ひげやま

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

連休明けだからか、いつもより空いていました。
サウナ室が貸切状態になる瞬間もありまして、こんなの初めて🤭

火曜日100℃設定だし、外気浴で綺麗な月を眺められたし、最高なサ活でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

北陸遠征、富山のスパ・アルプス♨️

17:00からの石井団長によるロウリュ、賑やかで元気あって楽しかったです。
ずっとでかい声で盛り上げて、体力ハンパない。
1、2、3、4、GO、サウナー！
いつも通り、完走できずに離脱💦

ここの水はミネラル天然水らしいです。
大きめの水風呂で打たせ水も受けてきました。

外気浴スペースは「ちょっと荒れた庭園」ぽくて、この世界観も意外と好き。
廃寺の庭に迷い込んだ感じ。（勝手な妄想）

なかなか来られない、地元に長く愛されているサウナにお邪魔できて、今回もいい思い出になりました。

鮭のアラ塩焼き

これをアテにハイボール( ^ ^ )/□

朝ウナ♨️×1セット
露天スペースで庭に雪が少し残っているのを眺めながら整う。

午後に北陸のサウナを探訪予定なため、軽く1セットにとどめる(^^)v

８番らーめん 金沢駅店

味噌ラーメン

北陸のご当地ラーメンチェーン。 平麺のちぢれ麺もスープも好きでリピートしてます。

ドライサウナ×2セット

新年初のホーム。

年末年始はいろいろと大きめの施設に行きましたが、仕事終わりに極楽湯でサクッと仕上げるのが1番落ち着きます。

そして、新年初の黄金手羽先✌️

今回も良いサウナでした。

黄金手羽先

今年も飽きずにこれですわ。

ドライサウナ：6分 × 2
スチームサウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

正月休みの最終日は、季の彩♨️
もちろんここも混んでました。

あやうくバイク停められないかと思ったくらい、駐輪スペースからすでに混み混み。

混んではいるけどオートロウリュにタイミングよく2回戦あたって、薬草のスチームサウナで仕上げ。

また今回も16:00inで閉店近くにoutという、ロングステイでした。
（ほとんどリクライニングチェアに座って、Kindleで本読んでました📖幸せだなあ）

こんなゆっくりした生活も今日で終わり。
明日からまたお仕事頑張ろう。

豚ジンギスカン

ただの肉野菜炒めだと思っていたら、名前の通り味付けや肉の厚さがジンギスカン風でした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

お正月はここも激混みですね…。
16:30頃inでしたが、入り口に「入場制限20分待ち」の案内が！
寒い中入り口前にちょっと並んで、入館してからも脱衣所前で列に並ぶ。
列の進みを見ると、女湯は男湯の2倍時間かかっていたんじゃ無いでしょうか…。

お風呂での混雑をなるべく回避するために、まずはリクライニングチェアで昼寝&ワーキングスペースで読書とお勉強。笑

20:30頃にやっと浴室に移動。
サウナ後は竹林を眺めながら整い、掛け流し温泉と炭酸泉でゆっくりして、岩盤浴のミストアトラクションの最終回を楽しんで、閉店時間に退散。

半日かけてじっくり楽しめました。
勉強するのにはそこらのコワーキングスペースに行くよりコスパいいし、ノマド族にとっての最強の環境とは実はスーパー銭湯なのでは…？

本日もありがとうございました。
回数券買ってしまった。

カツカレー

ドライサウナ：7分 × 2
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

2025年のサウナ始めは、うちの奥さんのリクエストで寝湯の多い「おふろの王様多摩百草店」へ♨️

男性サウナは＋10℃設定で得した気分👍

ここでの冬の外気浴は、実は寝転びスペースが1番寒くなかったりします。
（お湯のない寝転びスペース）
椅子に座ると床につけている足が冷えてしまいますが、寝転びスペースはそれほど冷えないのです。

どのサウナーもこの事実に気付いておらず、寝転んで整っているのは私だけでした。サウナーの同志たち、ぜひお試しあれ。

寒いから、露天の別府の湯が気持ちよかったなあ😊

汗蒸幕サウナ：10分 × 2
黄土サウナ：20分 × 1
ロッキーサウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

