KAJ

火曜サ活は　スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯で。
開店6時IN

久しぶりのスパメッツァ、朝ウナは連休明けもあってか？空いていました(^^)

スパメッツァオフィシャルカレンダーに付いてきた入館割引チケットを利用するつもりでいたら、朝風呂では使えないとのこと…(T-T)
チケットに小さく記載されていました（泣）
やむ無く"オロポ"割引チケットを行使！！

まぁ、
宿直前にサウナ堪能出来たし良しとしますかぁ〜（笑）

そうそう、ソルトサウナに白樺？ナラ？植物が束ねて置いてありました。いつからですかねぇ(^^)

本日のルーティン

ソルトサウナ10分×1セット
メディサウナ10分×3セット
ドラゴンロウリュ10分×2セット
プチドラゴン10分×1セット

※メディサウナのアロマ水はサンダルウッドの香り

オロポ

割引チケットを活用

金曜サ活は　芸州の湯　ドーミーイン広島ANNEXで。
寝坊して6時30分IN

連泊最終日は朝ウナで締めくくり(^^)
ビジネスマン多めで忙しない感じでしたが、サウナはスムーズでした。
サ室95℃は相変わらず熱々。前日のアルコールもナトリウムもほとんど汗とともに流れ出た感じです（笑）
天然温泉の浴槽には朝日が美しく差し込み、安芸の宮島をモチーフにした窓硝子が映えていました。

朝からサウナと天然温泉は贅沢至極でありました(^^)

サウナ10分×4セット

ちょい名残惜しいけど、これから東京へ帰ります〜

夜鳴きそば（昨晩）

にんにく効いて美味しかったなぁ〜

木曜サ活は　スパシーレ祇園で。
17時IN

数珠繋ぎではないですが、こちらも訪問。
嬉しいことに、こちらもとても空いていました(^^)
アジアンリゾートスパシーレに比べコンパクトな施設でした。

サ室はスタジアムサウナ一室のみでしたが、サ室に2機のサウナストーブ、20分刻みのオートロウリュと、しっとり絶妙な湿度は見事に汗を促してくれました！
個人的に好みのサウナでした(^^)
整い椅子も潤沢で配置もgoodでしたよ〜

スタジアムサウナ10分×3セット

急ぎ足で巡ったサ活だったので、次回はもっと時間を費やしてみたいと思います。

木曜サ活は　アジアンリゾートスパシーレで。
開店10時IN

開店間近で空いていたのか？平日木曜で空いていたのか？新参者としては非常に有り難く(^^)

先ずは露天風呂の仁王洞、高濃度炭酸泉と湯通しの梯子。
しっかり温まった身体でサ室70℃程の塩サウナへ
粗塩で毛穴から毒を出し切り（笑）
続いては、セルフロウリュサウナへ
サ室は最上段94℃。初来店記念にラドル2杯のセルフロウリュで発汗後からのキンキン12℃の水風呂は最高でした！
その後は、高温サウナ、中温ボナサウナでゆっくりとサウナを贅沢に堪能することができました(^^)

塩サウナ12分×1セット
セルフロウリュサウナ10分×2セット
高温サウナ10分×1セット
中温ボアサウナ10分×1セット

岩床浴も利用し、半日があっという間に過ぎました〜

ホルモン焼きうどん

また塩分入りました（笑）

木曜サ活は　芸州の湯　ドーミーイン広島ANNEXで。
朝6時IN

朝ランでホテルを朝5時に出発、広島市内から広島城を拠点にし約1時間のランニング(^^)
まだ薄暗い朝で解像度が低い広島城でしだか（笑）楽しくランできました！
ホテルに帰還、広島の早朝はまだまだ肌寒く汗で冷え切った身体を温泉で温めて、湯通し。
その後サウナへ
熱々のサ室95℃で昨日と同じ安定の温度、しっかり老廃物を出し切り身体はスッキリです(^^)

サウナ12分×2セット

ドーミー定番のピルクル400
サウナ後に頂きました（笑）

水曜サ活は、天然温泉　芸州の湯ドーミーイン広島ANNEXで。
15時チェックIN

広島滞在は、どこに行っても安定のドーミーイン、そして安定のサウナ(^^)
広島の街は至る所で広島カープの存在を確認できますが、ここドーミーイン広島ANNEXもその１つ（笑）
整い椅子は15、20、25と番号付のCARPカラー。
時計の枠もCARPカラーが！芸州の湯（浴槽天井部から）にも鯉の人形が！
さすが市民球団、広島東洋カープの本拠地です(^^)

