KAJ

水曜サ活は　湯乃泉　草加健康センターで。
開店10時IN

久々のSKC訪問でした。
炭酸泉の風呂が故障中とのことで、先ずは草津の湯で湯通し。まずまずの温もりは42℃で冷えた身体も温まり、いざサ室へ(^^)
天井も高く湿度もそこそこ有るオールドスタイルのサ室は、その雰囲気からとても落ち着きます(*^^*)
3段目の高温100℃超のジリジリする熱さは、テレビの映像に集中することで誤魔化し（笑）我慢の結果は、コレでもかぁ〜って発汗からの→バイブラ水風呂
そして"バッチリ"キメてきました！

空いていたので、のんびりサ活できましたよ〜

麦飯石サウナ12分×3セット
　　　　　　10分×2セット
　　　　　　　8分×3セット

※members cardの有効期限が切れていないか？心配でしたが有効で安心しました。
またお世話になろうと思います(^^)

日曜サ活は　川口　ふくの湯で。
12時IN

陽射しは春を感じますが、朝から北風が強く陽の明るさ以上に体感は肌寒く冷える日曜日です。
こんな銭湯サウナ日和にふくの湯さんはピッタリです(^^)
訪問した時間帯もタイミングよく空いていて、ストレスのない快適なサ活が出来ました！
新年最初のふくの湯さん、
牧歌的で昭和を感じる遠赤サウナは相変わらずの100℃を指し、宿直で疲弊した身体の中からナトリウムが完全放出（笑）　
遠赤ストーンサウナはじっくり時間をかけて、しっとり汗をかきました。
お陰様で身体もスッキリ、ポカポカに(^^)

今日のルーティン

遠赤サウナ12分×5セット
遠赤ストーンサウナ15分×2セット

明日からまた仕事頑張れます

火曜サ活は　朝霞サウナ和（なごみ）で。
開店6時IN

朝はまだスッキリしない空模様。
昨日からの天気予報では今週は3月下旬の気温とか、花粉もボチボチ飛来すると鬱々するような予報も…。
出来れば聞きたくない情報はサウナで流すような気分で朝霞サウナ和（なごみ）へ

相変わらず洗練された施設をリスペクトしながら先ず洗体、それから湯通し。
今日は休みなので朝ウナのリミット時間だけを気にして、ゆっくりサウナで蒸されてきました(^^)
今回はオートロウリュサウナ雛壇の中段でじっくりキマったなぁ〜

本日のルーティン

低温高湿サウナ12分×2セット
セルフロウリュサウナ10分×2セット
オートロウリュサウナ10分×5セット

サ室はアロマの香りでリラックス、そして程良く発汗。
天気も回復し花粉情報はすっかり忘れて（笑）

今日も朝から良きサウナでした(^^)

火曜サ活は　スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯で。
開店6時IN

今年初のスパメッツァ、去年に引き続き今年も購入したスパメッツァオフィシャルカレンダーに付いてくるクーポン券で無料タオル券とソフトクリーム100円券をお得に利用しました(^^)
毎月色々なクーポンが利用できるので、月一回はスパメッツァでのサ活は決定です（笑）

連休明けの影響か？終始空いていたので自分のペースでゆっくりサウナ堪能できました(^^)
メディサウナでのセルフロウリュ後のサ室は、出入もなかったので熱が逃げず、かなりの発汗でした！

本日のセットリスト

ソルトサウナ12分
メディサウナ12分×3セット
プチドラゴン10分×2セット
ドラゴンロウリュサウナ10分×3セット

※メディサウナのアロマ水はジュニパーの香り

抹茶ソフト

クーポンでお得に購入 サウナ後のご褒美？に（笑）

金曜サ活は　南柏天然温泉　すみれで。
開店7時IN

大寒波襲来で非常に寒い中、朝ウナです（笑）
軟水のお風呂でゆっくり湯通し
先ずは、泥塩よもぎスチームサウナで芳醇な香りと共に蒸されました(^^)
その後、爆風ロウリュサウナへ
ここのサ室は熱が逃げにくいのか？いつまで経っても熱々ですね（笑）
今日のメインにしていたミュージックロウリュサウナはセトリに合わせて4セット！
岩盤浴との組合せで見事に発汗、ナトリウム出しまくりでした。


