うのっち

2週間以上サ活できなかった…。
サウナに入れなくなるほど忙しくするものではない。
今日は昼頃にIN。だいぶガラガラでした。

今日は12:20、12:40、13:00にオートロウリュを確認。
20分毎なのかな？
夜に行くとなかなかロウリュに遭遇しないんですよね。
温度計は変わらず100度を指しているが、まぁ90度…か低いくらいかな。
もうちょっと暑くするか、ロウリュ頻度を10分に1回とかにしてくれると嬉しいが…。

今日も温度計は100度（体感は88～95くらい）
ロウリュとは遭遇せず。
心拍の上がり方に割とムラが…。
利用者が増えると室内の温度が下がってる気がします。
ドア開けたときに熱気が逃げやすい造りなのかな？

9分→2分30秒→6分
12分→2分→6分
11分→2分→6分
9分→30秒→水シャワーで〆

少し間が空きました。前回は故障→修理直後だったかな。
久しぶりに行ったら、何やら暑くなっている…！？
温度計は100度を指しており、一番奥の最上段に座ると、
とても良い感じでした。温度設定変えたのかな？
オートロウリュも15分～20分に一度とかになったのかな？
4セット中3回ロウリュに遭遇しました。
良い感じ！

ただ座る場所で温度差が結構あるので、
ポジション確保大事です。

今日は昼に行きましたが、16時前くらいから混んできた印象です。

7分30秒→1分30秒→8分
8分30秒→2分15秒→7分
9分→2分30秒→7分
7分→15秒→水シャワーで〆

サウナは良い温度なのですが、
水風呂が18度とやや高めなので、
2分～くらいがちょうどよい感じ。

午前は大分空いてました。
ほうじ茶ロウリュと刻みハッカ水風呂最高！

7分30秒→40秒→8分
9分→50秒→8分
10分30秒→1分→8分
9分→15秒→水シャワーで〆

とんこつラーメンとミニカレー丼

蕎麦が美味くて、ラーメン推してたから食べてみたけど普通かな…。

14日に故障したとのことですが、15日には復活していました。
ロウリュも動いているのを確認です。
日曜だからか少し混んでいました。

ちょっと不潔な感じでマナーを守れていない客がいたのでフロントへ報告。
対応してもらえると良いですが…。

7分30秒→1分15秒→9分
8分→1分20秒→9分
7分30秒→1分→8分
7分30秒→20秒→水シャワーで〆

ジョギングのあとは心拍が上がりやすく下がりにくい気がします。
外気浴したいなー

温度計は変わらず80度を指しているが、
さすがに体感は90度ですかね。
ただ座る位置で結構熱さが違うような…。
ロウリュが動いているのは今日も目撃できず。
うーん。

7分30秒→1分15秒→12分
8分→1分20秒→9分
7分→1分15秒→9分
7分→10秒→水シャワーで〆

ジョギングもしたせいか心拍が安定しなかったな

バタバタしてて少々久々のサウナ。
スパ銭とかと比べると、土日祝でもそれなりの混雑度なのが良いですね。

トピックスはベンチだった整いスペースが、
整い椅子3基となっていたことです！
これはスポーツジムなのにすごい頑張ってくれてるなと思います。

次に、板張替えから気になってたんですが、
いまだに温度計が80度のままだったのでフロントに聞いてみたところ、
これは温度計の故障とのことでした。
あとはこれも板張替え後からロウリュが動いていない感じがするので、
あわせてフロントに確認しておいていただけるようお願いしました。

ロウリュあるなしでだいぶ違うのでしっかりご対応いただきたいところです。

1ヶ月半ぶり！
やはりここは良い…。
良い感じのロウリュサウナと刻みハッカの水風呂、
外気浴の環境が本当に気持ち良いですね。
贅沢を言えば志木店のようにコールマンのインフィニティチェアを置いてほしい。

しかし遅めに行ったのに、今日は週末だからか混んでました。
1セット目はほぼ満室で最悪なことに一番下段で胡坐すらかけない状態…。
まぁ2セット目からはOKでした。

一点気になったのが、サウナの温度が90度くらいで、
以前より3～4度ほど低くなってたこと。
前もぶれてたけど、水風呂が14～15度くらいで冷たいので、
95度～100度で熱していきたいんですよね。

