KAJ

先週で年内最後のスパメッツァの予定だったのが、良い意味で変更となりクリスマスの今日は開店からスパメッツァとなりました　笑

塩→メディ→ドラゴン（クリスマスver.）
12分×3セット

キンキンに冷えたスパメッツァ名物のシングル水風呂と冬の外気浴で、年末の疲れきった心と身体がスッキリ回復しました！

金曜サ活は初めての湯屋敷孝楽

サ室では最下段でのオートロウリュ(マイルド&ストロング)長目に蒸されてきました

サウナ→水風呂→外気浴
20分 →1分→ 5分×3セット

冬至ゆず湯の露天風呂、気持ち良かったなぁ〜

おそらく年内最後のスパメッツァ
先週に続き月曜サ活です

塩→メディ→ドラゴン
12分×3セット
気温も下がり、冷たく新鮮な外気浴で身体も調子良いです
スパメッツァ納めは、大成功でした

月曜サ活はスパメッツァで
開店と同時に入館

塩→メディ→ドラゴンサウナ
12分×3セット
熱湯→水風呂のスパメッツァ提案入浴方を取り入れながらの3セットでした

空いていたこともあり、早くから整いました

火曜サ活
朝風呂にて定番の竜泉寺です
塩→黄土サウナ
12分×2
水風呂後、この季節の外気浴は細胞が覚醒するなぁ〜

早朝スパメッツァにて
手始めに
塩→ メディ→ドラゴン
12分×1セット
休憩後に2セット目突入します

スパメッツァおおたかの森
靴ロッカーNo.は1137「いいサウナ」でした

水曜サ活はスパメッツァで

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
新調したサウナハットのお陰で存分に蒸されました。
しかしスパメッツァはいつ来ても良い香りがするなぁ〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
朝10：00〜開店と同時に入館。
リクライニングシート付きで、ゆっくり過ごせて疲労回復しました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

安定の竜泉寺で水曜サ活でした。