チェックIN後、さっそく大浴場へ
洗体し芸州の湯で湯通し後、サ室に移動。
サ室は95℃を指し熱々、先客はすでに汗だくの2名のみ。
上段中央に陣取り、檜木の香りに包まれじっくり発汗できました！

サウナ12分×3セット

せっかくの宿泊なので、また時間を改めてサ活してまいります〜(^^)

あなごめし うえの 宮島口本店

穴子飯

ここの味は最高です♪

火曜サ活は塩屋天然温泉　ほの湯楽々園で。
10時IN

広島駅に9時到着。広電に揺られ楽々園へ。

少々の長旅の疲れは、塩分量が多めの天然温泉にゆっくり浸かり。
その後はサウナへ
マイルドな温度設定、最上段でゆっくり時間を掛けて蒸されました(^^)
岩盤浴エリアのチムジルバン汗蒸洞では名物ロウリュに満席での参加！
5分程のロウリュ演出に感動こそ覚えました（笑）

サウナ12分×3セット
チムジルバン×2セット

広島カープオフィシャル手拭いもGET！！
広島上陸の初サ活もしっかり整いました。

サ飯

1.5倍のお得メニューでした

木曜サ活は　南柏天然温泉すみれで。
開店7時IN

なかなかタイミングが合わず2月も中旬になり、やっと
"みすれ"に来れました(T-T)
早朝、車を走らせると明るくなるのが随分早くなったなぁ〜と感じました(^^) もう春ですね〜

さて、冷えた身体はファイテン炭酸泉で湯通し。
先ずは、よもぎ泥塩サウナで香りとともに蒸され、その後、爆風ロウリュサウナへ。
先日、下北沢で新調したサウナハットのお陰で（笑）爆風にも耐えしっかり発汗、身体からナトリウムと老廃物が一気に流れ出ました！
それからミュージックロウリュへ移動。こちらも曲が流れ汗も流れでした(^^)

岩盤浴エリアのミュージックロウリュ
本日のセトリ

①believe： folder5
②アイデンティティ：サカナクション
③synchrogazer：水樹奈々
④sign：Mr.Children

強風の影響で外気浴スペースは砂、土が舞い散り快適とは言えずでしたが、内気浴でも十分整いました。

コストコホールセール 新三郷倉庫店

ホットドッグ

コスパ良し

水曜サ活は　美楽温泉　SPA-HERBSで。
開店9時同時IN

じゃらんポイントの有効期限が迫っていたので入浴＋タオルセットをポイ活で初訪問しました(^^)
2月立春過ぎの寒波の影響は冷え込みが強く、絶好のスパ銭日和です。
冷え切った身体を41℃の天然温泉で温め湯通しし、
いざサ室へ
天井高く2段の広々座面に、サウナストーブはサ室中央に2機、堂々と鎮座。熱でメラメラしているストーンは並々たっぷり（笑）
定時でスタッフがアロマ水でロウリュ〜
良き香りに包まれ、しっかり発汗でした！

外気浴後のシルク風呂も気持ち良かったなぁ(^^)

サウナ12分×7セット

J.S. BURGERS Jr. 越谷レイクタウン店

アボガドチーズバーガー

ダブルダブル200g

水曜サ活は　湯乃泉　草加健康センターで。
開店10時IN

久々のSKC訪問でした。
炭酸泉の風呂が故障中とのことで、先ずは草津の湯で湯通し。まずまずの温もりは42℃で冷えた身体も温まり、いざサ室へ(^^)
天井も高く湿度もそこそこ有るオールドスタイルのサ室は、その雰囲気からとても落ち着きます(*^^*)
3段目の高温100℃超のジリジリする熱さは、テレビの映像に集中することで誤魔化し（笑）我慢の結果は、コレでもかぁ〜って発汗からの→バイブラ水風呂
そして"バッチリ"キメてきました！

空いていたので、のんびりサ活できましたよ〜

麦飯石サウナ12分×3セット
　　　　　　10分×2セット
　　　　　　　8分×3セット

※members cardの有効期限が切れていないか？心配でしたが有効で安心しました。
またお世話になろうと思います(^^)

