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スポーツクラブルネサンス北朝霞24

スポーツジム - 埼玉県朝霞市 会員のみ

うのっち

2023.10.31

10回目の訪問

少し間が空きました。前回は故障→修理直後だったかな。
久しぶりに行ったら、何やら暑くなっている…！？
温度計は100度を指しており、一番奥の最上段に座ると、
とても良い感じでした。温度設定変えたのかな？
オートロウリュも15分～20分に一度とかになったのかな？
4セット中3回ロウリュに遭遇しました。
良い感じ！

ただ座る場所で温度差が結構あるので、
ポジション確保大事です。

今日は昼に行きましたが、16時前くらいから混んできた印象です。

7分30秒→1分30秒→8分
8分30秒→2分15秒→7分
9分→2分30秒→7分
7分→15秒→水シャワーで〆

サウナは良い温度なのですが、
水風呂が18度とやや高めなので、
2分～くらいがちょうどよい感じ。