きり ばやし

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
出張のため、初宿泊サウナ。
1週間以上ぶりだったのか！

サウナはテレビついてて人も少ないから久しぶりに寝て全身で浴びる体勢に。
久しぶりだからか5分できつい。
水風呂18度記載だけど、体感はもっと下。

古き良きサウナ施設で浴室前のロッカーや洗面所のところやトイレにも喫煙スペースが。
喫煙者は嬉しいが、非喫煙者はきついかも。しれない。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
最近サウナ行きまくってたから1週間空くと結構身体が違和感あるな。
あとコナミ渋谷は環境良くない。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
マルシンデーは毎月行けるだけ行ってる。入ったタイミングが21時のロウリュタイミング。12分入った後に5分くらいのロウリュでトータル17分の最長時間いたんだけど、終わった後肘より上が痺れてマジ倒れるかと思った。その後の水と水風呂が人生で一番気持ち良かった。
12分セットで入ると10分の休憩で熱が放出されなくて発汗タイミングが早くなると知ったのが今回の学び。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
久しぶりに理想のセット数できた。金土日飲みまくってたけどリセットされた。ホントに良い銭湯。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
1時30分までやってる大黒湯最高すぎるな。
人も少なくて、快適でした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
飲み終わりにサウナだけ。
飲み終わりの発汗は速い〜

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
平日序盤にサクッと。だんだんと水温が上がってる気がする

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ffktというtaicoclubの後釜のフェスの帰りに。外気浴スポットがベンチもあるし寝られる場所もあるし最高だった。水風呂の体感は水温計なかったけど14〜15度って感じだった。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今週初だな。今年に入って週2.3回行ってるから行けないと調子狂ってくる。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
週真ん中で行けるのかなりありがたい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
1時30分まで営業してるのありがたすぎる。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
久しぶりの5セット。暑くなる前に外気浴しまくりたい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
暑いけど、乾燥しすぎて発汗に時間かかる。人気なのかめちゃくちゃ混んでた。
雨降ってたけど、外気浴スポットめちゃくちゃあるのが良い。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
ここのところ毎にサ活できててマジで調子良い。温度高くても動じなくなってきたな。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
gw明けの一発目、相変わらず温度の変化が激しい。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：3セット

一言：
GW最終日はレスタ。
友人から優待券を格安で譲ってもらって初めて来訪したんだけど、施設として一日いられるね。GWだけあって混み具合はそこそこ。
30分に一度のオートローリュ後は身動き取れないくらい暑くて、き、きもちいぃ！ってなる。
時間の関係上4セットしかできなかったんだけど、ホントは1日滞在して5セットを2回したいくらい良かった。
ただ少し高めなので、友人とかと行くのが良いかも。
GWサ活7回で終了。今月はもっと行くぞ〜

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのコナミ。整わないけど、安いから行っちゃう。

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
初塩サウナ。中学くらいで入った気もするけど。
汗の量尋常じゃないね。室温65度なのに、3分くらいでドバドバ出る。
室内に砂時計しかないので、3分×3で計ってた。塩塗る正解のやり方を教えてほしい。適量とかもわからない。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今までで最高のサウナin銭湯かもしれない。一発目で整うし、休憩は外気浴ではないんだけど、休憩スペースが最高。
行けばわかる。