ﾌｯ!

サウナ：12分×1，16分×1
水風呂：30秒×1，1分×1
外気浴：10分×2

16分でぶっ飛んだ🧖🏻

サウナ：12分？×1
水風呂：30秒×1
外気浴：10分×1

久々のセルフロウリュと整いスペースの足湯が最高でした🧖🏻
でも12分計が壊れていたので時間重視な自分は痛かった、、、

サウナ：12分×1，11分×1
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2

フリーレン観たくて24時に行ったのにチャンネル違った、、🧖🏻

サウナ：9分×1，12分×1
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2

1発目はロウリュ暑すぎて最後まで耐えられなかったけどバチバチでした🧖🏻

サウナ：12分×2
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2

今日もしっかり🧖🏻

サウナ：12分×2
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2

サウナ入ったら水ダウちょうど終わってしまった~🧖🏻

サウナ：12分×2
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2

最近は中段→上段→最上段で12分じっくり温めてから、最上段12分耐え切るのがルーティン🧖🏻

サウナ：12分×2
水風呂：30秒×2
外気浴：8分×2

時間なくて外気浴の時間取り切れないのが惜しかった~🧖🏻

サウナ：12分×2
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2

投稿忘れてた、、、🧖🏻

サウナ：12分×2回
水風呂：1分×1，30秒×2
外気浴：10分×2

久々のセルフロウリュ神🧖🏻

サウナ：12分×1，13分×1
水風呂：30秒×1，1分×1
外気浴：10分×2

24時頃滑り込み！
外気温ちょうど良すぎた🧖🏻

サウナ：12分×2
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2

またロウリュぬるくなった気がするけどそれがちょうどいい🧖🏻

サウナ：9分×1，6分×2
水風呂：30秒×3
外気浴：10分×3

念願のナイアガラロウリュ🧖🏻

サウナ：12分×2
水風呂：30秒×1，1分×1
外気浴：10分×2

最近は炭酸泉入ってからサウナがルーティン
でもそろそろロウリュ味わいたい🧖🏻

サウナ：12分×2
水風呂：30秒×2
外気浴：15分×2

ロウリュないと物足りない身体になったと思ってたけどそんなことなかった！
銭湯と違って温泉あるのもよき🧖🏻

サウナ：12分×2
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2

今日もバチバチ🧖🏻

サウナ：9分×1，12分×1
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2

オートロウリュぬるくなったと思ったら復活してた🧖🏻

サウナ：6分×1，12分×1
水風呂：30秒×2
外気浴：5分×2

京都旅行の帰りにシン竜泉寺お邪魔しました🧖🏻

サウナ：12分×1
水風呂：30秒×1
外気浴：10分×1

オートロウリュ少しぬるくなったみたい
金ローで千と千尋やってて皆見入ってたね~

サウナ：10分×1，12分×1
水風呂：30秒×2
外気浴：10分×2

2024初サウナ最高でした🧖🏻