット。
相変わらずここの外気浴スペースは良い。
三方山に囲まれた行き止まりなので風が吹き荒れない。

もう少し外が見えると最高だけど、正面に林道があるのでごくごく稀に林業の人の車が通る。

男ならまあ気にしないけど、女性はちょっと気になるでしょうしねぇ。
まあそこは仕方ないか。

日曜日だし入れたらラッキー位の気持ちで来たら、意外とサウナは空いている。　
4セットする中で誰も居ない中で1人ロウリュする事が2回も。
全てのセットで一番好きな上段奥に座れて大変満足。

まるみ江戸東新富士店

天ざる大盛り

東家系の緑麺だけど汁は甘すぎず。衣で嵩増ししていない見たままサイズの巨大海老天2本で最高。

久しぶりに来ました。
以前ちょっと書いた、出入口横の座面拭き取りタオルを掛けるスペース
足元が板剥き出しで常に湿っててなんか嫌だったけど、人工芝が貼られてて良い感じに。

まあ私が書いたからとかそんな事ある訳無いが、ありがとうございます。
こういったアップデートをこまめに行なってくれるのはとても有り難いですね。

中華そば マル藤商店

醤油ラーメン

多分無化調。鳥と魚介の出汁。豚チャーシューと鳥チャーシュー入り。少し甘みのある醤油味。

毎時15分と45分のオートロウリュ良し。
勢い良い訳ではないが、キチンと熱が出る。
最上段なら充分熱い。

サウナ室から朝市や遠くの山々が見えるロケーション良し。
下を歩く観光客と目があったような気がするが気のせいだろう(笑)

程よい冷たさの水風呂良し。
冬だからか割とよく冷えている。

外気浴スペース、微妙。

今回は同じフロアの露天風呂が機材の問題か使えず、そこにつながる扉がクローズ。
一階上の天空露天風呂に外気浴に行くのは動線的に良くない。

所謂ととのい椅子が無いので露天に仁王立ち。
函館山に裸体を見せつけてやりました。

スタッフの皆様、風呂は使えなくても良いからサウナ横の露天に行けるようにしてください。