decoprio🧔🐕🦦🦫🦁

🏃‍♂️30分
🧖‍♂️3セット
🤩3連休

🏃‍♂️30分
🧖‍♂️3セット

外が極寒🥶
外気浴は北海道orフィンランド🤩
フィンランドは行ったことないけど🤤

2週間ぶりの運動🏃‍♂️
そしてシンプルにサウナ3セット
爽快😆

火曜は極楽湯♨️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 4

一言：
仕事始めは、とくに大きな出来事もないが、なんとなく無駄に疲れた😩

5セットを終え帰宅するともう眠い🥱
早寝しよう😪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 2
外気浴：5分 × 3

一言：
正月も終わったなぁ🎍
正月らしいことは何もしてないけど🤤

ファミリーが多く子供も多数
浴室内はワァーキャーワァーキャーしてる
でもサ室は会話厳禁の秩序が守られている
銭湯寄りのスパ銭だけど、その点が素晴らしいと思う👍

おはようございます🦦

サウナ：6分 × 9
水風呂：30秒 × 2
外気浴：5分 × 8

一言：
元日の初サから再び相模へ🦦
昨夜はサウナチャンスを見つけられず
朝ウナ🦦

1都3県の知事が緊急事態宣言の発令要請をするという穏やかではない状況

17日までは相模フィナーレと楽しみにするファンためになんとか営業を続けさせて欲しいものだ😔

朝ウナは至極🤤
サ室は多くても自分を入れて4-5名程度
ラスト3セットは1人で貸し切り
贅沢なサウナタイム🤩

1人で相模サウナを味わい、目を閉じ、これまでに相模で過ごした時間を思い出す
静寂の中で過ごす極上の時間

今朝来て正解だった
こんなに素晴らしい時間は最初で最後だろう😌

また来たいな。相模🦦
でもこの極上の時間が私のラスト相模🦦かもしれない😢

今日もありがとうございました🦦

初めて来た時に感じた懐かしい感じ
いつ訪れても感じるワクワク
いつでも変わらない温かさ
そんな“相模健康センター🦦”が大好きだ

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
外気浴：5-10分 × 7

一言：
今年の初サウナは、相模健康センター🦦
年の瀬はいろいろあった
元旦からサウナに入れることに感謝😭

今も世界で多くの人が苦しみ
そして多くの人が嵐の中で休まずに戦っている
本当にありがとうございます

#サウナ
熱い🔥温度以上に熱い💦
けどこれこそ相模
これでいい、これがいい

#水風呂
やっぱりいい🧊冷た気持ちいい
15度バイブラ
ここで水風呂を知って、ここで水風呂を好きになった
これでいい、これがいい

#外気浴
草津の香り、お湯の流れる音
ディープリラックス🤤
もう一度ツバメに逢いたかった

#草津湯
これぞ日本の名湯♨️
いつも仕上げは草津湯だった

#ホスピタリティ
食堂のお母さん、ロウリュウ姉妹
いつも気遣い、いつも笑顔、
いつもありがとう

日々少しずつ進化を続け、努力を続け
40年間変わらない良さを多くの人に提供してきた🦦

感謝感謝、ありがとう、ありがとう🦦

もしかしたら私にとって今日が最後の相模かもしれない😢

また来たいな。相模健康センター🦦

火曜サ活♨️極楽湯

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 2
外気浴：5分 × 3

一言：
今日は初チャレンジで🏠から30分🚶‍♂️歩いて訪問
ジム休みの代わりにはちょうど良い距離

おそらく今年最後の極楽湯♨️
今月からのお付き合いですが、6回目の訪問

今日は20:00あたりから混雑
サウナも満床の盛況ぶり
4セットともにがっつり💦

今日も1137でした🧖‍♂️

ジムサウナ　運動なしで　3セット🧖‍♂️

今日は事情で遅くなってしまったぁ💦

草津湯♨️必ず入ります🦦

サウナ：6-8分 × 7
外気浴：5分 × 7

一言：
パワーアップしたサ室🔥
まだ合わせられず、10分に到達できない🥵
でも気持ちいい🤩
2-3段目でゆっくりと調整中🤤

今日もジムサ活🏃‍♂️💦
３セット🧖‍♂️

今週は、激務💢
片付けた仕事　＜　入ってくる仕事
やってもやっても・・・終わらん😭

17:00に集中力の限界😩
さっさと上がって、運動→サウナ→飯
ストレスを解放し、自宅で再び仕事再開

今日も運動からのサウナ🧖‍♂️

サウナ→外気浴の水風呂カットで3セット

寒い気温と強めの風で身も凍る🥶

火曜の極楽湯♨️

サウナ：10分 × 4
外気浴：5分 × 4

一言：
今日は無料券でタダサウナ😆

1セット目はロウリュ直後からスタート
ロウリュも良いけど、その後の高湿度状態のコンディションが好きだ👍

今日はとても寒かった❄️
水風呂をカットしてサウナから外気浴へ
ヒンヤリとした冬の空気がとても気持ち良い🤩

また来よう

🏃‍♂️60分