9分→1分→6分
9分→1分→6分
12分→50秒→6分
8分→15秒→水シャワーで〆

まぁ色々書きましたがやはりここは大好きです。
次はアロマロウリュのタイミングで行こう。

月会費分は使い倒さないと！
本日も行ってまいりました。
温度計はやはり80度を指している…しかしベストポジションに陣取れると、
体感は90度くらい。
先日は80度だなぁという感じでした。うーん？？？

まぁ体感90度で心拍上がれば良いのでいったん様子見です。

なお、～22時くらいまでは割と混んでて、自由なポジション取りは難しい…。
22時以降はガラガラです（残り1時間になりますが）

8分→1分→10分
8分→1分10秒→9分
8分→1分10秒→9分
7分30秒→水シャワーで〆

ようやくパターンが出来てきました。

本日は何やら温度が80度でした。
入口付近は全然温まらず、サウナ室の奥にいかなければならない感じに。
しかもまぁまぁ人が入っていたため、場所も思うように取れず、
少しめんどいサ活でした。
90度設定と銘打ってるので、次行っても80度だったら意見を出そうと思います。

8分→40秒（温まらなさ過ぎて）→5分
9分→1分→7分
9分→1分→7分
9分→1分→7分
7分→水シャワーで〆

最初のセットが微妙過ぎたので、いつもより1セット多めに。

タダ（ではないですが）でサウナ入り放題はやはり良いですね。
走って汗だくになってからの風呂→サウナもなかなか…。

会員制でもあるので、混みすぎないというのもよし。

あとは外気浴の環境さえあれば完璧なんですが…。

日中なら空いてるだろ、と思っていったらご老人が結構多かった…。
勿論混んではいないですが、ガラガラで貸し切りみたい！ってほどではないですね。
ちと残念。

7分→1分→6分
8分→1分→6分
8分→1分→7分
7分→水シャワー

ブランクあったからか、
心拍の上がりが早くて戻りが遅い気がする。

ちょっとした手術を受けて1ヶ月弱サウナに入れませんでした…。
医者のOKが出るタイミングを見計らってこちらに入会。
前々から気になっていたのと、結構安い値段で使えるキャンペーンやってたのと、
もう少し頻度高く入りたかったのと、スポーツジムもどうせ通っているし、
それならサウナもついてりゃ最高よね！
という感じです。

サウナは思ったよりも良かった。
今日は夜に行ったので仕事帰りのおじさんたちが多かったですが、
日中なら空いてるかな？
サウナはオートロウリュで水風呂もしっかりあって、
飲み物とか置く棚もある。
内風呂ですが一応ベンチもあるので整いスペースも確保。

もちろんスパ銭とかに比べれば、どうしても見劣りしますが、
月会費払えば使い放題ということ考えれば十分だと思います。

欲を言えばもうちょっと暑くてもいいかな…

8分→1分15秒→7分
9分→1分20秒→7分
7分→水シャワーで〆

諸事情で来週～、もしかしたら再来週もサウナいけないかも…ということで金曜だけど訪問。

サウナ9分→水風呂1分→外気浴8分×3（やや誤差あり）
サウナ8分→水風呂15秒→水シャワーで〆

1セット目は93度だったのが、〆のタイミングでは98度くらいになっていた。
割と温度ブレてるのかな？
お盆休み明けのせいか、そこまで混雑していなくてよかった

明日行けないので夜サウナ。

サウナ9分→水風呂1分→外気浴8分×3
サウナ8分→水風呂15秒→水シャワーで〆！

まだまだ若者が多いですね。
学生諸君が減ってくれるのは9月半ばかなー…

天気のせいで水曜のルーティンサ活が出来なかったので土曜にIN。

サウナ9分→水風呂1分→外気浴9分を3セットと、
6分→15秒→水シャワーで締め！

遅めの時間に行きましたが、学生っぽいの多すぎ。
夏休みですねぇ。中学生くらいっぽいのまでいました。

唯一お願いしたいのが、サウナと水風呂に4～5名で同時に出入りしないでー
すごくじゃまー

君らはサウナ入らないでも自然回復するでしょ！
と心の中で叫ぶ中年。

サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴6～10分×3

最後にサウナ7分、水風呂20秒、水シャワーで〆

温度計は90度を指しているのですが、
最上段での体感温度は95度以上…。

お盆休み近いからか客も多かったですが、
ここはサウナがめちゃめちゃ広いので待つということがなく良いですね。