本日のセトリ
①にじいろ　　絢香
②LOVE2000 hitomi
③空も飛べるはず　スピッツ
④マジで感謝！　　T-Pistons+KMC

スチームサウナ12分×2セット
爆風ロウリュサウナ10分×5セット
ミュージックロウリュサウナ×4セット

今回も良きサウナに感謝です

火曜サ活は　朝霞サウナ　和（なごみ）で。
開店6時IN

正月連休も明けて静寂が戻った平日の朝ウナは、やはり最高でした！
カレーの香りを尻目に（笑）久々の訪問の和（なごみ）
先ず手始めに、低温高湿サウナでじっくり蒸され、続いてセルフロウリュサウナては、アロマ水の香りで癒されて、最終的にオートロウリュサウナは雛壇最上段でガッツリ発汗。
シングルの水風呂で一気にクールダウンです。

お陰様で、宿直前に身体もスッキリしました(^^)
今夜から仕事頑張れそうです。

本日のルーティン

低温高湿サウナ15分×2セット
セルフロウリュサウナ12分×2セット
オートロウリュサウナ10分×5セット

京苺大福スムージー

ナトリウム出して、また入れる

日曜ザ活は　天然戸田温泉　彩香の湯で。
12時IN

約半年ぶりに彩香の湯。
寒さも厳しくなったところで蒸し風呂が恋しくなり久しぶりの訪問でした。今日は"よもぎ"蒸し、夏頃はやはり気温も高く、蒸し風呂の温度も湿度も高く感じることが出来たのですが、この寒さではさすがにぬるくなってしまいますね(T-T)

サ室は相変わらず熱々で、上段は常に100℃を指していましたら！
正月休みと日曜が重なり、客入りは大盛況ではありましたが回転良くしっかり蒸され、終始見事な発汗で締めくくりました（笑）
ハッカの水風呂もこの寒い時期でも有りですね(^^)

高温サウナ12分×5セット
よもぎ蒸し風呂は湯槽に浸かりながら20分×2セット

明日からまた仕事も頑張れそうです！

土曜サ活は　天然温泉　スパロイヤル川口で。
11時30分IN

寒波の影響で凍える身体と宿直明けで疲弊した身体を労りにやってきましたスパロイヤル！
新年最初の土曜日ともあり、混雑はある程度の予想していましたが、予想通り駐車場から中々の客入でした(T-T)

先ずは、芋洗い状態の炭酸泉で湯通し。その後、タワーサウナへ。
意外にもサ室は空いていて良い意味で裏切られ、しっかり蒸されることができました(^^)
イブネスのオートロウリュ3段階の3回目では、見事に発汗を促してくれました！

タワーサウナ12分×5セット

※ 今回もサ活でスッキリ、帰宅後のビールで一瞬で落ちますわ(_ _).｡o○

明けましておめでとうございます
新年最初の水曜サ活は　竜泉寺の湯　草加谷塚店で
開店6時IN

駐車場到着は5時45分
昨年の混雑状況を察しての早目の行動でしたが、駐車場も店内入口もすでに渋滞でした(T-T)
お店側も状況を察してか？6時前にオープン。竜泉寺の湯オフィシャル干支タオルを店員さんから戴いて向かうは男湯！
男湯前はディズニーランド状態でした（笑）

新年早々のサウナ、混雑はさておき待望のメディサウナでは、いの一番でのセルフロウリュ、ヴィヒタのアロマ水の香りに蒸されてジュワ〜と発汗出来たので大満足です(^^)

本日のサ活メニュー
混雑状況もありショートステイで

メディサウナ12分×2セット
バズーカロウリュサウナ20分×1セット

今年も良きサウナに巡り合い、良きサ活が出来ますように〜
氏神様へこれからお参りに向かいます。

月曜サ活は　スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯で。
開店6時IN

今年の年末年始休暇は最大で9日間とニュースで耳にしていたので、ある程度混雑は予想していましたが…やっぱり開店から混んでました(;´д｀)

サウナ納めはサ室の混雑を予想しての3時間勝負で（笑）
炭酸泉の湯通しはそこそこにして、メディサウナへ
ラストgigのつもりでセルフロウリュ！
アロマ水はサンダルウッドの香り
汗は出ますが、ショート湯通しのせいか？身体が熱くならず…。不完全に

