フッ!

2024.02.11

9回目の訪問

サウナ:12分×2
水風呂:30秒×2
外気浴:10分×2

最近は中段→上段→最上段で12分じっくり温めてから、最上段12分耐え切るのがルーティン🧖🏻

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