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Sen

2023.10.28

4回目の訪問

加藤先生のサウナ大全を下にいつも入り方で心拍数をチェック。
最大100
翌日の今日は熱湯3分から上段に15分（熱湯は最後のみ）でやっと110。
育ててもらった温泉サウナ。入り方を再調整せねば!

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