仙台遠征の2軒目は、韓国式サウナ♨️

汗蒸幕サウナは石をドーム状に積み上げた中で温まる、独特のサウナ室。
じっくり温まるタイプのサウナ。

スノコ張りの床の真ん中にちゃぶ台が置いてあって、何個も砂時計が置いてある。
ちゃぶ台を囲んで胡座をかきながら温まるもよし、壁際のスツールに座ったりやはりここで胡座をかいて温まるもよし。

この独特な雰囲気にやられました。やみつきになる…💦
韓国だとこんな感じでサウナはいるんだろうか。

外気浴も寒い中寝転びスペースでひっくり返って、真っ白な空から雪が自分に向かって舞い降りてくるのも初めての経験でした。よくトトノエました❄️

仙台遠征でスパメッツァ仙台に行かれる方は、比較的近いここを2軒目として楽しむのも面白いのではないかと思います。

プデチゲ

韓国サウナのあとは、韓国サ飯。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ひさびさのサウナは抜群の夜景を望める花景の湯♨️

サウナも水風呂も外気浴も超一流でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームに日曜日に来るのは久々かもしれない。

想像していたよりは混み混みではなかったです。
（もちろん賑わってはいるのですが、遅い時間だからか平日と同じレベル）

黄金手羽先

メニュー改定があっても、結局頼むのはこれ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オープンしたばかりのアパホテルに宿泊サウナ♨️

さすが出来たばかりなのでキレイだし、40階建てのホテルなので大浴場も広め。

サウナはマイルドな熱さですが、たまにオートロウリュもあるので適度な湿度があります。
入り口のドアが大きめで、人の出入りで多めの空気入れ替えが起こってしまう。
（すごく冷えるわけではなし。でも冷気は入る）

浴槽も多くて、ナノバブル風呂は人気のようです。

大阪でサウナ付きビジホが10,000円以下で泊まれるってなかなか難しくなってきたので、キャパの大きいこのホテルが今後の大阪界隈のビジホサウナの救世主となるか？
今回は朝食付きで11,500円でした。

セブン-イレブン アパホテル大阪なんば駅前タワー店

オリーブオイルさば

ホテルの建物の中にセブンがあります。

（水泳 : 30分　× 1）
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休日でも空いていて、50メートルの本格プールもあって、サウナできちんと汗かけて、本日も満足度高いサ活でした。

スイムとサウナで脳に血流バンバン流れて頭がかなり良くなった気がすします。
（知らんけど）

ガスト 町田図師店

ミニチーズINハンバーグてり焼きソース&海老フライ

ドライサウナ：8分 × 2
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

木曜日のTOMOロウリュ目当てに王様・高座渋谷店へ♨️

今日も元気なTOMOさんでした。
一曲目はわたしの持ち歌の「Dragostea Din Tei」！
ちっちゃい声で口ずさみながら熱波を受ける。
二曲目の「めめしくて」で逃げる…。
（つらいよ〜お〜）

内風呂と露天スペースがぐるりと一周できるようになったんですね。

ドライサウナ：6分 × 2
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はホームの100℃設定の日。
あえてオートロウリュのタイミングを外してゆっくり温まりました。

いつも通りの安心感。
今日もきっちりリラックスさせていただきました。

スシロー 多摩センター店

まぐタク軍艦

安定のコスパと味🍣

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ドーミーは、やはり凄いです。
出張時のちょっとした楽しみ。

夜鳴きそば

ありがたいサービス🙏

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

金曜の夜はお仕事終えてからの、ホームでリラックス。
なんかすごく混んでいたな〜。
どの浴槽も人がいっぱいで入り込む隙間がないくらい。笑

値上げしてもちゃんと人が入って大繁盛なんてすごいですね。
業績良くて株価も上がってるし、頑張れ極楽湯！

サイゼリヤ 多摩センター駅前店

ミックスグリル

最強の組み合わせメニュー

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

相模大野での仕事終わりに、バイクで遠征してみました。
湯快爽快は、家から近くにあったくりひら店によく行ったな〜。
（閉館してしまったので、寂しい限りですが。）

入り口に掲げてある「ゆ」の文字も、くりひら店と同じテイスト。
施設内の雰囲気や内装の素材や浴室の造りも同じテイスト。
くりひら店に通っていた10年くらい前の自分の生活を思い出してしまいました。

そのせいあってか、すごく整う…。
この雰囲気味わえたのはよかった。
本日ここに来た判断は間違ってなかった！大成功。

お気に入り施設リストに追加します。

牛モツ鍋

ひとり用の鍋シリーズは嬉しいサービス☺️