日曜サ活は　川口　ふくの湯で。
12時IN

陽射しは春を感じますが、朝から北風が強く陽の明るさ以上に体感は肌寒く冷える日曜日です。
こんな銭湯サウナ日和にふくの湯さんはピッタリです(^^)
訪問した時間帯もタイミングよく空いていて、ストレスのない快適なサ活が出来ました！
新年最初のふくの湯さん、
牧歌的で昭和を感じる遠赤サウナは相変わらずの100℃を指し、宿直で疲弊した身体の中からナトリウムが完全放出（笑）　
遠赤ストーンサウナはじっくり時間をかけて、しっとり汗をかきました。
お陰様で身体もスッキリ、ポカポカに(^^)

今日のルーティン

遠赤サウナ12分×5セット
遠赤ストーンサウナ15分×2セット

明日からまた仕事頑張れます

火曜サ活は　朝霞サウナ和（なごみ）で。
開店6時IN

朝はまだスッキリしない空模様。
昨日からの天気予報では今週は3月下旬の気温とか、花粉もボチボチ飛来すると鬱々するような予報も…。
出来れば聞きたくない情報はサウナで流すような気分で朝霞サウナ和（なごみ）へ

相変わらず洗練された施設をリスペクトしながら先ず洗体、それから湯通し。
今日は休みなので朝ウナのリミット時間だけを気にして、ゆっくりサウナで蒸されてきました(^^)
今回はオートロウリュサウナ雛壇の中段でじっくりキマったなぁ〜

本日のルーティン

低温高湿サウナ12分×2セット
セルフロウリュサウナ10分×2セット
オートロウリュサウナ10分×5セット

サ室はアロマの香りでリラックス、そして程良く発汗。
天気も回復し花粉情報はすっかり忘れて（笑）

今日も朝から良きサウナでした(^^)

火曜サ活は　スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯で。
開店6時IN

今年初のスパメッツァ、去年に引き続き今年も購入したスパメッツァオフィシャルカレンダーに付いてくるクーポン券で無料タオル券とソフトクリーム100円券をお得に利用しました(^^)
毎月色々なクーポンが利用できるので、月一回はスパメッツァでのサ活は決定です（笑）

連休明けの影響か？終始空いていたので自分のペースでゆっくりサウナ堪能できました(^^)
メディサウナでのセルフロウリュ後のサ室は、出入もなかったので熱が逃げず、かなりの発汗でした！

本日のセットリスト

ソルトサウナ12分
メディサウナ12分×3セット
プチドラゴン10分×2セット
ドラゴンロウリュサウナ10分×3セット

※メディサウナのアロマ水はジュニパーの香り

抹茶ソフト

クーポンでお得に購入 サウナ後のご褒美？に（笑）

金曜サ活は　南柏天然温泉　すみれで。
開店7時IN

大寒波襲来で非常に寒い中、朝ウナです（笑）
軟水のお風呂でゆっくり湯通し
先ずは、泥塩よもぎスチームサウナで芳醇な香りと共に蒸されました(^^)
その後、爆風ロウリュサウナへ
ここのサ室は熱が逃げにくいのか？いつまで経っても熱々ですね（笑）
今日のメインにしていたミュージックロウリュサウナはセトリに合わせて4セット！
岩盤浴との組合せで見事に発汗、ナトリウム出しまくりでした。


本日のセトリ
①にじいろ　　絢香
②LOVE2000 hitomi
③空も飛べるはず　スピッツ
④マジで感謝！　　T-Pistons+KMC

スチームサウナ12分×2セット
爆風ロウリュサウナ10分×5セット
ミュージックロウリュサウナ×4セット

今回も良きサウナに感謝です

火曜サ活は　朝霞サウナ　和（なごみ）で。
開店6時IN

正月連休も明けて静寂が戻った平日の朝ウナは、やはり最高でした！
カレーの香りを尻目に（笑）久々の訪問の和（なごみ）
先ず手始めに、低温高湿サウナでじっくり蒸され、続いてセルフロウリュサウナては、アロマ水の香りで癒されて、最終的にオートロウリュサウナは雛壇最上段でガッツリ発汗。
シングルの水風呂で一気にクールダウンです。

お陰様で、宿直前に身体もスッキリしました(^^)
今夜から仕事頑張れそうです。

本日のルーティン

低温高湿サウナ15分×2セット
セルフロウリュサウナ12分×2セット
オートロウリュサウナ10分×5セット

京苺大福スムージー

ナトリウム出して、また入れる

日曜ザ活は　天然戸田温泉　彩香の湯で。
12時IN

約半年ぶりに彩香の湯。
寒さも厳しくなったところで蒸し風呂が恋しくなり久しぶりの訪問でした。今日は"よもぎ"蒸し、夏頃はやはり気温も高く、蒸し風呂の温度も湿度も高く感じることが出来たのですが、この寒さではさすがにぬるくなってしまいますね(T-T)

