ひげやま

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

ツーリングキャンプの帰りに今年初のサウナ活動。
焚き火の煙でスモークされた身体を清めて、あつあつのサ室で蒸されて、良いサウナはじめになりました♨️

ラッコ飯・脂野菜マシ

前から気になっていたメニュー。 二郎系ラーメンのご飯版なのですね…。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事納め後に、今年一年頑張ったご褒美サウナ。

みなさん同じ境遇なのか、ここ数ヶ月で一番混んでいた気がすします。

黄金手羽先

安定の手羽先

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

早朝サウナ3セット。
5時台は空いていて快適。
7時になるとサウナーがわらわら集まってきてロウリュ時のサ室は満員状態。