仕切直しでドラゴンロウリュでガッツリと蒸され、やっと調子出た感じでした(^^)
何はともあれ、今年最後のサ活もしっかり整って一件落着！

今回のはこび

メディサウナ→ドラゴン→プチドラゴン→ソルトサウナ

来年はより良きサ活を楽しみたいと思っております〜

J.S. BURGERS Jr. 越谷レイクタウン店

bacon mushroom burger

今度はダブルをチャレンジ！！

火曜サ活は　天然温泉スパロイヤル川口で。
クリスマス12時IN

今年最後のパーソナルトレーニング後、
リニューアルされたとの情報があり久々の訪問でした。
平日ともあり、クリスマスとはいえ客入りは少なく浴場もサ室もスムーズな流れ（笑）

まずスパロイヤル名物の温泉炭酸泉で湯通し、その後サ室へ
イブネスのサウナストーブは最上段で3度のロウリュを浴びましたが、段階ごとに徐々に熱く蒸されます！
ここのサ室はほのかに良い香りがするのと、ふかふかのマットで、なかなかの居心地の良さがあります(^^)

私が滞在した時間帯では、水風呂は常に17.8℃を指していました。この時期はちょうど良い温度と思います(^^)

タワーサウナ10分×5セット

クリスマスも良きサ活でした（笑）

火曜サ活は　南柏天然温泉すみれで。
クリスマスイブ開店７時IN

朝ウナ目指し車を走らせること45分。凍てつく寒さの中、すみれに到着。
さすがに朝ウナ、客入りもまばらで空いてました。早速、ファイテン炭酸泉で湯通し。それから泥塩よもぎスチームサウナで香りを楽しみつつ、しっとり発汗した後は、ロウリュサウナへ
バンカールーバー2機ですが、
あいかわらず熱々爆風でした（笑）

岩盤浴ポンチョに着替えてからのミュージックロウリュサウナへ

本日のセットリスト

①back number：クリスマスソング
②SPEED：WHITE LOVE
③ワム：ラストクリスマス
④MISIA：everything

クリスマスイブの優しめロウリュで発汗です（笑）

本日のルーティン

泥塩よもぎスチームサウナ10分×1セット
ロウリュサウナ8分×5セット
ミュージックロウリュサウナ10分×5セット

良きサ活でした(^^)

木曜サ活は　竜泉寺の湯　草加谷塚店で
開店6時IN

東京も初雪。みぞれ混じる寒い朝も竜泉寺の炭酸泉で冷えた身体もポカポカに(^^)
早朝で客入りもそれほど多くなく、パラパラ。
露天風呂とメディサウナ室からの湯けむりが幻想的で、この冬時期の楽しみの一つです（笑）

湯通し後はいつものルーティンで

メディサウナ12分×3セット
バズーカロウリュ12分×3セット

サ室の温度が心なしか少し低いような気がしましたが…
じゅうぶんに発汗したのでOKです(^^)

※メディサウナのアロマ水はバーチの香り

日曜サ活は　ニュー松の湯で。
トレーニング後の13時15分IN

買い物先に見つけた銭湯サウナ、事前に少々予習はしていたので、初訪問してみました(^^)
平日・土曜は15時から営業、日曜は13時。スタートから15分遅れで入館しましたが、浴場は激混でした…。

漢方湯で湯通し後、いざサ室へ
浴場に比べサ室はガラガラ(^^)
ガス遠赤サウナでサ室は90℃を指していましたが、個人的体感ではやや物足りなさを感じました。
じっくり入って汗がしっとり出る感じですね！


遠赤サウナ12分×5セット

※サウナは明日の活力になります〜

火曜サ活は　スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯で。
開店6時IN（入館無料クーポン利用）

来年のクーポン付カレンダーの発売日とのこともあり欲望全開で朝早く駆けつけました（笑）
今年もおおいに利用したクーポンでしたので来年も利用を楽しみにして…。
師走に入り着々と寒さが厳しくなるも、スパメッツァの安定したサウナ後の外気浴は心地よくさえ感じます(^^)

すっかりサ活を堪能した後は、これまたクーポンを利用して恒例のソフトクリームを100円で！
熱をもった身体に冷たさが染み渡ります〜(^^)

今回もいつものルーティンで

ソルトサウナ12分×2セット
メディサウナ12分×3セット
ドラゴンロウリュサウナ（クリスマスver.）×5セット

スパメッツァには12月中、もう一度ぐらい来れるかなぁ〜

※メディサウナのアロマ水はバーチの香り

抹茶ソフト

カットが微妙な…

月曜サ活は　白水湯で。
9時20分IN

宿直明けの疲弊した身体を整えるため訪問しました。
ちょっとしたご褒美のような感じです(^^)
外観からも想像できるように、リノベ系で内装も綺麗な銭湯でした♨️

サ室は82℃で20分毎のオートロウリュ。爆風が3分程続きますが室温は変わらずの82℃設定。とてもマイルド感ある穏やかサウナで宿直明けの身体にも優しいサウナでした（笑）
水風呂は18℃でメントール配合のグリーン色。外気浴では身体に付着したそのメントールが清涼感を上げてくれます！