🧖‍♂️3セット

明日はジムが休館日😏

🦦は熱かった🔥

サウナ：6-8分 × 6
水風呂：15-30秒 × 6
外気浴：5-8分 × 6

一言：
久しぶり(25日ぶり)の🦦
久しぶりの朝サ活🦦

温度が低めのサウナが続いていたから？
それとも久しぶりに来たから？🤔
今朝の厚木はサ室が熱い🥵

3セット目で確信に変わる
設定が変わっているな🤔（気がする）
12月4日のサ室工事から変わったのかな？

厚木は温度よりも湿度のイメージだけど
温度の攻撃力が上がってる🔥🔥🔥

3セット目に投入されたアロマ氷🧊が
4段目では熱くて受けられない
4段目が5段目や6段目になったようだ

11月の熱波師イベントからの反省点か
閉店される相模🦦DNAの継承か
どちらにしても🦦は進化を続ける

と考えながら、今日も良いサウナでした🤩

火曜はジムの休館日😏

サウナ：10分 × 4 （ロウリュ × 2）
水風呂：1-2分 × 4
外気浴：5-10分 × 4

一言：
オートロウリュ🔥 & オート熱波🌪
サウナのセッティングに徐々にハマって来ました🤤
大量発汗💦

昼間から今日はホッケ定食🐟と決めてきたのに品切れ😩

悩んだ末にカレーうどん定食😋

今日も30分走る🏃‍♂️💨

そして3セット

入会して初の月曜
曜日なのか、時間帯なのか
今日はサウナなかなか混んでたな

昨夜はサウナイキタイに✍️書き込みしながら、寝落ち😪
2ラウンド目に行けず😩
5:30起床🤩

サウナ：10分 × 4
（メイン2、ハマム1、フィンランド1）
水風呂：30-60秒 × 3
休憩：5-10分 × 3

一言：
メインサウナは終日で00分と30分にロウリュサービスを行う
それは早朝でも変わらない
そしてスタッフの質も下がらない
素晴らしい🤩

サ室は全体を覆うマットはなく、
お一人様マットを各自で敷くのがルール
早朝は足元があまりにも熱くて2枚使いさせて頂いた

浴室には飲み物は持ち込めない
でも浴室内でイオンウォーターが売ってる

早朝の11.7℃水風呂はさすがにヤバい🥶

朝食を食べて、休憩💤

チェックアウト前に3ラウンド目🤩
後で追記します。

（追記）
3セット入り、11:30チェックアウト
本当に素晴らしいかったので、この良い状況で月曜を迎えたい。
今日はハシゴ♨️せずに、まっすぐ帰ろう

また来ます
KOBE SAUNA & SPA🤩

神への戸が開く場所🚪神戸サウナ&スパ

サウナ：10分 × 6
（メイン3、ハマム1、塩1、フィンランド1）
（ロウリュ3）
水風呂：1分 × 4
外気浴：5-10分 × 3

一言：
ここは神戸🇯🇵
でもトルコ🇹🇷
でもフィンランド🇫🇮
でも神戸🇯🇵

📺愛でたいを見て来たわけでない
前から予約をしていたから来た
そして📺愛でたいをあえて見ずに来た
情報を入れたくなかったからだ🤔

1ラウンド目に全てを堪能🤩
メインサウナ(ロウリュ)→水風呂→外気浴→ハマム→メインサウナ(ロウリュ)→水風呂→外気浴→塩サウナ→メインサウナ(ロウリュ)→水風呂→外気浴→フィンランドサウナ→水風呂→天然温泉

#メインサウナ　106℃
こんなにスペイシー(広い)なサウナは初めてかもしれない。
106℃🔥でも熱く感じない😊
でもしっかり部屋全体が暖まっている
30分おきのロウリュと熱波、あっさり終わる。くどくない。5分程度
でもしっかりとした蒸気と風を感じる。
simple is bestの極み🤩
30分おきというのが素晴らしい

#水風呂　11.7℃
良く冷えている🧊でも痛くない🥶
ナノウォーターだから？心地良い🤩
初心者用に23℃水風呂があるのも気が利いている😏

#休憩スペース
ここは外気浴も最高だ🤩
木のチェアーが極上の座り心地
ビルに囲まれているものの、上を遮る物がなく、開放感に溢れている

#ハマム
トルコを思い出す
トルコ行きたいなぁ
ハマム行きたいなぁ
本物には及ばないが、かなり雰囲気は近づけていて、良い線まで来ている
トルコを思い出させる場所
そんなハマム

#塩サウナ
床全体に雪が積もったように塩で覆われている
大量の天然塩に贅沢感を感じれる
味わったことのない衝撃の世界観

#フィンランドサウナ　100℃
メインサウナより天井が低く、部屋が小さく、ログハウスの中のサウナのようだ
セルフロウリュができ、またヴィヒタで身体をバチバチ叩くことが出来るのがポイント

#総合評価
本当にここは素晴らしい施設だ
私の中でのベストカプセルandサウナ
年季の入った施設だけど清掃が完璧で清潔感がある
混雑しててもスタッフが豊富でサービスが行き届いている
スタッフの教育も完璧だ
カプセルのサイズも少し広く、そして心遣いまで感じられる
食事も美味い😋

こんな神施設
泊まっている最中でもまた来たいと思わせる
本当に来て良かった
あと何回来れるだろう

また来よう

運動後に今日も3セット

サウナにはマット敷いて欲しいなぁ😩