decoprio🧔🐕🦦🦫🦁

水曜来れなかったな🦦健康センター
今日は来れたよ🦦健康センター

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
外気浴：♾ × 6

今日は時間も早かったせいか、すごく空いててゆっくり出来たな。
サウナも一瞬だけど1人で貸し切り状態が3回もあった。水風呂も1人で伸び伸び入れたし。

3セット目の外気浴でととのい
4セット目のサウナはロウリュウ妹登場😁

良い週末でした。
ビールとチャーハンで終了！

日曜たぜ🦦健康センター
ロウリュウ姉妹に会えたぜ🦦健康センター

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
外気浴：♾ × 5
2・5セット目に爆風ロウリュウ
1セット目の温度計が92度なのにロウリュウ後の3セット目は100度、温度のブレ幅に見事にKOされた。でも嫌いじゃない😏

今週は水金日の㊗️週3回
一番ベストなパターン🦦

週末なので人がそこそこ多いですが、落ち着いたサウナタイムを過ごせました。

サウナ▶︎水風呂▶︎外気浴▶︎サウナ
この流れの中で体の水気を拭くタイミングはどこが正解？

私は水風呂後の外気浴前です。
個人的な感覚なのはもちろん承知なのですが、体をよく拭いてから休憩した方が気持ちいいんですね。なぜか。
ビチョビチョのままで“ととのい椅子”に座っても何故か気持ちよくない。

何故ですかね？

初のラッコマンを食す。美味😋

今日は金曜🦦健康センター

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：10分 × 4

水・金・日と週３でサウナ出来るとその週はhappyだね🦦
水・金と来たので次は日だな🦦

お腹が減ったので今日は贅沢な満腹コース
ごちそうさまでした。

今日は水曜だ🦦健康センター
今日はロウリュウ姉妹がいないな🦦健康センター

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：♾ × 5

生きてると、仕事してると、いいことばかりじゃなくて、やなこともそれなりにある

いいこと「49」　嫌なこと「51」の比率

ミスチル桜井さんも歌ってた

今日は嫌なことがあった。
いいことゼロで嫌なこと100の状態

そうだ！
比率を戻すために、サウナへ行こう🦦

サウナは嫌ことも汗と一緒に流してくれるな。リセット！

そんなサウナで良いことあったな。
Twitterでお見かけし、会ったら話かけたかった方にサウナで遭遇、勇気を出して話かけてみた。
サウナハットが繋げてくれた出逢いに感謝

日曜だぜ🦦健康センター

サウナに行こうと決めたらば、朝から居ても立ってもサウナサウナ
昼を済ませて早々にサウナへGO！

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
外気浴：♾ × 6

奇跡🦦ロウリュウ3セット！！！
2,4,6セットで蒸気と爆風を浴びました。
今日はロウリュウ姉妹に逢いに来たと言っても過言ではない🦦🦦

明日からも仕事頑張れそうだ。
ありがとう健康センター🦦
ありがとうロウリュウ姉妹🦦

最後はやっぱり🍺

日曜ぶり！健康センター🦦

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：10分 × 5

今日は19:00前まで人も少なめでゆっくり堪能出来たな。
まさかの1セット目からロウリュウ姉妹にびっくりでしたけど。

サ活終わりはサ飯！
大生🍺とポテトサラダ
最近プチブームのカツカレー🍛

ごちそうさまでした。

土曜なので健康センター🦦
今日は会員として年に一度の権利を行使して午後からサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：♾ × 5

2セット目と5セット目にロウリュウ姉妹からのプレゼント🎁

サウナストーンから発生する蒸気にサウナ室が満たされると心までも満たされます。

ロウリュウ姉妹ありがとう😊

今日も良いサウナでととのいました。

水曜はサ活🦦健康センター

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：♾ × 4

昨日と今日は在宅ながら激務😢
すげー仕事した。

今日もサウナ来てる余裕はなかったが、
あえて休憩！
リラックスしてこれから夜中も良い仕事を！
やっぱりサウナは最高ーだ。


チャーハン食ったし帰って仕事すっか。

気にならない程度一部メニューがプチ値上げしてました。

いつも“いいね👍”くださる方、ありがとうございます。

日曜も健康センター🦦
水金日がルーティンになりつつある。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：♾ × 5

今日は日曜なので人がそれなりにいましたが、害悪な方はおらず、良いサウナを頂きました。

サウナ室や外気浴のお気に入り位置ってありませんか？
私はサウナ3段目ならココ、4段目ならばあそこ
ととのい椅子はこちらなど

空いてたら絶対にココというお気に入り位置があります。

今日はそこそこ人が居たのに、5セット全てがお気に入り場所に座れました。

ささやかな幸せととのいです。

これで明日からも1週間頑張れそうです🧖‍♂️

☔️の健康センター🦦
今日も少し仕事を早めに切り上げて、頭と体のリフレッシュです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：♾ × 4