爆熱ロウリュサウナ12分×4セット

とても良い時間を過ごすことができました(^^)

火曜サ活は　朝霞サウナ和（なごみ）で。
開店6時IN

今回は前回のリベンジ！
前回は営業時間を勘違いして入館できなかったため…(;´д｀)
やっと来ることが出来た朝霞サウナ和（なごみ）。
入り口からカレーの香りが溢れています（笑）
人気サ飯らしい（写真参照）

1周年でまだまだ新しい館内を舐めるように見学しながら、いざ入浴・サ室へ
42℃の壺湯で湯通し。その後、低温高湿サウナでゆっくりじっくり蒸され程良く身体が熱をもったところでシングル水風呂ざぶ〜ん！です(^^)
内気浴はインフィニティでたっぷりと。
ダウンライトで暗めの浴室は落ち着いてゆっくり整えますね〜

その後もセルフロウリュサウナとオートロウリュサウナは最上段を陣取り、特にオートロウリュは10分間隔で最上階は約100℃、ドッシリと構え、熱とサ室の檜の香り？を感じながら発汗しました！

朝風呂6時〜10時を有効的に、たっぷり3時間滞在。
お店の感じ良いスタッフの方もいて、朝ウナ最高でした(^^)

月曜サ活は　南柏天然温泉すみれで。
開店7時IN

12月スタート1発目は朝ウナです！
前回の訪問時、ガチャで岩盤浴無料券を引き当てたので今回は岩盤浴利用してみました(^^)

まず手始めに軟水風呂で湯通し、
それからスチームサウナで塩もみ、よもぎ蒸し。
さらにドライサウナの爆風ロウリュ…耐え切れず途中で脱出(;´д｀)
"あまみ"ならぬ、軽い火傷？（笑）
水風呂で冷静さを取り戻して。
いよいよ岩盤浴エリアへ

ミュージックロウリュの本日セットリストは以下のとおり
①ザブルーハーツ（リンダリンダ）
②ジャンヌダルク（シャイニングレイ）
③YUKI （ドラマチック）
④欅坂46 （デッドエンド）
アンコールなしで、4曲間奏しました(^^)

岩盤浴エリアは湿度高めでバリバリ発汗。これはクセになります〜

今回、すみれオリジナルガチャでＴシャツGETです！！

水曜サ活は　スーパー銭湯　佐野やすらぎの湯で。
佐野プレミアムアウトレットで買い物後、14時IN

プチ・サ旅③最後は、買い物で疲弊した身体を癒しに
ここ佐野やすらぎの湯に来ました。
ゴルフ練習場と共用駐車場でかなり多くの車が駐車しているので、一見外からは混雑度が分からなかったのですが。26日、本日27日と風呂の日記念で、なんと入浴料500円！！
一見さんのわたしでも500円でした（笑）
そんな訳で、お風呂は混雑していましたがサ室は上手く回転。滞りなくサウナを楽しめました(^^)

遠赤ストロングサウナとロウリュサウナ、なかなかの熱を感じることができましたし、遠赤サウナは昭和ストロング系で懐かしいにおいが。ふかふかのマットで座り疲れもなく、個人的に好きなサウナでした。

遠赤ストロングサウナ12分×2セット
ロウリュサウナ12分×3セット

地下水を汲んだ水風呂も最高でした！

山下本気うどん 佐野プレミアム・アウトレット

白い明太チーズクリームうどんと鶏てん

TVで見たやつ　美味かったぁー

水曜サ活は　ザ・グランドスパ南大門で。
朝5時30分IN

宿泊明けからの朝ウナ、宿泊者特権ですね（笑）
昨晩の雨もすっかり上がり、浴場も空いていたのでサ活から外気浴までの行程が大変スムーズでした(^^)
早朝はグランドサウナのみの営業となり、韓国式スチームサウナに入れなかったのは残念でしたが…。
昨晩は入らなかった巨大プールで水中ウォーキング。朝からサ活に朝活運動も出来ました（笑）


グランドサウナ12分×3セット

水風呂15℃、シャキッと身体が喜んでいます！