サ室は相変わらず熱々で、上段は常に100℃を指していましたら！
正月休みと日曜が重なり、客入りは大盛況ではありましたが回転良くしっかり蒸され、終始見事な発汗で締めくくりました（笑）
ハッカの水風呂もこの寒い時期でも有りですね(^^)

高温サウナ12分×5セット
よもぎ蒸し風呂は湯槽に浸かりながら20分×2セット

明日からまた仕事も頑張れそうです！

土曜サ活は　天然温泉　スパロイヤル川口で。
11時30分IN

寒波の影響で凍える身体と宿直明けで疲弊した身体を労りにやってきましたスパロイヤル！
新年最初の土曜日ともあり、混雑はある程度の予想していましたが、予想通り駐車場から中々の客入でした(T-T)

先ずは、芋洗い状態の炭酸泉で湯通し。その後、タワーサウナへ。
意外にもサ室は空いていて良い意味で裏切られ、しっかり蒸されることができました(^^)
イブネスのオートロウリュ3段階の3回目では、見事に発汗を促してくれました！

タワーサウナ12分×5セット

※ 今回もサ活でスッキリ、帰宅後のビールで一瞬で落ちますわ(_ _).｡o○

明けましておめでとうございます
新年最初の水曜サ活は　竜泉寺の湯　草加谷塚店で
開店6時IN

駐車場到着は5時45分
昨年の混雑状況を察しての早目の行動でしたが、駐車場も店内入口もすでに渋滞でした(T-T)
お店側も状況を察してか？6時前にオープン。竜泉寺の湯オフィシャル干支タオルを店員さんから戴いて向かうは男湯！
男湯前はディズニーランド状態でした（笑）

新年早々のサウナ、混雑はさておき待望のメディサウナでは、いの一番でのセルフロウリュ、ヴィヒタのアロマ水の香りに蒸されてジュワ〜と発汗出来たので大満足です(^^)

本日のサ活メニュー
混雑状況もありショートステイで

メディサウナ12分×2セット
バズーカロウリュサウナ20分×1セット

今年も良きサウナに巡り合い、良きサ活が出来ますように〜
氏神様へこれからお参りに向かいます。

月曜サ活は　スパメッツァおおたか　竜泉寺の湯で。
開店6時IN

今年の年末年始休暇は最大で9日間とニュースで耳にしていたので、ある程度混雑は予想していましたが…やっぱり開店から混んでました(;´д｀)

サウナ納めはサ室の混雑を予想しての3時間勝負で（笑）
炭酸泉の湯通しはそこそこにして、メディサウナへ
ラストgigのつもりでセルフロウリュ！
アロマ水はサンダルウッドの香り
汗は出ますが、ショート湯通しのせいか？身体が熱くならず…。不完全に

仕切直しでドラゴンロウリュでガッツリと蒸され、やっと調子出た感じでした(^^)
何はともあれ、今年最後のサ活もしっかり整って一件落着！

今回のはこび

メディサウナ→ドラゴン→プチドラゴン→ソルトサウナ

来年はより良きサ活を楽しみたいと思っております〜

J.S. BURGERS Jr. 越谷レイクタウン店

bacon mushroom burger

今度はダブルをチャレンジ！！

火曜サ活は　天然温泉スパロイヤル川口で。
クリスマス12時IN

今年最後のパーソナルトレーニング後、
リニューアルされたとの情報があり久々の訪問でした。
平日ともあり、クリスマスとはいえ客入りは少なく浴場もサ室もスムーズな流れ（笑）

まずスパロイヤル名物の温泉炭酸泉で湯通し、その後サ室へ
イブネスのサウナストーブは最上段で3度のロウリュを浴びましたが、段階ごとに徐々に熱く蒸されます！
ここのサ室はほのかに良い香りがするのと、ふかふかのマットで、なかなかの居心地の良さがあります(^^)

私が滞在した時間帯では、水風呂は常に17.8℃を指していました。この時期はちょうど良い温度と思います(^^)

タワーサウナ10分×5セット

クリスマスも良きサ活でした（笑）