人が少なめでゆっくりと堪能出来ましたが、ととのえず

まぁそんな日もありますね。

名物の🍅サンラータン麺🍜食べて帰ろう。

リカルメでとんがり帽を手に入れた
装備した
防御力が5上がった
熱さにつよくなった

湯の泉🦦健康センターに向かった
灼熱の洞窟に入った
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：♾ × 3

ととのった
レベルアップした
HPが回復した

サウナハット最高ー😏

今日も健康センター🦦

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：♾ × 5

今日は日曜だからそこそこ混んでましたが、客層も良く、サウナを堪能出来ました。

4セット目で深いととのいを得ました。

今朝やっと届いたんです。
サウナマーケットで買ったステッカー🦦

これで毎日いつでもサウナイキタイ感じ！
携帯にセットして、これで私も湯の泉ファミリー🦦

🦦健康センター🦦
2日ぶり

今日は4セット
ととのった

サウナ室内の温度が最近2-3度高め
今日も熱いサウナでしっかり蒸されてきました。

お食事処のラストオーダーも21:00まで延びて、ゆっくりサ飯

サ活投稿を忘れて寝る前に気づく

2日ぶり🦦健康センター
㊗️男湯炭酸泉復活🎉
好きなんですよね炭酸泉。

久しぶりの炭酸泉を30分満喫してから
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：♾ × 5

今日はサウナいつもより温度高かった。
熱い🥵

今日は早めの15:30 INだったのでゆっくりと堪能出来ました。

リモートワーク全盛だから週に1-2回は、仕事を早めに切り上げて明るい時間からサ活が出来る。これぞまさにNew normal！
the 働き方改革！

ずーっとリモートで良いな。
給料変わらんし。
逆に仕事は効率的で結果出せるし。
ランチで小遣い減らないし。
ビジネスウエアも買う必要ないし。
通勤時間をプライベートに使えるし。

サウナに早く行けるし😏

今日は🍺と🥟と🍚

来ました🦦健康センター(3日ぶり)

サウナ：11分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：♾ × 5

昨日と今日は慣れないDIYで疲労困憊。
サウナでフルリセット
今日は秩序も良く、良い感じの客層でした。

ととのったぁー

また2日空けてからの🦦健康センター

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：♾ × 4

2セット目の外気浴で30分ぐらい記憶が飛んでました。
完璧に落ちてましたととのい。

今日は🍺と炒飯でいただきます。
ごちそうさま。

2日続けて🦦🦦2日休んで🦦🦦また2日続けての🦦🦦健康センター

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：♾ × 5

今日も人は少し多め。
でもそんなにガチャガチャせずに、ゆっくりととのいました。

サウナ上がりに大生🍺で喉を潤し、おしまい。

2日ぶりの🦦健康センター

㊗️お食事処再オープン🎉
㊗️営業時間ちょっと延びた🎉

サウナ：11分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：♾ × 5

今日は少しだけ混んでたけど、今日も良かったです。

今日はラッキースワロー🐧ととのい。
外気浴で飛んでる燕を見ながら、ととのいました。

相模健康センターで燕を見ると、ビンゴ大会で当たる(らしい)

㊗️お食事処再開とのことで
初心にかえり、名物と言われるトマトサンラータン麺を食べました。

満足満足✌️

2日連続🦦🦦健康センター

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：♾ × 5

今日はサウナ4セット頃にマナーの悪い4人組登場👎
サウナ内でも外気浴でも周りみ気にせずおしゃべりが本当にうるさい。
話するなとは言わないが、周りには配慮すべき！

イライラ💢イライラ💢

いつ、どのように注意すべきか考えてたら、水風呂にまさかの“かけず小僧”で入ろうとしたので、紳士的に厳重に注意してやりました。

「汗を流してから入らないとダメですよ」

その後は少しテンションも下がり、おしゃべりのボリュームも小さくなった。

私は注意してスッキリととのい！

“かけず小僧には、水風呂23度になる呪いをかけてやりますよ”

偶然偶然

おしまい。

ただいま🦦健康センター
おかえり🦦健康センター

42日ぶりに行ってきました健康センター
いやーーーーサウナはいい！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
外気浴：♾ × 5
合計：5セット

今日は炭酸泉が故障中でしたが、そんなの関係ないっす。
久しぶりのサウナですからね。
長く入れば良いわけでも、たくさん入れば良いわけでもないけど、止められないサウナ欲、水風呂浴、外気欲の３大欲求。

満喫して来ました。
ととのった。ととのった。