タキツバ

久々にホームサウナ。サ室はＬ字４段で９０℃、ガス遠赤外線でジワジワきます。水風呂は１３℃で冷たく、昼間だと太平洋を見ながら休憩できます。
今日は３段目で８分3セット、ラストは４段目１０分。スッキリしました！

１０km走ってからの洞爺湖でサ活。いつもより汗の出がよく、１０分４セット。
平日夕方はほぼ貸し切りでゆったりできました。

とうとう冬到来。寒いけど今月あまり走ってなかったので、20km弱ランニング。
その後冷えた体を温めになごみの湯にきました。ランの疲れからか1セット目の休憩でまさかの寝落ち。とりあえず2セットしてから２階で休憩し、その後４セット。
サ室は高温サウナが３段で１５人くらい入り、低温サウナも高温仕様で開放されていて、内風呂2休憩イスが９脚あるので、ストレスなくサ活できました！

無性にサウナに入りたくて豊浦しおさいにきました。４セットでバッチリ整いました！