Sen

久しぶりの月山サウナ
やっぱりいいねぇ～

お得な回数券ポスターが
私はまだ残っているが、町長夏前にまたお願いします🙇
（夏に購入した時は現金のみでした　ご注意を）

途中で朝ラー後に初入館
施設は新しくきれい
サウナ→シャワー→水風呂の動線も良好
高温湯→サウナ→水風呂→休憩のいつものパターンでいい感じ
外がぐるりと縁側風!
夏場は皆ここで休憩か✨
来年に期待して、今日は内気浴で我慢
寒河江市民は250円で利用できるとはズルイなぁ～

下茹→サウナ→水風呂→休憩×4
今日もいい感じ
ビールが上手い😋

13:00in
1.2セットは貸切状態
天候不順のせい?
おかげでしっかり温まる
最上川を眺めながらの休憩もいい
晴れの日にまた来たい

いいふろの日なので近場連チャン
下茹（熱湯）3分×3
サウナ10〜12分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

バスタオル重く良い汗出てる
いい風呂の日になりました

山形ルールの温泉サウナ
座面の奥行きが広い（下中で約600､上段約450mm）ので、バスタオルがお勧め
ゆっくり胡座または体育座り込むで温度差なく温まれます
汗はバスタオルが全部吸ってくれるので、据置きのタオルで拭き取る量も少なく済みます
据置きタオルには座らないように（他人の汗吸いまくりなので）

もの足りない方は、熱湯（43℃）に3分入ってからがお勧めです

山形お越しの際はバスタオル多めにお持ちくださいね
ここは貸しサウナマット（￥50）あります

山形温泉サウナは、￥350〜500です
はしごしてみるのもアリです

初ゆ～とぴあ
初アウフグース
休日に勤労していただいた熱波師さんに感謝
癖になるなぁ
また来まーす

加藤先生のサウナ大全を下にいつも入り方で心拍数をチェック。
最大100
翌日の今日は熱湯3分から上段に15分（熱湯は最後のみ）でやっと110。
育ててもらった温泉サウナ。入り方を再調整せねば!

お客さんは無言、浴場もサ室も
ここのサ室はBGM、浴場の水音、サウナストーブの温まる音が丁度いい
温度は温度計より柔らかいのか?長居出来る
15分に設定したが、4セット目は思い切って20分に
冷水シャワーでしっかり冷やしてから水風呂ㇸ
水風呂で浮かんでたらととのった

本日限定、啓翁桜アロマ
とおくに桜餅が、、、いいね
今日は内気浴。でも、外の山がチラホラ紅葉
湯口の近くの椅子が特等席ですね～
今日は秋と春が共存

水風呂に水温計が浮いてた。
1セット目14.6℃
4セット目16.2℃-ちょっと長めに入る
久々にあまみ出た。