馬さん@減量中

北広島の三井アウトレットパークのNICOLECLUBまで買い物。
ここに行くなら苫小牧のマルトマ食堂の朝飯食って、絢ほのかで蒸されるいつものルーティン。

今回も毎時30分のオートロウリュ目的で行ったのだけど、ついでで入った岩盤浴が良過ぎでした。
41、47、53度の部屋と11度の部屋があって…ダラダラ寝転んで気づいたら3時間経ってた。
人生初の岩盤浴は良い経験でした。

オートロウリュは天井のブロワーの風が当たるポジションに座ってしまい、上半身が焦げるかと思うほどの勢いでこれまた最高。

買い物前にガッツリ昇天(笑)
マルトマ丼の上1400円とウニ折り丼大盛り1600円で財布の中身もガッツリ昇天(笑)

マルトマ食堂

ウニ折り丼

コレで1600円也（安い！）市場からの仕入れ値で価格変動あり。

ケトジェニックダイエットからローファットに切り替えたので、ラーメン食いに行くかと白糠まで。ついついでに猫の療法食買うかと釧路まで一走り。
釧路まで来たのなら行くしか無いということで、16:00前に到着し洗体からコンテナ直行。

3セット程楽しみ4セット目は遠赤サウナへ。
フィンランドサウナもいいけど遠赤のドライな感じもまた良い。
5セット目はコンテナに戻りセルフロウリュを楽しみ終了。
名前は知らないけど酸味のあるスパイシーなアロマ水が良い感じであったが、気持ち目に染みるような気がする(笑)

スキンヘッドが熱いのか知らんが毎回ビシャビシャのタオルを頭にかぶる老人が鬱陶しい以外は良いサウナでした。

老麺 やはた

醤油ラーメン

あっさり醤油に自家製細縮れ麺。魚介出汁に叉焼からか仄かに肉系の出汁風味。

ケトジェニックダイエット20日目。
体重下げ止まり、体温も0.3度ほど低い。
なので本日はチートデイ。
スタートは釧路のまるひらで朝ラーメン。
となれば改装オープン初日のここでしょう。

7時前に現地着。
洗体からサ室へダイレクトイン。
土曜だし改装直後だしで早朝なのに人多め。
それでもサ室は待つことも詰めることもなく快適に4セット。
朝から良いサ活でありました。

あとは日曜にひまわり温泉の熱波師の人たちが来るとの事で、日帰り予定を変更してもう一泊しようかなという気になっている。

ラーメン まるひら

塩ラーメン

極細麺、あっさり味だけど出汁は強め

21:00少し前にIN
前回よりも更に客層が若い！
自分よりも娘との年の方が近そうな若い子多め。
若い身体は筋肉質で良いねぇとか思いつつ、洗体下茹で水通しからのサウナへ。

1セット目は、ムスカ大佐とやさぐれシータ登場。
ラピュタの音楽に乗っての熱波。
中々滅びの言葉が出ないので激アチで蒸し上がる。　　
途中退席には「どこへ行こうというのかね？」って言ってくれるのがまた良いね(笑)

2セット目、ロウリュされまくってたのかサ室激アツ。
これはこれで良い。

3セット目、だいぶ湿度も落ち着いていつものサ室。

4セット目、まさかのレイザーラモンHG登場。　タオル振る振る、腰も振る(笑)
1、2、3 、フォーッ！！　で盛り上がる。

ものまね熱波、初参加だけど中々面白かった。
笑わせて蒸し上がらせていただきました。

本日ロウリュ無しとの告知があったので、まあそれはそれでいいかと入ってみたらサ室のセッティングが良い感じ。
夜遅めに入ったのは初めてだが、まず客層が若い。
そしてサウナにこだわりのある人が多いのか、ロウリュだけでなくウォーリュもされている。

そういや２０：３０以降ロウリュ用の桶が無いなと思ったら、嬉しいことに２１：００にゲリラ熱波。
続々と人が入ってくる。
サウナハットを被った人も多いが、こちらはタオル覆面巻きで待機。

ロウリュコン氏の熱波は初めてだったが、何と言うか…所作がとても丁寧で美しい。
ゆったりとしたロウリュからの力強い撹拌&アウフグース。

本日のアロマ、レモングラスも疲れた体に心地良い。
「８、９、十勝ー！」の掛け声で一人３回の熱波。
満室のサ室なのでこぼれ熱波ももらいつつ、おかわり３回で良い感じに仕上がる。

最後まで完走は出来なかったが十分熱いし心拍も早い。
掛け水から水風呂、寝そべりチェアで外気浴。
本日も良いサウナでありました。

所要で釧路帰ってきたから昭和の大喜湯に行こうと思ったら改装中。
なので春採に来たけど、ココも中々良い。
遠赤のストーブ前に陣取れば10分で汗だく。
2つの水風呂からの露天への動線も最短で良い。
春の陽気の外気浴も最高でした。